Qué herramienta es adecuada para su situación
1. Si usted está haciendo depósitos emocionales individuales
Síntomas: una o dos reposiciones «calientes» por sesión, luego se arrepiente de las cantidades demasiado altas.
Herramienta: límites de depósito
Establezca un límite diario/semanal del 5-10% del presupuesto libre.
Es recomendable un «stock» del 10% por debajo del máximo para evitar aumentos bruscos.
Compruebe el límite restante en su cuenta personal antes de cada sesión.
2. Si «se mete» durante toda la noche o varias horas seguidas
Síntomas: no nota cómo pasa el tiempo, juega más tiempo de lo planeado.
Herramienta: límites de tiempo y comprobación de la realidad
Límites de sesión: 30-60 minutos por visita.
Límites de tiempo diario: 1-2 horas por día.
Reality Check: notificaciones emergentes cada 30 minutos con datos de tiempo y apuestas, puede activar una pausa forzada de 2-5 minutos.
3. Si las pérdidas están fuera de control
Síntomas: usted sigue apostando, tratando de recuperar, las pérdidas netas están aumentando.
Herramienta: límite de pérdida
Establecer un límite de pérdida neta (depósitos − ganancias) para el día/semana: 5-10% del presupuesto libre.
El sistema bloquea automáticamente las apuestas adicionales cuando se alcanza el límite.
4. Si no puedes renunciar a jugar en minutos de debilidad
Síntomas: en un estado de estrés/fatiga, abre una aplicación de casino y apuesta sin mirar atrás.
Herramienta: autoexclusión (autoexclusión)
Temporal (cooling-off): bloqueo de 24 horas, 7 días o 30 días.
De por vida: lleno de ban, no se puede retirar antes de la decisión judicial.
Para una pausa urgente, elija un mínimo de una semana para aliviar la intensidad emocional.
5. Si elude fácilmente las restricciones en el sitio
Los síntomas son: crear una segunda cuenta, cambiar la configuración de la red, utilizar una VPN.
Herramienta: bloqueadores externos y control parental
Gamban/BetBlocker: filtrado de sistemas y navegadores de dominios de juego.
BlockSite, uBlock Origin: listas URL estrictas y palabras clave.
Filtros DNS (AdGuard DNS): bloqueo a nivel de red.
Control parental en el router: listas negras y horarios de trabajo.
6. Si necesita soporte y recordatorios externos
Síntomas: olvida cambiar la configuración, desactiva el control de la realidad, confía en la voluntad.
Herramienta: informes automáticos y recordatorios de terceros
Informes automáticos del casino: suscríbase a los resúmenes semanales/mensuales de transacciones y apuestas.
Calendario o IFTTT: recibe notificaciones push «tu límite está casi agotado» o «tiempo para parar».
RescueTime: seguimiento de actividades y notificaciones cuando se superan los umbrales de tiempo de entretenimiento.
7. Si desea un enfoque integral
Síntomas: una medida no ayuda, se necesita protección multicapa.
Combinación de herramientas:
En resumen: la elección de la herramienta depende de su tipo de riesgo: impulsos únicos, sesiones prolongadas, intentos de recuperar o reticencias sistémicas a parar. Comience con límites simples y un cheque de realidad; cuando el problema se intensifique, vaya a self-exclusion y bloqueadores externos. Analiza informes y ajusta la estrategia con regularidad, así que te proteges de las decisiones temerarias y mantienes el control sobre el azar.
Síntomas: una o dos reposiciones «calientes» por sesión, luego se arrepiente de las cantidades demasiado altas.
Herramienta: límites de depósito
Establezca un límite diario/semanal del 5-10% del presupuesto libre.
Es recomendable un «stock» del 10% por debajo del máximo para evitar aumentos bruscos.
Compruebe el límite restante en su cuenta personal antes de cada sesión.
2. Si «se mete» durante toda la noche o varias horas seguidas
Síntomas: no nota cómo pasa el tiempo, juega más tiempo de lo planeado.
Herramienta: límites de tiempo y comprobación de la realidad
Límites de sesión: 30-60 minutos por visita.
Límites de tiempo diario: 1-2 horas por día.
Reality Check: notificaciones emergentes cada 30 minutos con datos de tiempo y apuestas, puede activar una pausa forzada de 2-5 minutos.
3. Si las pérdidas están fuera de control
Síntomas: usted sigue apostando, tratando de recuperar, las pérdidas netas están aumentando.
Herramienta: límite de pérdida
Establecer un límite de pérdida neta (depósitos − ganancias) para el día/semana: 5-10% del presupuesto libre.
El sistema bloquea automáticamente las apuestas adicionales cuando se alcanza el límite.
4. Si no puedes renunciar a jugar en minutos de debilidad
Síntomas: en un estado de estrés/fatiga, abre una aplicación de casino y apuesta sin mirar atrás.
Herramienta: autoexclusión (autoexclusión)
Temporal (cooling-off): bloqueo de 24 horas, 7 días o 30 días.
De por vida: lleno de ban, no se puede retirar antes de la decisión judicial.
Para una pausa urgente, elija un mínimo de una semana para aliviar la intensidad emocional.
5. Si elude fácilmente las restricciones en el sitio
Los síntomas son: crear una segunda cuenta, cambiar la configuración de la red, utilizar una VPN.
Herramienta: bloqueadores externos y control parental
Gamban/BetBlocker: filtrado de sistemas y navegadores de dominios de juego.
BlockSite, uBlock Origin: listas URL estrictas y palabras clave.
Filtros DNS (AdGuard DNS): bloqueo a nivel de red.
Control parental en el router: listas negras y horarios de trabajo.
6. Si necesita soporte y recordatorios externos
Síntomas: olvida cambiar la configuración, desactiva el control de la realidad, confía en la voluntad.
Herramienta: informes automáticos y recordatorios de terceros
Informes automáticos del casino: suscríbase a los resúmenes semanales/mensuales de transacciones y apuestas.
Calendario o IFTTT: recibe notificaciones push «tu límite está casi agotado» o «tiempo para parar».
RescueTime: seguimiento de actividades y notificaciones cuando se superan los umbrales de tiempo de entretenimiento.
7. Si desea un enfoque integral
Síntomas: una medida no ayuda, se necesita protección multicapa.
Combinación de herramientas:
- 1. Límite de depósito + límite de pérdida
- 2. Temporizador de sesión + comprobación de la realidad
- 3. Autoexclusión de 7 días + bloqueador externo
- 4. Informes automáticos + soporte de chat en vivo con dificultades
En resumen: la elección de la herramienta depende de su tipo de riesgo: impulsos únicos, sesiones prolongadas, intentos de recuperar o reticencias sistémicas a parar. Comience con límites simples y un cheque de realidad; cuando el problema se intensifique, vaya a self-exclusion y bloqueadores externos. Analiza informes y ajusta la estrategia con regularidad, así que te proteges de las decisiones temerarias y mantienes el control sobre el azar.
