Υποστήριξη από ανοιχτές τηλεφωνικές γραμμές και ψυχολόγους

1. Γιατί η έγκαιρη βοήθεια είναι σημαντική

Η έγκαιρη παρέμβαση μειώνει τον κίνδυνο χρέους, ύφεσης και απώλειας ελέγχου.
"ανωνυμία των διαβουλεύσεων σας επιτρέπει να συζητάτε ανοιχτά το πρόβλημα χωρίς φόβο καταδίκης.
Ολοκληρωμένη προσέγγιση: ο συνδυασμός της γραμμής κρίσης, της ατομικής θεραπείας και των ομάδων αυτοβοήθειας αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα.

2. Εθνική τηλεφωνική γραμμή παροχής βοήθειας σε απευθείας σύνδεση για τυχερά παιχνίδια

1. Τηλέφωνο: 1800 858 858
2. Εργασία όλο το εικοσιτετράωρο και δωρεάν
3. Μορφότυποι υποστήριξης:

• Ανώνυμη τηλεφωνική συνομιλία με έναν σύμβουλο.
• Διαδικτυακή συνομιλία στο gamblinghelponline. org. ον.
• Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο με εγγύηση απάντησης εντός 24 ωρών.
4. Τι να περιμένετε:
• Αρχική εκτίμηση επικινδυνότητας.
• Κατάρτιση σε τεχνικές αυτοέλεγχου: όρια, χρονοδιακόπτες, ημερολόγιο παίκτη.
• Παραπομπή σε περιφερειακούς ψυχολόγους, ομάδες αυτοβοήθειας και οικονομικούς συμβούλους.

3. Ατομική θεραπεία με ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή

1. Κριτήρια επιλογής ειδικού:
• Εμπειρία με εθισμούς και εθισμούς στα παιχνίδια.
• Διαθεσιμότητα άδειας (APS, AHPRA).
• Θετική ανατροφοδότηση ή συστάσεις.
2. Μέθοδοι και προσεγγίσεις:
• Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT): αλλαγή προτύπων σκέψης, άσκηση εναλλακτικής συμπεριφοράς.
• Συνεντεύξεις με κίνητρα: ενίσχυση των εσωτερικών κινήτρων για αλλαγή.
• Οικογενειακή θεραπεία: αποκατάσταση της εμπιστοσύνης και δημιουργία ενός συστήματος υποστήριξης στον κύκλο των αγαπημένων προσώπων.
3. Κόστος και επιδοτήσεις:
• Μόλις ζητηθεί η Medicare, μπορεί να επιτευχθεί μερική επιστροφή των συνεδριάσεων.
• Δωρεάν παροχή συμβουλών μέσω κοινοτικών κέντρων ή φιλανθρωπικών οργανώσεων.

4. Ομάδες αυτοβοήθειας και ανώνυμες συναντήσεις παικτών (GA)

1. Μορφότυπος:
• Κλειστές συνεδριάσεις με τη μορφή προγράμματος 12 σταδίων.
• Ανωνυμία των συμμετεχόντων.
2. Πλεονεκτήματα:
• Υποστήριξη από ομότιμους με παρόμοιες εμπειρίες.
• Τακτική δομή: σχέδιο δράσης, εκθέσεις προόδου, συναισθηματική ανάδραση.
3. Πώς να βρείτε μια ομάδα:
• Τζογαδόροι Ανώνυμοι Αυστραλία (gamblersanymous. org. au) - χρονοδιάγραμμα ανά περιφέρεια.
• Οι σύμβουλοι ανοικτών γραμμών θα σας βοηθήσουν να βρείτε την επόμενη συνάντηση.

5. Επιγραμμικοί πόροι και εποπτεία

Ηλεκτρονικά μαθήματα και webinars: ενότητες για τη διαχείριση παρορμήσεων, τον οικονομικό σχεδιασμό, τη διαχείριση ακραίων καταστάσεων.
Εφαρμογές κινητής τηλεφωνίας: ιχνηλάτες διάθεσης, οριακές υπενθυμίσεις, συνομιλίες με συμβούλους.
Φόρουμ και συνομιλίες: 24/7 υποστήριξη σε κλειστές κοινότητες.

6. Πώς να αναζητήσετε βοήθεια χωρίς άγχος

1. Ετοιμάστε μια σύντομη ιστορία: πόσο και πόσο συχνά παίζετε, τις κύριες δυσκολίες.
2. Επιλέξτε μια μορφή: τηλέφωνο, συνομιλία, προσωπική συνάντηση - με ευκολία και επίπεδο άνεσης.
3. Χρονοδιάγραμμα: Συμφωνήστε με τον εργοδότη ή την οικογένειά σας για να αποφύγετε την βιασύνη και το άγχος.
4. Σημειώστε τις επαφές: κρατήστε κοντά τον αριθμό της ανοιχτής τηλεφωνικής γραμμής και τη διεύθυνση του τοπικού ψυχολόγου.

7. Τι πρέπει να κάνετε μετά την πρώτη κλήση

Κατάρτιση σχεδίου αλλαγής: σαφή βήματα για τα όρια, το ημερολόγιο, τις παύσεις.
Παρακολούθηση της προόδου σε τακτική βάση: συναντήσεις με ψυχολόγο ή GA, εκθέσεις ημερολογίου.
Υποστήριξη αγαπημένων προσώπων: πείτε στην οικογένεια πώς μπορείτε να βοηθήσετε (υπενθυμίσεις, κοινές εναλλακτικές δραστηριότητες).

Συμπέρασμα

Η τηλεφωνική γραμμή, η επαγγελματική θεραπεία και οι ομάδες αυτοβοήθειας είναι οι τρεις φάλαινες στις οποίες στηρίζεται η αποκατάσταση του ελέγχου του παιχνιδιού. Επιλέξτε τη μορφή επικοινωνίας που είναι πιο άνετη για εσάς και ενεργήστε αμέσως μετά την εμφάνιση των πρώτων σημείων ενός προβλήματος. Η έγκαιρη στήριξη θα διατηρήσει τον προϋπολογισμό, την υγεία και τις σχέσεις σας.