Cómo evitar la tentación de los boletines publicitarios
1. Inventario y cancelación
1. Lista de todas las newsletters:
2. Baja masiva:
3. Queja de spam:
2. Configuración de filtros en el cliente de correo
Plantillas de palabras clave: agregue no solo dominios, sino también partes de temas: «spin», «jackpot», «promo».
3. Creación de un buzón de correo de respaldo
1. Nueva dirección para contactos personales:
2. Limpieza regular de la caja de suscripción:
4. Bloqueos técnicos de enlaces e imágenes
1. Desactivar la carga automática de imágenes:
2. Plugin para navegador (para correo web):
5. Fuentes de información alternativas
Suscríbase a las cintas RSS: en lugar de boletines, utilice un agregador de noticias para temas seguros.
Instala notificaciones en la aplicación del banco: recibe información sobre transacciones y bonificaciones directamente, sin boletines promocionales.
Utilice los bots de Telegram de los clubes oficiales: si desea mantenerse informado, pero sin correo basura.
6. Técnicas psicológicas
1. Respuesta aplazada:
2. «Lista Negra» en la mente:
7. Auditoría y soporte regulares
1. Comprobación mensual de filtros:
1. Lista de todas las newsletters:
- Escriba las palabras clave en la búsqueda de correo: «casino», «apuestas», «juego», «bonus».
- Recopile todos los correos electrónicos encontrados en una carpeta o etiqueta separada.
2. Baja masiva:
- Abra el primer correo electrónico → haga clic en el vínculo «Cancelar suscripción» (Unsubscribe).
- Repita para todos los remitentes. Si no hay ninguna referencia, vaya al paso 3.
3. Queja de spam:
- En el cliente de correo electrónico, seleccione "Esto es spam" o'Queja de correos electrónicos no deseados ".
- Repita hasta que los boletines dejen de llegar.
2. Configuración de filtros en el cliente de correo
| Cliente | Pasos para configurar el filtro |
|---|---|
| Gmail | Configuración → Filtros y direcciones bloqueadas → Crear filtro: en el campo "De", escriba @ * .casino → Acción: "Eliminar" o'Mover a Spam " |
| Outlook | Reglas → Administrar reglas y alertas → Nueva regla: «Mensajes recibidos» con «casino» en la dirección → Eliminar o marcar como spam |
| Thunderbird | Herramientas → Filtros de mensajes → Nuevo: "Si Desde la dirección contiene casino" → Poner en "Carrito" o'Spam " |
| Apple Mail | Reglas de → "Si cualquier título" contiene "casino. com" → Mover a "Cesta de la compra" |
Plantillas de palabras clave: agregue no solo dominios, sino también partes de temas: «spin», «jackpot», «promo».
3. Creación de un buzón de correo de respaldo
1. Nueva dirección para contactos personales:
- Cajón principal = sólo para amigos y servicios importantes.
- Segundo cajón = para suscripciones y cualquier registro.
2. Limpieza regular de la caja de suscripción:
- Cartas entrantes = boletines, cancelaciones, spam.
- Una vez a la semana, limpie todo el cajón: retire todo lo que tenga más de una semana.
4. Bloqueos técnicos de enlaces e imágenes
1. Desactivar la carga automática de imágenes:
- En la configuración de correo, desactive «Descargar imágenes automáticamente».
- Sin una vista previa, no aparecerá ningún anuncio.
2. Plugin para navegador (para correo web):
- AdGuard o uBlock Origin: agregue un filtro a las direcciones URL de los servicios de distribución (Mailchimp, NatGrid).
- Bloquee todo el espacio de dominio como '* .mailchimp. com`, `*.sendgrid. net`.
5. Fuentes de información alternativas
Suscríbase a las cintas RSS: en lugar de boletines, utilice un agregador de noticias para temas seguros.
Instala notificaciones en la aplicación del banco: recibe información sobre transacciones y bonificaciones directamente, sin boletines promocionales.
Utilice los bots de Telegram de los clubes oficiales: si desea mantenerse informado, pero sin correo basura.
6. Técnicas psicológicas
1. Respuesta aplazada:
- Todos los nuevos boletines no abran de inmediato, sino que marcan «leer más tarde» en 24 horas.
- Durante este tiempo, el deseo de comprobar las ofertas especiales suele pasar.
2. «Lista Negra» en la mente:
- Mantén un breve diario: cuándo llegó la carta, qué emociones causaste y cómo las manejaste.
- Analiza los desencadenantes y refuerza la creencia de «no lo necesito».
7. Auditoría y soporte regulares
1. Comprobación mensual de filtros:
- Agregue nuevos dominios y palabras clave a medida que surjan nuevos juegos y operadores. 2. Compañero de informes:
- Comparta una captura de pantalla de la lista de filtros una vez al mes con una persona de confianza para que controle la pureza de la configuración. 3. Análisis de «punzonado»:
- Si la carta se resbala, agréguela inmediatamente al filtro y marque en el diario la causa de la rotura.
Un enfoque integral, desde la retirada masiva y las estrictas reglas del cliente de correo electrónico hasta las técnicas psicológicas y las barreras técnicas de terceros, le permitirá deshacerse por completo de la tentación de los boletines de casino y reducir el estrés al abandonar el juego.
