Efectos de la dependencia en la salud mental
Introducción
La adicción al juego no es sólo un problema de finanzas y relaciones, sino también un grave factor de riesgo para la salud mental. La tensión constante, la sensación de culpa y la pérdida de control desencadenan una cadena de estados psicopatológicos. Entender estos mecanismos ayuda a buscar ayuda a tiempo e iniciar el proceso de recuperación.
1. Trastornos de ansiedad
Ansiedad crónica y ataques de pánico
- La expectativa de seguir jugando y el miedo a perder mantiene un alto nivel de ansiedad básica.
- Ataques periódicos de pánico cuando se intenta detener el juego o cuando se piensa en las deudas.
Unas obsesiones similares a las RD
- Necesidad de verificar el balance, el historial de apuestas y las notificaciones en el modo 24/7.
- Ritualización: cierres de acceso repetidos, instalación de nuevas aplicaciones, limpieza de historial.
2. Depresión y pensamientos suicidas
Fuerzas de supresión y desesperanza
- Las continuas pérdidas financieras y las relaciones destruidas causan un profundo sentimiento de culpa.
- Disminución del interés por la vida, alejamiento de los seres queridos y pasatiempos.
Riesgos suicidas
- Según la investigación, 20-30% de las personas con adicción al juego severo tenían pensamientos o intentos suicidas.
- La necesidad de una intervención psiquiátrica inmediata en la aparición de pensamientos suicidas.
3. Deterioro cognitivo
Perturbación de la concentración y la atención
- La constante «reflexión» de las estrategias de apuestas reduce la capacidad de centrarse en el trabajo y los estudios.
Reducción de las funciones ejecutivas
- Las dificultades para planificar, tomar decisiones y controlar los impulsos van más allá del contexto del juego.
Memoria a corto plazo
- Con un alto «estrés» de dopamina, empeora la retención de nueva información, que se manifiesta en el olvido.
4. Trastornos del sueño
Insomnia y sueño fragmentario
- Las sesiones de juego por la noche y el pensamiento constante sobre las apuestas conducen a dificultades para dormir.
Ciclos «sueño-juego-sueño»
- Las noches de insomnio son reemplazadas por el día pasado para recuperar el sueño, lo que rompe los ritmos circadianos.
5. Exacerbación de la respuesta al estrés
Hiperactivación del eje HPA
- El estrés prolongado mantiene altos niveles de cortisol, lo que conduce a ansiedad, fatiga y trastornos somáticos.
Somatizatsiya
- Dolores de cabeza, dolores de espalda, trastornos digestivos - manifestaciones típicas de estrés mental «físico».
6. Fobias sociales y aislamiento
Comportamiento de evitación
- Miedo a discutir el problema con amigos y compañeros de trabajo, lo que lleva al aislamiento social.
Vergüenza y autoinculpación
- La vergüenza por el dinero perdido y el engaño de los seres queridos genera un círculo vicioso: cuanto más grande es el cierre, más fuerte es la supresión.
7. Comorbilidad con otras adicciones
Alcohol y drogas
- Los intentos de «mitigar» la ansiedad y la depresión a menudo conducen al abuso de sustancias.
Adicción a Internet y al juego
- Patrones cruzados: salir en videojuegos o redes sociales cuando el casino no está disponible.
8. Recomendaciones para la recuperación de la salud mental
1. Reconocimiento y diagnóstico inmediatos
Consulte a un psiquiatra o psicoterapeuta para evaluar el grado de trastornos y el riesgo suicida.
2. Terapia cognitivo-conductual (TCP)
Reprogramar pensamientos automáticos sobre apuestas, trabajar con distorsiones, desarrollar habilidades de autocontrol.
3. Apoyo médico
En los síntomas graves de ansiedad y depresión, es posible tomar ansiolíticos o antidepresivos bajo el control de un médico.
4. Grupos de apoyo y asistencia mutua
Gamblers Anonymous, grupo en línea, línea directa Gambling Help Online (1800 858 858).
5. Fortalecimiento de las fuentes saludables de dopamina
Actividad física regular, pasatiempos, contactos sociales para reequilibrar los neurotransmisores.
6. Restaurar el modo de sueño y descanso
Horario de descanso estricto, desconexión de gadgets 1-2 horas antes del sueño, técnicas de relajación.
Conclusión
La adicción al juego asesta un duro golpe a la salud mental, provocando ansiedad, depresión, deterioro cognitivo y aislamiento social. Un enfoque integral - desde el diagnóstico rápido y la TCP hasta el apoyo grupal y alternativas saludables - es esencial para restablecer el equilibrio mental y volver a una vida plena.
La adicción al juego no es sólo un problema de finanzas y relaciones, sino también un grave factor de riesgo para la salud mental. La tensión constante, la sensación de culpa y la pérdida de control desencadenan una cadena de estados psicopatológicos. Entender estos mecanismos ayuda a buscar ayuda a tiempo e iniciar el proceso de recuperación.
1. Trastornos de ansiedad
Ansiedad crónica y ataques de pánico
- La expectativa de seguir jugando y el miedo a perder mantiene un alto nivel de ansiedad básica.
- Ataques periódicos de pánico cuando se intenta detener el juego o cuando se piensa en las deudas.
Unas obsesiones similares a las RD
- Necesidad de verificar el balance, el historial de apuestas y las notificaciones en el modo 24/7.
- Ritualización: cierres de acceso repetidos, instalación de nuevas aplicaciones, limpieza de historial.
2. Depresión y pensamientos suicidas
Fuerzas de supresión y desesperanza
- Las continuas pérdidas financieras y las relaciones destruidas causan un profundo sentimiento de culpa.
- Disminución del interés por la vida, alejamiento de los seres queridos y pasatiempos.
Riesgos suicidas
- Según la investigación, 20-30% de las personas con adicción al juego severo tenían pensamientos o intentos suicidas.
- La necesidad de una intervención psiquiátrica inmediata en la aparición de pensamientos suicidas.
3. Deterioro cognitivo
Perturbación de la concentración y la atención
- La constante «reflexión» de las estrategias de apuestas reduce la capacidad de centrarse en el trabajo y los estudios.
Reducción de las funciones ejecutivas
- Las dificultades para planificar, tomar decisiones y controlar los impulsos van más allá del contexto del juego.
Memoria a corto plazo
- Con un alto «estrés» de dopamina, empeora la retención de nueva información, que se manifiesta en el olvido.
4. Trastornos del sueño
Insomnia y sueño fragmentario
- Las sesiones de juego por la noche y el pensamiento constante sobre las apuestas conducen a dificultades para dormir.
Ciclos «sueño-juego-sueño»
- Las noches de insomnio son reemplazadas por el día pasado para recuperar el sueño, lo que rompe los ritmos circadianos.
5. Exacerbación de la respuesta al estrés
Hiperactivación del eje HPA
- El estrés prolongado mantiene altos niveles de cortisol, lo que conduce a ansiedad, fatiga y trastornos somáticos.
Somatizatsiya
- Dolores de cabeza, dolores de espalda, trastornos digestivos - manifestaciones típicas de estrés mental «físico».
6. Fobias sociales y aislamiento
Comportamiento de evitación
- Miedo a discutir el problema con amigos y compañeros de trabajo, lo que lleva al aislamiento social.
Vergüenza y autoinculpación
- La vergüenza por el dinero perdido y el engaño de los seres queridos genera un círculo vicioso: cuanto más grande es el cierre, más fuerte es la supresión.
7. Comorbilidad con otras adicciones
Alcohol y drogas
- Los intentos de «mitigar» la ansiedad y la depresión a menudo conducen al abuso de sustancias.
Adicción a Internet y al juego
- Patrones cruzados: salir en videojuegos o redes sociales cuando el casino no está disponible.
8. Recomendaciones para la recuperación de la salud mental
1. Reconocimiento y diagnóstico inmediatos
Consulte a un psiquiatra o psicoterapeuta para evaluar el grado de trastornos y el riesgo suicida.
2. Terapia cognitivo-conductual (TCP)
Reprogramar pensamientos automáticos sobre apuestas, trabajar con distorsiones, desarrollar habilidades de autocontrol.
3. Apoyo médico
En los síntomas graves de ansiedad y depresión, es posible tomar ansiolíticos o antidepresivos bajo el control de un médico.
4. Grupos de apoyo y asistencia mutua
Gamblers Anonymous, grupo en línea, línea directa Gambling Help Online (1800 858 858).
5. Fortalecimiento de las fuentes saludables de dopamina
Actividad física regular, pasatiempos, contactos sociales para reequilibrar los neurotransmisores.
6. Restaurar el modo de sueño y descanso
Horario de descanso estricto, desconexión de gadgets 1-2 horas antes del sueño, técnicas de relajación.
Conclusión
La adicción al juego asesta un duro golpe a la salud mental, provocando ansiedad, depresión, deterioro cognitivo y aislamiento social. Un enfoque integral - desde el diagnóstico rápido y la TCP hasta el apoyo grupal y alternativas saludables - es esencial para restablecer el equilibrio mental y volver a una vida plena.
