Aplicaciones móviles recomendadas por línea directa
Introducción
La línea de ayuda directa para la adicción al juego recomienda el uso de aplicaciones móviles especialmente diseñadas. Ayudan a bloquear el acceso a los recursos de juego, rastrear sus emociones y finanzas, y a estabilizar rápidamente el estado en crisis. A continuación, una lista y una descripción detallada de cada uno de ellos.
1. Gamban - bloqueador de sitios de juego y aplicaciones
Función: prohíbe el acceso a más de 1,800 sitios web y aplicaciones relacionadas con el juego en todos los navegadores y aplicaciones móviles.
Instalación y activación: descargue desde la App Store o Google Play, registre su correo electrónico, establezca su contraseña y active el bloqueo.
Recomendaciones de línea: guarde la contraseña del «controlador», no elimine la aplicación durante el período de autoexclusión.
2. BetBlocker - Filtro flexible por tiempo y recursos
Función: bloquea el acceso a los recursos de juego, le permite establecer sus propias listas de dominios.
Configuración: tres modos - una hora, un día, indefinidamente; importar listas terminadas; exportar uno propio.
Consejo del consultor: combine con Gamban para un nivel de protección de respaldo, active inmediatamente después de su primer deseo de jugar.
3. Gambling Help NSW/Queensland y análogos por regiones
Función: Las aplicaciones oficiales de Gamblers Help para su estado con un botón de llamada rápida a la línea directa, chat, artículos y autodiagnóstico (PGSI).
Plataformas: en la App Store/Google Play bajo el nombre de «Gambling Help NSW», «Gambling Help QLD», etc.
Recomendaciones: utilice para acceder de forma instantánea al soporte regional y registrar la consulta.
4. MindShift CBT - Técnicas para reducir la ansiedad
Función: ejercicios de respiración gratuitos, relajación progresiva, planificación de tareas diurnas y cambio de mentalidad.
Cómo aplicar: dispara en las primeras señales de ansiedad o pensamientos obsesivos sobre las apuestas.
Desde la línea directa: los asesores recomiendan realizar al menos un ejercicio inmediatamente después de una llamada de crisis.
5. Daylio/MoodMission - rastreadores de estado de ánimo y actividad
Función: recordatorios diarios para fijar el estado de ánimo, la situación, las acciones y analizar patrones.
Beneficios: ayuda a identificar los desencadenantes emocionales y a responder oportunamente.
Instrucciones: llene la señal del teléfono, haga notas sobre el deseo de jugar para luego discutir con el consultor.
6. Spendee/Wallet - Contabilidad de gastos
Función: simple presupuesto personal: categorías «Juego», «Deudas», «Pasatiempos», etc.
Sugerencia: Establezca inmediatamente la categoría «Azart», fije cada apuesta y recarga - vea la imagen real del gasto.
Recomendación de línea directa: antes de la primera llamada a Gamblers Help, anote las últimas tres o cinco operaciones para que el consultor ayude a establecer los límites.
7. SafeZone - Salida de emergencia de la crisis
Función: un botón SOS: llamada al número preestablecido (1800 858 858 o 13 11 14), envío automático de SMS al «controlador» y lanzamiento de técnicas de respiración.
Cómo configurar: instale la aplicación, especifique el número de línea directa y el contacto del «controlador», seleccione los métodos de estabilización.
Desde la línea: útil con el deseo obsesivo repentino de jugar o el pánico.
Conclusión
La instalación de estas aplicaciones es el primer paso hacia el autocontrol y la reducción del riesgo antes de ponerse en contacto con la línea directa. Los bloqueadores Gamban y BetBlocker crean una barrera tecnológica, las aplicaciones oficiales Gambling Help dan acceso rápido al soporte, y los rastreadores y estabilizadores ayudan a gestionar emociones y finanzas. Instalarlos ya hoy y estar preparados para la primera llamada al 1800 858 858 o 13 11 14.
La línea de ayuda directa para la adicción al juego recomienda el uso de aplicaciones móviles especialmente diseñadas. Ayudan a bloquear el acceso a los recursos de juego, rastrear sus emociones y finanzas, y a estabilizar rápidamente el estado en crisis. A continuación, una lista y una descripción detallada de cada uno de ellos.
1. Gamban - bloqueador de sitios de juego y aplicaciones
Función: prohíbe el acceso a más de 1,800 sitios web y aplicaciones relacionadas con el juego en todos los navegadores y aplicaciones móviles.
Instalación y activación: descargue desde la App Store o Google Play, registre su correo electrónico, establezca su contraseña y active el bloqueo.
Recomendaciones de línea: guarde la contraseña del «controlador», no elimine la aplicación durante el período de autoexclusión.
2. BetBlocker - Filtro flexible por tiempo y recursos
Función: bloquea el acceso a los recursos de juego, le permite establecer sus propias listas de dominios.
Configuración: tres modos - una hora, un día, indefinidamente; importar listas terminadas; exportar uno propio.
Consejo del consultor: combine con Gamban para un nivel de protección de respaldo, active inmediatamente después de su primer deseo de jugar.
3. Gambling Help NSW/Queensland y análogos por regiones
Función: Las aplicaciones oficiales de Gamblers Help para su estado con un botón de llamada rápida a la línea directa, chat, artículos y autodiagnóstico (PGSI).
Plataformas: en la App Store/Google Play bajo el nombre de «Gambling Help NSW», «Gambling Help QLD», etc.
Recomendaciones: utilice para acceder de forma instantánea al soporte regional y registrar la consulta.
4. MindShift CBT - Técnicas para reducir la ansiedad
Función: ejercicios de respiración gratuitos, relajación progresiva, planificación de tareas diurnas y cambio de mentalidad.
Cómo aplicar: dispara en las primeras señales de ansiedad o pensamientos obsesivos sobre las apuestas.
Desde la línea directa: los asesores recomiendan realizar al menos un ejercicio inmediatamente después de una llamada de crisis.
5. Daylio/MoodMission - rastreadores de estado de ánimo y actividad
Función: recordatorios diarios para fijar el estado de ánimo, la situación, las acciones y analizar patrones.
Beneficios: ayuda a identificar los desencadenantes emocionales y a responder oportunamente.
Instrucciones: llene la señal del teléfono, haga notas sobre el deseo de jugar para luego discutir con el consultor.
6. Spendee/Wallet - Contabilidad de gastos
Función: simple presupuesto personal: categorías «Juego», «Deudas», «Pasatiempos», etc.
Sugerencia: Establezca inmediatamente la categoría «Azart», fije cada apuesta y recarga - vea la imagen real del gasto.
Recomendación de línea directa: antes de la primera llamada a Gamblers Help, anote las últimas tres o cinco operaciones para que el consultor ayude a establecer los límites.
7. SafeZone - Salida de emergencia de la crisis
Función: un botón SOS: llamada al número preestablecido (1800 858 858 o 13 11 14), envío automático de SMS al «controlador» y lanzamiento de técnicas de respiración.
Cómo configurar: instale la aplicación, especifique el número de línea directa y el contacto del «controlador», seleccione los métodos de estabilización.
Desde la línea: útil con el deseo obsesivo repentino de jugar o el pánico.
Conclusión
La instalación de estas aplicaciones es el primer paso hacia el autocontrol y la reducción del riesgo antes de ponerse en contacto con la línea directa. Los bloqueadores Gamban y BetBlocker crean una barrera tecnológica, las aplicaciones oficiales Gambling Help dan acceso rápido al soporte, y los rastreadores y estabilizadores ayudan a gestionar emociones y finanzas. Instalarlos ya hoy y estar preparados para la primera llamada al 1800 858 858 o 13 11 14.
