Πώς μπορεί να καταστεί αποτελεσματικός ο αυτοαποκλεισμός
Εισαγωγή
Μια απλή ενεργοποίηση του αυτοαποκλεισμού δίνει μια παύση, αλλά χωρίς επαρκή ενίσχυση, το μέτρο θα είναι μόνο μια τυπική διαδικασία. Για να λειτουργήσει ο μηχανισμός κατά 100%, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα πολυεπίπεδο αμυντικό σύστημα: νομικά, τεχνικά, κοινωνικά και προσωπικά εμπόδια.
1. Νομικό πλαίσιο και δέσμευση BetStop
1. Εγγραφή στο BetStop
Το μόνο ομοσπονδιακό σύστημα για την παρεμπόδιση όλων των αδειοδοτημένων φορέων εκμετάλλευσης.
2. Αυτοαποκλεισμός για κάθε φορέα εκμετάλλευσης
Ενεργοποιήστε την SD όχι μόνο στο BetStop, αλλά και στον προσωπικό λογαριασμό κάθε καζίνο.
3. Αποδεικτικά έγγραφα
Αποθήκευση γραμμάτων και στιγμιότυπων οθόνης με ημερομηνία έναρξης και ημερομηνία λήξης. σε περίπτωση αποτυχίας - απόδειξη παραβίασης.
2. Τεχνικοί φραγμοί σε όλα τα επίπεδα
1. Αποκλειστές ιστοσελίδων και εφαρμογών
Εγκατάσταση Gamban/BetBlocker σε όλες τις συσκευές. κωδικός πρόσβασης στον «εντολοδόχο».
2. Φίλτρα DNS και αρχείο ξενιστών
OpenDNS FamilyShield στο δρομολογητή. επιπλέον καταχώριση τομέων καζίνο σε ξενιστές.
3. Περιορισμοί του συστήματος
Χρόνος οθόνης (iOS) και οικογενειακός σύνδεσμος (Android): μπλοκάρισμα περιηγητών και εφαρμογών τυχερών παιχνιδιών σε επικίνδυνες ώρες.
4. Επεκτάσεις περιηγητή
Site/LeechBlock NG: «Πάντα On» πρόγραμμα για τη λίστα τομέα τυχερών παιχνιδιών.
3. Ψυχολογική κατάρτιση και αυτοέλεγχος
1. Κινητήριες άγκυρες
Καταγράψτε τους τρεις λόγους αποτυχίας και σημειώστε με εξέχοντα τρόπο.
2. Λίστα επιλογών πριν από την επιθυμία αναπαραγωγής
Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Γιατί το χρειάζομαι αυτό; «, «Τι ποσό είναι λογικό; «, «Τι χάνω περισσότερο: χρόνο ή χρήμα»
3. Τεχνική «παύση 10 λεπτών»
Όταν παρορμηθεί, βάλτε κάτω το τηλέφωνό σας, κάντε άσκηση αναπνοής (4- 7- 8) και κάντε μια βόλτα.
4. Κοινωνική και επαγγελματική υποστήριξη
1. Σύστημα φίλων
Ορισμός ενός ατόμου για ημερήσια «check-in» από SMS ή κλήση.
2. Ομάδες αυτοβοήθειας
Τακτικές συναντήσεις ανώνυμων παικτών ή διαδικτυακές συνομιλίες για τα τυχερά παιχνίδια σε απευθείας σύνδεση.
3. Επαγγελματική θεραπεία
GP → Σχέδιο Ψυχικής Υγείας → 10 συνεδρίες ιατρικής περίθαλψης CBT.
4. Ανοικτές τηλεφωνικές γραμμές
(Gambler's Help), Γραμμή ζωής 13 11 14.
5. Δημοσιονομικός έλεγχος
1. Τραπεζικοί περιορισμοί
Αίτηση δέσμευσης κωδικών MCC για τυχερά παιχνίδια στην τράπεζα· Καθορισμός ημερήσιων ορίων καταθέσεων και ζημιών.
2. Προπληρωμένες κάρτες
Αποθήκευση μόνο ενός ελάχιστου «ταμείου αναψυχής» με αδυναμία ηλεκτρονικής αναπλήρωσης.
3. Εβδομαδιαίος έλεγχος
Ο εταίρος ελέγχει τις δηλώσεις και κοινοποιεί τυχόν ύποπτες συναλλαγές.
6. Παρακολούθηση και προσαρμογή της προόδου
1. Τήρηση ημερολογίου
Ορισμός ημερομηνίας, ώρας, επιπέδου επιθυμίας (1-10), εναλλακτικής δράσης και αποτελέσματος.
2. Ενδιάμεση αξιολόγηση
Μετά το 1/3 του όρου SD, αναλύστε τα αρχεία: έχει μειωθεί η επιθυμία
3. Προσαρμογή των μέτρων
Με την εναπομένουσα ισχύ των παλμών, αυξήστε την περίοδο SD ή προσθέστε νέα εμπόδια (βιομετρικά στοιχεία, πολυ-συνδρομή).
4. Ανταμοιβές για την επιτυχία
Για κάθε εβδομάδα χωρίς να προσπαθούμε να παρακάμψουμε τις κλειδαριές, γιορτάζουμε τα επιτεύγματα με μικρές ανταμοιβές.
Συμπέρασμα
Ο αποτελεσματικός αυτοαποκλεισμός δεν είναι μόνο η πάτηση ενός κουμπιού στο γραφείο, αλλά και ένα προσεκτικά δομημένο σύστημα μέτρων: νομική προστασία, τεχνικά εμπόδια, ψυχολογικές τεχνικές, κοινωνική υποστήριξη και δημοσιονομικός έλεγχος. Μόνο η συνολική χρήση τους εγγυάται αξιόπιστη προστασία και σταθερή απόρριψη των επιγραμμικών καζίνο.
Μια απλή ενεργοποίηση του αυτοαποκλεισμού δίνει μια παύση, αλλά χωρίς επαρκή ενίσχυση, το μέτρο θα είναι μόνο μια τυπική διαδικασία. Για να λειτουργήσει ο μηχανισμός κατά 100%, είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί ένα πολυεπίπεδο αμυντικό σύστημα: νομικά, τεχνικά, κοινωνικά και προσωπικά εμπόδια.
1. Νομικό πλαίσιο και δέσμευση BetStop
1. Εγγραφή στο BetStop
Το μόνο ομοσπονδιακό σύστημα για την παρεμπόδιση όλων των αδειοδοτημένων φορέων εκμετάλλευσης.
2. Αυτοαποκλεισμός για κάθε φορέα εκμετάλλευσης
Ενεργοποιήστε την SD όχι μόνο στο BetStop, αλλά και στον προσωπικό λογαριασμό κάθε καζίνο.
3. Αποδεικτικά έγγραφα
Αποθήκευση γραμμάτων και στιγμιότυπων οθόνης με ημερομηνία έναρξης και ημερομηνία λήξης. σε περίπτωση αποτυχίας - απόδειξη παραβίασης.
2. Τεχνικοί φραγμοί σε όλα τα επίπεδα
1. Αποκλειστές ιστοσελίδων και εφαρμογών
Εγκατάσταση Gamban/BetBlocker σε όλες τις συσκευές. κωδικός πρόσβασης στον «εντολοδόχο».
2. Φίλτρα DNS και αρχείο ξενιστών
OpenDNS FamilyShield στο δρομολογητή. επιπλέον καταχώριση τομέων καζίνο σε ξενιστές.
3. Περιορισμοί του συστήματος
Χρόνος οθόνης (iOS) και οικογενειακός σύνδεσμος (Android): μπλοκάρισμα περιηγητών και εφαρμογών τυχερών παιχνιδιών σε επικίνδυνες ώρες.
4. Επεκτάσεις περιηγητή
Site/LeechBlock NG: «Πάντα On» πρόγραμμα για τη λίστα τομέα τυχερών παιχνιδιών.
3. Ψυχολογική κατάρτιση και αυτοέλεγχος
1. Κινητήριες άγκυρες
Καταγράψτε τους τρεις λόγους αποτυχίας και σημειώστε με εξέχοντα τρόπο.
2. Λίστα επιλογών πριν από την επιθυμία αναπαραγωγής
Ρωτήστε τον εαυτό σας: «Γιατί το χρειάζομαι αυτό; «, «Τι ποσό είναι λογικό; «, «Τι χάνω περισσότερο: χρόνο ή χρήμα»
3. Τεχνική «παύση 10 λεπτών»
Όταν παρορμηθεί, βάλτε κάτω το τηλέφωνό σας, κάντε άσκηση αναπνοής (4- 7- 8) και κάντε μια βόλτα.
4. Κοινωνική και επαγγελματική υποστήριξη
1. Σύστημα φίλων
Ορισμός ενός ατόμου για ημερήσια «check-in» από SMS ή κλήση.
2. Ομάδες αυτοβοήθειας
Τακτικές συναντήσεις ανώνυμων παικτών ή διαδικτυακές συνομιλίες για τα τυχερά παιχνίδια σε απευθείας σύνδεση.
3. Επαγγελματική θεραπεία
GP → Σχέδιο Ψυχικής Υγείας → 10 συνεδρίες ιατρικής περίθαλψης CBT.
4. Ανοικτές τηλεφωνικές γραμμές
(Gambler's Help), Γραμμή ζωής 13 11 14.
5. Δημοσιονομικός έλεγχος
1. Τραπεζικοί περιορισμοί
Αίτηση δέσμευσης κωδικών MCC για τυχερά παιχνίδια στην τράπεζα· Καθορισμός ημερήσιων ορίων καταθέσεων και ζημιών.
2. Προπληρωμένες κάρτες
Αποθήκευση μόνο ενός ελάχιστου «ταμείου αναψυχής» με αδυναμία ηλεκτρονικής αναπλήρωσης.
3. Εβδομαδιαίος έλεγχος
Ο εταίρος ελέγχει τις δηλώσεις και κοινοποιεί τυχόν ύποπτες συναλλαγές.
6. Παρακολούθηση και προσαρμογή της προόδου
1. Τήρηση ημερολογίου
Ορισμός ημερομηνίας, ώρας, επιπέδου επιθυμίας (1-10), εναλλακτικής δράσης και αποτελέσματος.
2. Ενδιάμεση αξιολόγηση
Μετά το 1/3 του όρου SD, αναλύστε τα αρχεία: έχει μειωθεί η επιθυμία
3. Προσαρμογή των μέτρων
Με την εναπομένουσα ισχύ των παλμών, αυξήστε την περίοδο SD ή προσθέστε νέα εμπόδια (βιομετρικά στοιχεία, πολυ-συνδρομή).
4. Ανταμοιβές για την επιτυχία
Για κάθε εβδομάδα χωρίς να προσπαθούμε να παρακάμψουμε τις κλειδαριές, γιορτάζουμε τα επιτεύγματα με μικρές ανταμοιβές.
Συμπέρασμα
Ο αποτελεσματικός αυτοαποκλεισμός δεν είναι μόνο η πάτηση ενός κουμπιού στο γραφείο, αλλά και ένα προσεκτικά δομημένο σύστημα μέτρων: νομική προστασία, τεχνικά εμπόδια, ψυχολογικές τεχνικές, κοινωνική υποστήριξη και δημοσιονομικός έλεγχος. Μόνο η συνολική χρήση τους εγγυάται αξιόπιστη προστασία και σταθερή απόρριψη των επιγραμμικών καζίνο.
