Πότε να εγκαταλείψετε εντελώς το παιχνίδι

1. Εμφανή σημάδια της ανάγκης για πλήρη αποτυχία

1. Επαναλαμβανόμενες οριακές διακοπές
- Τρεις ή περισσότερες φορές το μήνα που παρατηρείται υπέρβαση της απώλειας ή του χρόνου διακοπής, παρά τους περιορισμούς.
2. Οικονομική ζημία
- Χρέος από υποχρεωτικούς λογαριασμούς (ενοίκιο, κοινόχρηστο, δάνεια), δάνεια από συγγενείς ή τράπεζες, μόνιμες υπεραναλήψεις.
3. Κοινωνικές και οικογενειακές συγκρούσεις
- Τσακώνονται για χρήματα, εξαπατούν συγγενείς, απομόνωση από φίλους και οικείο περιβάλλον.
4. Ψυχολογικά και φυσικά συμπτώματα
- Συνεχής άγχος, ευερεθιστότητα, αϋπνία, πονοκεφάλους ή άλλες αντιδράσεις άγχους όταν σκέφτεστε το παιχνίδι.
5. Απώλεια ενδιαφέροντος σε άλλους τομείς της ζωής
- Παύση των χόμπι, μειωμένη παραγωγικότητα στην εργασία ή το σχολείο, άρνηση επικοινωνίας εκτός των πασσάλων.

2. Πλήρης αλγόριθμος αυτοαποκλεισμού

1. Αυτοαποκλεισμός σε ιστότοπους καζίνο
- Ενεργοποίηση της επιλογής του «αυτοαποκλεισμού» στον προσωπικό σας λογαριασμό για περίοδο 6 μηνών έως
2. Εγκατάσταση αποκλειστών
- Το Gamban ή το BetBlocker σε όλες τις συσκευές εμποδίζουν την πρόσβαση σε οποιαδήποτε πηγή τυχερών παιχνιδιών.
3. Διαγραφή συνημμένων και συνδέσμων
- Διαγράψτε εφαρμογές καζίνο, διαγράψτε σελιδοδείκτες και εισάγετε χειροκίνητα τις διευθύνσεις των επιθυμητών ιστοσελίδων ώστε να μην μπείτε στους «αιτούντες».

3. Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας

Το Gambling Help Online (1800 858 858) είναι 24ωρη ανοιχτή τηλεφωνική γραμμή και διαδικτυακή συνομιλία.
Ανώνυμοι παίκτες - συναντήσεις 12 σταδίων σε όλη την Αυστραλία; υποστήριξη από ομότιμους.
Εθιστολόγος ψυχολόγος
- CBT και συνεντεύξεις κινήτρων για να εργαστούν με παρορμήσεις και παράλογες πεποιθήσεις.
Οικονομικός Σύμβουλος
- Θα βοηθήσει στην αναδιάρθρωση των χρεών, στην κατάρτιση ενός προϋπολογισμού και ενός σχεδίου για την επιστροφή στη χρηματοπιστωτική σταθερότητα.

4. Στρατηγική αποκατάστασης μετά την αποτυχία

1. Εναλλακτική δραστηριότητα
- Άσκηση, εθελοντισμός, δημιουργικότητα, χόμπι κλαμπ.
2. Κοινωνική υποστήριξη
- Τακτικές συναντήσεις με την οικογένεια, τους φίλους, συμμετοχή σε ομάδες ΓΑ.
3. Σχέδιο «Χωρίς παιχνίδια»
- Κάντε ένα πρόγραμμα: εργασία/μελέτη, χόμπι, αναψυχή, ύπνο - χωρίς να αναφέρετε στοιχήματα.
4. Παρακολούθηση της προόδου
- Κρατώντας ένα ημερολόγιο: Γιορτάστε τις ημέρες χωρίς παιχνίδι, την ευημερία και τις θετικές αλλαγές.

5. Όταν δεν επιτρέπεται η ανανέωση

Παρουσία συγχορηγούμενων ψυχικών διαταραχών (κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές) χωρίς προηγούμενη θεραπεία.
Εάν οι προσπάθειες επιστροφής στο παιχνίδι οδηγήσουν αναπόφευκτα σε επανειλημμένες ζημίες στους προϋπολογισμούς, τις σχέσεις ή την υγεία.

Η πλήρης εγκατάλειψη του παιχνιδιού είναι απαραίτητη με πολλαπλές απώλειες ελέγχου, σοβαρές οικονομικές και ψυχολογικές συνέπειες. Ένας σαφής αλγόριθμος αυτοαποκλεισμού, η πρόσβαση σε ειδικούς και ένα ενσωματωμένο σύστημα υποκατάστατων δραστηριοτήτων θα συμβάλουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας, των οικονομικών και της υγείας.