Por qué es importante compartir tu historia y buscar apoyo
Introducción
Ante el deseo obsesivo de jugar, muchos se encierran en sí mismos por una sensación de vergüenza. Sin embargo, es la apertura y la búsqueda de ayuda lo que se convierte en las herramientas que destruyen el círculo vicioso de la dependencia y crean una base sólida para la recuperación.
1. Reducción de la vergüenza y la presión interna
Reconocimiento del problema: hablar de sus dificultades a sus allegados o mentores de GA es eliminar la gravedad del encubrimiento, reducir el conflicto interno.
Liberación del aislamiento: seis de cada diez jugadores señalan que es el miedo a la condena lo que les impide buscar la ayuda del primero -el diálogo abierto derriba esa barrera.
2. Fortalecimiento de la motivación y la responsabilidad
Contrato social: al compartir un plan de eliminación de apuestas con un amigo o familiar, aumenta automáticamente su responsabilidad por el resultado.
Promesa pública: muchos exjugadores señalan que la instalación del «te lo diré si me descarrilo» funciona como un poderoso autocontrol y reduce el número de interrupciones.
3. Acceso a recursos y experiencia
Información y consejos: los seres queridos y los miembros de grupos de autoayuda pueden sugerir prácticas específicas, desde la instalación de bloqueadores hasta los contactos de psicólogos.
Modelos de rol: las historias de aquellos que ya han pasado por el camino de la recuperación muestran técnicas reales que funcionan mejor que cualquier teoría.
4. Red de apoyo y apoyo emocional
Grupos de Gamblers Anonymous y peer-support: en las reuniones, los participantes no solo escuchan, sino que dan retroalimentación, comparten técnicas de autorregulación y asumen el papel de «patrocinador».
Líneas directas y chats: acceso instantáneo al consultor 24/7 (1800 858 858, gamblinghelponline. org. au) da soporte en un momento crítico.
5. Pasos prácticos para iniciar una conversación
1. Elección de una persona de confianza: un amigo, familiar o colega, avisado de antemano de su problema y dispuesto a escuchar sin condenar.
3. Reservar el formato de comunicación: acordar la hora y el método del informe (llamada diaria, SMS después de cada pausa).
4. Dirigirse a los profesionales: una cita conjunta con GP para formalizar la remisión a un KPT o a sesiones de grupo.
Conclusión
El relato abierto de la lucha contra el azarte y la búsqueda de ayuda no es un signo de debilidad, sino el primer paso decisivo hacia la libertad. La creación de una red de apoyo confiable, el intercambio de experiencias y la responsabilidad hacia uno mismo y los seres queridos ofrecen una oportunidad real de romper las cadenas de dependencia y recuperar el control de la vida.
Ante el deseo obsesivo de jugar, muchos se encierran en sí mismos por una sensación de vergüenza. Sin embargo, es la apertura y la búsqueda de ayuda lo que se convierte en las herramientas que destruyen el círculo vicioso de la dependencia y crean una base sólida para la recuperación.
1. Reducción de la vergüenza y la presión interna
Reconocimiento del problema: hablar de sus dificultades a sus allegados o mentores de GA es eliminar la gravedad del encubrimiento, reducir el conflicto interno.
Liberación del aislamiento: seis de cada diez jugadores señalan que es el miedo a la condena lo que les impide buscar la ayuda del primero -el diálogo abierto derriba esa barrera.
2. Fortalecimiento de la motivación y la responsabilidad
Contrato social: al compartir un plan de eliminación de apuestas con un amigo o familiar, aumenta automáticamente su responsabilidad por el resultado.
Promesa pública: muchos exjugadores señalan que la instalación del «te lo diré si me descarrilo» funciona como un poderoso autocontrol y reduce el número de interrupciones.
3. Acceso a recursos y experiencia
Información y consejos: los seres queridos y los miembros de grupos de autoayuda pueden sugerir prácticas específicas, desde la instalación de bloqueadores hasta los contactos de psicólogos.
Modelos de rol: las historias de aquellos que ya han pasado por el camino de la recuperación muestran técnicas reales que funcionan mejor que cualquier teoría.
4. Red de apoyo y apoyo emocional
Grupos de Gamblers Anonymous y peer-support: en las reuniones, los participantes no solo escuchan, sino que dan retroalimentación, comparten técnicas de autorregulación y asumen el papel de «patrocinador».
Líneas directas y chats: acceso instantáneo al consultor 24/7 (1800 858 858, gamblinghelponline. org. au) da soporte en un momento crítico.
5. Pasos prácticos para iniciar una conversación
1. Elección de una persona de confianza: un amigo, familiar o colega, avisado de antemano de su problema y dispuesto a escuchar sin condenar.
3. Reservar el formato de comunicación: acordar la hora y el método del informe (llamada diaria, SMS después de cada pausa).
4. Dirigirse a los profesionales: una cita conjunta con GP para formalizar la remisión a un KPT o a sesiones de grupo.
Conclusión
El relato abierto de la lucha contra el azarte y la búsqueda de ayuda no es un signo de debilidad, sino el primer paso decisivo hacia la libertad. La creación de una red de apoyo confiable, el intercambio de experiencias y la responsabilidad hacia uno mismo y los seres queridos ofrecen una oportunidad real de romper las cadenas de dependencia y recuperar el control de la vida.
