Interrupciones del juego (cooling-off): pausas voluntarias
1. Qué son las interrupciones del juego (cooling-off)
Las interrupciones de cooling-off son una oportunidad para suspender voluntariamente el acceso al juego por un período preseleccionado de 24 horas a varios meses. Durante la pausa, todas las apuestas, depósitos y bonos están bloqueados.
2. ¿Por qué necesitas pausas voluntarias?
Interrupción del ciclo emocional. La pausa rompe el enlace automático «estrés → juego → perder → apostar».
Restablecimiento del autocontrol. El descenso de la «hambruna» de dopamina durante el tiempo de pausa devuelve la capacidad de tomar decisiones ponderadas.
Evaluación de las consecuencias. Da tiempo para mirar sobriamente las pérdidas financieras y psicológicas, para ajustar el presupuesto y la estrategia de abandono.
3. Opciones de calendario y sus efectos
4. Cómo activar una pausa
1. En la cuenta personal del casino: sección «Juego responsable» → «Cooling-off».
2. Selección de la fecha límite: especifique el período deseado y confirme la solicitud.
3. Confirmación: el sistema puede solicitar la verificación por SMS o correo electrónico.
4. Bloqueo instantáneo: una vez confirmado, el acceso a las apuestas y reposiciones se cierra inmediatamente.
5. Implementación técnica
Bloqueo del servidor: la solicitud se deposita en la base y cualquier solicitud API de apuestas o depósitos devuelve el rechazo.
Acción universal: se bloquea la versión web, las aplicaciones móviles y las integraciones de terceros.
Historial de pausas: la oficina almacena información sobre las fechas de inicio y fin de cada cooling-off.
6. Recomendaciones prácticas
1. No elija un período mínimo si desea jugar con firmeza. Con un alto riesgo de rotura, es mejor varias semanas a la vez.
2. Sincronizar con otras herramientas. Una vez finalizada la pausa, activa los límites de depósitos y apuestas.
3. Usa una pausa para trabajar en ti mismo: meditación, deportes, terapia, nuevas aficiones.
7. Monitoreo y análisis
Informes después de una pausa: evalúe cómo han cambiado los antojos y los resultados financieros.
Ajuste de estrategia: si el deseo de volver a las apuestas se ha mantenido, prolongar la pausa o ir a la autoescuela.
Comentarios: comparta los resultados con un socio de apoyo o en un grupo de ayuda mutua.
Las pausas voluntarias de cooling-off son una de las herramientas de autocontrol más potentes. La clara separación entre tiempo de «juego» y tiempo de «no juego» permite no sólo reducir el riesgo de recaída, sino también crear un espacio para reinterpretar conscientemente su adicción y construir una nueva vida sin una tentación permanente.
Las interrupciones de cooling-off son una oportunidad para suspender voluntariamente el acceso al juego por un período preseleccionado de 24 horas a varios meses. Durante la pausa, todas las apuestas, depósitos y bonos están bloqueados.
2. ¿Por qué necesitas pausas voluntarias?
Interrupción del ciclo emocional. La pausa rompe el enlace automático «estrés → juego → perder → apostar».
Restablecimiento del autocontrol. El descenso de la «hambruna» de dopamina durante el tiempo de pausa devuelve la capacidad de tomar decisiones ponderadas.
Evaluación de las consecuencias. Da tiempo para mirar sobriamente las pérdidas financieras y psicológicas, para ajustar el presupuesto y la estrategia de abandono.
3. Opciones de calendario y sus efectos
| Período de pausa | Efecto |
|---|---|
| 24-48 horas | «Parada» momentánea del deseo impulsivo |
| 7-14 días | Romper el ciclo habitual y los primeros pasos hacia un nuevo patrón de comportamiento |
| 1-3 meses | Revaluación profunda de los valores, reducción constante de la tracción |
| 6-12 meses | Cambio drástico del estilo de vida, transición hacia metas a largo plazo |
4. Cómo activar una pausa
1. En la cuenta personal del casino: sección «Juego responsable» → «Cooling-off».
2. Selección de la fecha límite: especifique el período deseado y confirme la solicitud.
3. Confirmación: el sistema puede solicitar la verificación por SMS o correo electrónico.
4. Bloqueo instantáneo: una vez confirmado, el acceso a las apuestas y reposiciones se cierra inmediatamente.
5. Implementación técnica
Bloqueo del servidor: la solicitud se deposita en la base y cualquier solicitud API de apuestas o depósitos devuelve el rechazo.
Acción universal: se bloquea la versión web, las aplicaciones móviles y las integraciones de terceros.
Historial de pausas: la oficina almacena información sobre las fechas de inicio y fin de cada cooling-off.
6. Recomendaciones prácticas
1. No elija un período mínimo si desea jugar con firmeza. Con un alto riesgo de rotura, es mejor varias semanas a la vez.
2. Sincronizar con otras herramientas. Una vez finalizada la pausa, activa los límites de depósitos y apuestas.
3. Usa una pausa para trabajar en ti mismo: meditación, deportes, terapia, nuevas aficiones.
7. Monitoreo y análisis
Informes después de una pausa: evalúe cómo han cambiado los antojos y los resultados financieros.
Ajuste de estrategia: si el deseo de volver a las apuestas se ha mantenido, prolongar la pausa o ir a la autoescuela.
Comentarios: comparta los resultados con un socio de apoyo o en un grupo de ayuda mutua.
Las pausas voluntarias de cooling-off son una de las herramientas de autocontrol más potentes. La clara separación entre tiempo de «juego» y tiempo de «no juego» permite no sólo reducir el riesgo de recaída, sino también crear un espacio para reinterpretar conscientemente su adicción y construir una nueva vida sin una tentación permanente.
