Cómo salir de Telegram- y Discord-grupos relacionados con los casinos

1. Inventario y preparación

1. Haga una lista de todos los chats y servidores con temas de casino.
2. Desactiva las notificaciones antes de eliminarlas para no provocar el deseo de volver a entrar.

2. Salir de los grupos de Telegram

1. A través de la lista de chat:

• Mantenga pulsado el chat → «Abandonar el grupo» → «Eliminar y salir».
2. A través de la configuración del grupo:
• Abra el grupo → tres puntos en la parte superior → «Salir del grupo» → confirme.
3. Bloqueo de la invitación repetida:
• En el diálogo con el administrador, haga clic en Bloquear usuario → ya no podrá invitarlo.
4. Limpieza de datos locales:
• Configuración → Datos y memoria → Borrar datos de caché para Telegram.

3. Salir de los servidores Discord

1. A través de la lista de servidores:
• Haga clic derecho en el icono del servidor → «Salir del servidor».
2. Comprobación de vínculos con bots:
• Configuración del usuario → «Integraciones» → eliminar los bots autorizados relacionados con el azart.
3. Desactivar invitaciones:
• Configuración del usuario → «Privacidad y seguridad» → desactive «Permitir invitaciones» y «Permitir mensajes privados de los miembros del servidor».
4. Eliminar historial:
• Elimine los archivos de caché local de Discord o utilice «Clear Cache» en la configuración de la aplicación.

4. Barreras técnicas para la reentrada

1. Telegram:
• En "Configuración → Privacidad", establezca "Quién me puede agregar a los grupos" - "Mis contactos" o'Nadie "en absoluto.
2. Discord:
• Desactive Mensajes de extraños e Invitaciones de miembros de servidores en la configuración de privacidad.

5. Medidas alternativas

Bloqueo de palabras clave:
• Filtros de bots de Telegram (por ejemplo @ SpamBot) para eliminar automáticamente los chats con «casino», «slots», «betting» en el título.
Administración de suscripciones:
• En el menú Discord Opciones del servidor, active las casillas Notificar nuevos mensajes en todas las comunidades no filiales.

6. Apoyo psicológico

1. Compañero de informes: dígale a un amigo que ha salido de todas las comunidades de juego y pídale que no vuelva a invitar.
2. Actividades sustitutivas: inmediatamente después de salir, tómese el tiempo para pasatiempos o amigos para no experimentar el «vacío» de salir.

7. Auditorías y controles periódicos

Verificación de chat semanal: asegúrese de que no ha vuelto a entrar.
Recordatorios automáticos: instale un recordatorio en el calendario una vez al mes para comprobar la configuración de los grupos y filtros.

Salir de todas las comunidades de Telegram y Discord con contenido de casino, así como establecer barreras técnicas estrictas y apoyar a tus seres queridos, te ayudará a romper de una vez por todas el vínculo con los desencadenantes del juego y pasar a un abandono estable del juego.