Cómo encontrar un psicólogo o psicoterapeuta
1. Psicólogo o psicoterapeuta: cuál es la diferencia y por qué es importante
El psicólogo es un especialista con educación pedagógica o psicológica superior, realiza diagnósticos y asesoría, no prescribe medicamentos.
Un psicoterapeuta es un médico o psicólogo con un certificado adicional por una de las técnicas (TCP, psicoanálisis, gestalt, etc.), posee técnicas terapéuticas de trabajo profundo y programas de cambio de comportamiento.
Para la adicción al juego se prefiere la psicoterapia (TCP, entrevista motivacional, terapia familiar) - combina el diagnóstico con estrategias prácticas para reducir los antojos y retener el resultado.
2. Criterios clave para la selección de un especialista
1. Calificaciones y licencias
Diploma de Educación Superior (Psicología, Medicina).
Certificados de perfil: TCP, dependencia, EMDR, terapia de arte.
2. Experiencia con adicciones
Disponibilidad de casos o experiencia en el tratamiento del juego.
Publicaciones, discursos en conferencias especializadas.
3. Métodos y enfoque
KPT es un trabajo estructurado con imágenes de pensamiento y comportamiento.
Una entrevista motivacional es un refuerzo de la motivación interna.
Terapia familiar - conectar a los seres queridos para crear un sistema de apoyo.
4. Capacidad de respuesta y comodidad
Primera impresión: escucha atenta, falta de decisiones apresuradas.
Velocidad de respuesta a las solicitudes, facilidad de grabación para la recepción.
5. Costo y formato
Rango de precios (en Ucrania: 600-1500 ₴ por sesión; en Rusia: 1500-4000 ₽).
Posibilidad de consulta en línea (Zoom, Skype, mensajeros).
6. Geografía y accesibilidad
Oficina más cercana o horario flexible de recepción en línea.
Aparcamiento, estación de metro, accesibilidad al transporte.
3. Fuentes de búsqueda confiables
4. Algoritmo de fase de clasificación
1. Haga una lista breve de 5-7 especialistas en recomendaciones y sitios web.
2. Explore los cuestionarios en línea - preste atención a la experiencia precisamente con la adicción al juego.
3. Solicite una primera consulta gratuita o de bajo costo (15-20 minutos) para evaluar la comunicación.
4. Haga preguntas clave:
5. Preparación de la primera reunión
1. Formula un objetivo: "quiero dejar de jugar y construir un sistema de autocontrol'.
2. Prepare los hechos: duración de la dependencia, frecuencia de interrupciones, pérdidas financieras.
3. Anota las preguntas: qué hacer en momentos de ganas fuertes de jugar, cómo involucrar a los seres queridos, qué técnicas usar en casa.
4. Valore la logística: lugar de recepción, duración de la sesión, costo, condiciones de cancelación/aplazamiento.
6. Trabajar después de seleccionar un especialista
Regularidad de las reuniones: 1-2 veces a la semana durante 45-60 minutos.
Tareas: llevar un diario de pensamientos y emociones, ejercicios para detener los antojos.
Evaluación intermedia: cada 4-6 sesiones, un análisis del progreso en la frecuencia de los pensamientos sobre el juego y los hechos de las interrupciones.
Ajuste del plan: cuando la eficacia es baja, agregar terapia familiar o apoyo médico.
7. Recomendaciones adicionales
Grupos de ayuda mutua: paralelamente a la terapia individual, visite Jugadores Anónimos (GA) para compartir experiencias.
Recursos y aplicaciones en línea: Habitica, Sober Grid, aplicaciones de bloqueo de sitios web.
Apoyo a los seres queridos: negociar «cheques» con su pareja o amigo después de cada sesión.
Responsabilidad personal: registrar el progreso en la tabla: fecha - hechos - técnicas aplicadas - resultado.
La elección de un psicólogo o psicoterapeuta cualificado es un paso fundamental en el camino hacia la libertad de la adicción al juego. Identifique claramente sus necesidades, aproveche fuentes confiables, realice una pequeña «ronda de selección» de consultas y evalúe regularmente la eficacia de la terapia. Este enfoque sistémico proporcionará resultados sostenibles y ayudará a recuperar el control de sus vidas.
El psicólogo es un especialista con educación pedagógica o psicológica superior, realiza diagnósticos y asesoría, no prescribe medicamentos.
Un psicoterapeuta es un médico o psicólogo con un certificado adicional por una de las técnicas (TCP, psicoanálisis, gestalt, etc.), posee técnicas terapéuticas de trabajo profundo y programas de cambio de comportamiento.
Para la adicción al juego se prefiere la psicoterapia (TCP, entrevista motivacional, terapia familiar) - combina el diagnóstico con estrategias prácticas para reducir los antojos y retener el resultado.
2. Criterios clave para la selección de un especialista
1. Calificaciones y licencias
Diploma de Educación Superior (Psicología, Medicina).
Certificados de perfil: TCP, dependencia, EMDR, terapia de arte.
2. Experiencia con adicciones
Disponibilidad de casos o experiencia en el tratamiento del juego.
Publicaciones, discursos en conferencias especializadas.
3. Métodos y enfoque
KPT es un trabajo estructurado con imágenes de pensamiento y comportamiento.
Una entrevista motivacional es un refuerzo de la motivación interna.
Terapia familiar - conectar a los seres queridos para crear un sistema de apoyo.
4. Capacidad de respuesta y comodidad
Primera impresión: escucha atenta, falta de decisiones apresuradas.
Velocidad de respuesta a las solicitudes, facilidad de grabación para la recepción.
5. Costo y formato
Rango de precios (en Ucrania: 600-1500 ₴ por sesión; en Rusia: 1500-4000 ₽).
Posibilidad de consulta en línea (Zoom, Skype, mensajeros).
6. Geografía y accesibilidad
Oficina más cercana o horario flexible de recepción en línea.
Aparcamiento, estación de metro, accesibilidad al transporte.
3. Fuentes de búsqueda confiables
| Fuente | Características |
|---|---|
| Asociaciones profesionales | Listas de profesionales certificados (RPA, NPP, UAP). |
| Servicios médicos y clínicas | Centros Privados de Adicciones, Unidades Psiquiátricas. |
| Plataformas en línea | ProDoctorov, Doc. ua, PsyList: valoraciones y comentarios de los pacientes. |
| Recomendaciones de conocidos | Experiencias en vivo de amigos/familiares, comentarios honestos sobre los resultados. |
| Redes sociales y foros | Comunidades temáticas (Telegram, grupos de Facebook). |
4. Algoritmo de fase de clasificación
1. Haga una lista breve de 5-7 especialistas en recomendaciones y sitios web.
2. Explore los cuestionarios en línea - preste atención a la experiencia precisamente con la adicción al juego.
3. Solicite una primera consulta gratuita o de bajo costo (15-20 minutos) para evaluar la comunicación.
4. Haga preguntas clave:
- «¿Cuál es tu experiencia con la adicción al juego?»
- «¿Qué técnica terapéutica se va a aplicar y cuántas sesiones se suelen requerir?»
- «¿Cómo evalúa la eficacia de la terapia?»
- 5. Compare las respuestas según el criterio de «comodidad de interacción» y «claridad del plan de tratamiento».
- 6. Recopila comentarios de especialistas: fechas de la próxima reunión, tareas, formatos de soporte entre sesiones.
5. Preparación de la primera reunión
1. Formula un objetivo: "quiero dejar de jugar y construir un sistema de autocontrol'.
2. Prepare los hechos: duración de la dependencia, frecuencia de interrupciones, pérdidas financieras.
3. Anota las preguntas: qué hacer en momentos de ganas fuertes de jugar, cómo involucrar a los seres queridos, qué técnicas usar en casa.
4. Valore la logística: lugar de recepción, duración de la sesión, costo, condiciones de cancelación/aplazamiento.
6. Trabajar después de seleccionar un especialista
Regularidad de las reuniones: 1-2 veces a la semana durante 45-60 minutos.
Tareas: llevar un diario de pensamientos y emociones, ejercicios para detener los antojos.
Evaluación intermedia: cada 4-6 sesiones, un análisis del progreso en la frecuencia de los pensamientos sobre el juego y los hechos de las interrupciones.
Ajuste del plan: cuando la eficacia es baja, agregar terapia familiar o apoyo médico.
7. Recomendaciones adicionales
Grupos de ayuda mutua: paralelamente a la terapia individual, visite Jugadores Anónimos (GA) para compartir experiencias.
Recursos y aplicaciones en línea: Habitica, Sober Grid, aplicaciones de bloqueo de sitios web.
Apoyo a los seres queridos: negociar «cheques» con su pareja o amigo después de cada sesión.
Responsabilidad personal: registrar el progreso en la tabla: fecha - hechos - técnicas aplicadas - resultado.
La elección de un psicólogo o psicoterapeuta cualificado es un paso fundamental en el camino hacia la libertad de la adicción al juego. Identifique claramente sus necesidades, aproveche fuentes confiables, realice una pequeña «ronda de selección» de consultas y evalúe regularmente la eficacia de la terapia. Este enfoque sistémico proporcionará resultados sostenibles y ayudará a recuperar el control de sus vidas.
