Το παιχνίδι της διάθεσης είναι κακή στρατηγική

Εισαγωγή

Τα τυχερά παιχνίδια σχετίζονται με τη γρήγορη αδρεναλίνη και την ψυχαγωγία, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές οικονομικές και συναισθηματικές απώλειες αν καθοδηγείστε μόνο από τη διάθεσή σας. Για τους Αυστραλούς, όπου η βιομηχανία στοιχημάτων αναπτύσσεται και είναι διαθέσιμη όλο το εικοσιτετράωρο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εφαρμοστούν αρχές ασφαλούς παιχνιδιού.

Γιατί η «διάθεση» δεν είναι στρατηγική

1. Έλλειψη συστηματικής προσέγγισης.
Το ποσοστό «όταν θέλετε» δεν λαμβάνει υπόψη πιθανότητες, στατιστικές ή αναμενόμενη αποδοτικότητα. Είναι σαν να πετάς ένα νόμισμα: μακροπρόθεσμα, χάνεις μόνο χρήματα.

2. Συναισθηματικές στρεβλώσεις.
- Οι άνθρωποι τείνουν να υπερεκτιμούν την πιθανότητα επανάληψης μιας πρόσφατης νίκης ή απώλειας.
- Το σύνδρομο catch up: μετά από μια απώλεια, υπάρχει η επιθυμία να επιστρέψουμε αυτό που χάθηκε λόγω μιας συναισθηματικής παρόρμησης.

3. Κίνδυνος κλιμάκωσης.
Χωρίς ένα σαφές πλαίσιο (προϋπολογισμός, χρόνος), το «παιχνίδι διάθεσης» εξελίσσεται εύκολα σε ανεξέλεγκτη συμπεριφορά που μπορεί να οδηγήσει σε ένα σοβαρό βάρος χρέους.

Οι κύριοι κίνδυνοι του ανεξέλεγκτου παιχνιδιού

Οικονομική αστάθεια. Ταχεία αύξηση των υποχρεώσεων χρέους, καθυστερήσεις πληρωμών, απώλεια περιουσιακών στοιχείων.
Ψυχολογικά προβλήματα. Άγχος, άγχος, κατάθλιψη, αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονικών σκέψεων.
Κοινωνική απομόνωση. Συγκρούσεις στην οικογένεια, απώλεια της εμπιστοσύνης των φίλων και των αγαπημένων τους προσώπων.
Επαγγελματικές επιπτώσεις. Μειωμένες επιδόσεις, απουσίες στην εργασία, κίνδυνος απόλυσης.

Πώς να μεταβείτε από ένα «παιχνίδι διάθεσης» σε μια ασφαλή στρατηγική

1. Καθορισμός οικονομικών ορίων

Προϋπολογισμός για το παιχνίδι: καθορίστε το ποσό που είστε έτοιμοι να χάσετε με την επιφύλαξη των βασικών δαπανών (στέγαση, τροφή, λογαριασμοί).
Περιορισμός των καταθέσεων: χρήση λειτουργιών δέσμευσης σε χώρους ή σε εφαρμογές ώστε να μην καταθέτεται περισσότερο από ένα ορισμένο ποσό ανά ημέρα/εβδομάδα/μήνα.

2. Ορισμός χρονοδιαγράμματος

Προγραμματίστε τη συνεδρία σας εκ των προτέρων: αποφασίστε πόσο χρόνο θα δαπανήσετε για στοιχήματα. Ορισμός συναγερμού ή χρονοδιακόπτη.
Ξεκουραστείτε τακτικά: κάνετε διαλείμματα τουλάχιστον κάθε 30-60 λεπτά για να αξιολογήσετε την κατάστασή σας και να ελέγξετε τον ενθουσιασμό σας.

3. Παρακολούθηση στοιχημάτων και αποτελεσμάτων

Ημερολόγιο παίκτη: καταγραφή ημερομηνίας, ώρας, ποσού στοιχήματος, αποτελέσματος και συναισθημάτων.
Ανάλυση στατιστικών: αναλογία κερδισμένων/χαμένων συνεδριών, μέσο κέρδος και απώλεια, περίοδοι μεγαλύτερης ευπάθειας.

4. Εκ των προτέρων ανάπτυξη σχεδίου διακοπής των ζημιών και κέρδους teik

Διακοπή απώλειας: Το μέγιστο ποσό που χάνεται σε μια συνεδρία στην οποία σταματάτε να παίζετε.
Σπάστε το κέρδος: το επίπεδο κέρδους στο οποίο καταγράφετε ένα κέρδος και τελειώνετε τη συνεδρία.

5. Αποφυγή της «κάλυψης της υστέρησης» και των στοιχημάτων σε κακή διάθεση

Αν νιώθεις πολύ αγχωμένος, κουρασμένος ή θυμωμένος, βάλε το παιχνίδι στην άκρη. Τα συναισθήματα διαστρεβλώνουν τις αντιλήψεις των πιθανοτήτων και του κινδύνου.

6. Διαφοροποίηση του ελεύθερου χρόνου σας

Προσθέστε εναλλακτικά χόμπι στη ζωή σας: αθλητισμός, δημιουργικότητα, επικοινωνία. Η μείωση του εθισμού στον ενθουσιασμό θα βοηθήσει στον έλεγχο της συμπεριφοράς.

7. Αναζήτηση υποστήριξης και βοήθειας

Οικογένεια και φίλοι: Η ανοιχτή συζήτηση για θέματα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας.
Επαγγελματική βοήθεια:

• Τυχερά παιχνίδια Help Online National Gambling Hotline: 1800 858 858 (24 ώρες την ημέρα, δωρεάν).
• Διαδικτυακές συμβουλές και συνομιλίες στη διεύθυνση [www.gamblinghelponline. org. au] (http ://www. gamblinghelponline. org. ον).
• Τοπικές ομάδες υποστήριξης και θεραπευτές που ειδικεύονται στην εθιστική συμπεριφορά.

Σημάδια επικίνδυνης συμπεριφοράς

Αύξηση της συχνότητας και του ποσού των στοιχημάτων χωρίς οικονομική αιτιολόγηση.
Μυστικότητα για το παιχνίδι, ψέματα σε αγαπημένα πρόσωπα.
Χρήση χρημάτων που προορίζονται για υποχρεωτικές δαπάνες.
Αισθάνεστε εκνευρισμένοι ή ανήσυχοι όταν προσπαθείτε να συντομεύσετε το παιχνίδι.
Σκέψεις εκδίκησης μετά την ήττα («άλλη μια φορά - και θα το πάρω πίσω»).

Αν παρατηρήσετε τουλάχιστον δύο από αυτές τις ενδείξεις, θα πρέπει να σκεφτείτε να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντι στα τυχερά παιχνίδια και να αναζητήσετε βοήθεια.

Συμπέρασμα

Το παιχνίδι διάθεσης είναι ένας δρόμος για απρόβλεπτες απώλειες και αυξημένους κινδύνους εθισμού. Ακολουθώντας τους απλούς αλλά αποτελεσματικούς κανόνες του ασφαλούς παιχνιδιού, παίρνεις τον έλεγχο της κατάστασης: θέτεις όρια, αναλύεις τα αποτελέσματα, σταματάς στο χρόνο και δεν επιτρέπεις στα συναισθήματα να σε ελέγχουν. Θυμηθείτε ότι τα τυχερά παιχνίδια είναι διασκεδαστικά μέσα στον προϋπολογισμό σας, όχι για να βγάλετε χρήματα.

Αν δυσκολεύεστε να ελέγξετε το παιχνίδι, μην καθυστερήσετε να ζητήσετε υποστήριξη - υπάρχουν δωρεάν και ανώνυμες υπηρεσίες διαθέσιμες για τους Αυστραλούς να βοηθήσουν ανά πάσα στιγμή.