Síntomas psicológicos y conductuales de la ludomanía
Introducción
La ludomanía (adicción al juego) no se desarrolla en un solo día: los primeros signos son ocultos, psicológicos, luego pasan a comportamientos claramente visibles. Un diagnóstico rápido le ayudará a detenerse a tiempo y buscar ayuda.
1. Síntomas psicológicos
1. Pensamientos obsesivos y fantasías
Recuerdos constantes de sesiones pasadas, estrategias de «reflexión» y apuestas futuras.
Dificultad para concentrarse en el trabajo o los estudios debido a la salida al mundo de los escenarios de juego.
2. Inestabilidad emocional
Irritabilidad, ansiedad, depresión o apatía después de perder.
Euforia a corto plazo y sensación de «omnipotencia» tras ganar, sustituidas por la irritación.
3. Distorsión cognitiva
Efecto de «casi ganar»: la sensación de que «el próximo giro tiene que entrar».
4. Aumento de la tolerancia al riesgo
El deseo de apostar cada vez más por las mismas emociones.
Descuidando sus propias fronteras financieras y los límites previamente establecidos.
2. Síntomas del comportamiento
1. Aumentar el tiempo y la frecuencia del juego
Las sesiones de juego se extienden de una a dos horas a varias horas seguidas.
Intentos de jugar fuera del horario laboral: por la noche, en las pausas del almuerzo, en lugar de dormir.
2. Incapacidad para controlar los gastos
Superando los límites de día/semana «por empresa» o «para que no sea aburrido».
Transacciones no realizadas: préstamos de amigos y microcréditos para «dosis de adrenalina».
3. Encubrimiento y engaño
Elimina el historial del navegador, oculta los extractos y los registros de tu pareja, amigos, colegas.
Mentiras sobre el objetivo y los volúmenes de gasto bajo el pretexto de «probar un nuevo juego» o «investigación de mercado».
4. Ignorar alternativas
Rechazo a la afición, encuentros con amigos, ocio familiar a favor de las apuestas.
La imposibilidad de alejarse de la pantalla o salir del salón, incluso cuando hay compromisos reales.
3. Signos físicos y somáticos
1. Interrupción del modo de sueño
Sesiones nocturnas tardías y somnolencia diurna.
2. Síntomas de estrés
Dolores de cabeza, palpitaciones, tensión muscular.
3. Fatiga general
Debilidad crónica por falta de descanso pleno y tensión emocional constante.
4. Técnicas auxiliares de autodiagnóstico
1. Mantener un diario de conducta
Registra la fecha, la duración de la sesión, la apuesta, el estado emocional antes y después del juego.
2. Escala PGSI
Evalúe sus respuestas a las 9 preguntas del Problem Gambling Severity Index; 3 + puntos es una señal de alarma.
3. «Check-up» regular
Revise las entradas del diario semanalmente y muestre un gráfico de las tendencias del tiempo dedicado al juego.
5. Primeros pasos hacia la ayuda
1. Restricción de acceso
Active BetStop (autoexclusión) e instale Gamban/BetBlocker en todos los dispositivos.
2. Contacto con especialistas
Línea directa Gambler's Help: 1800 858 858; Lifeline: 13 11 14.
Chat en línea GambleAware 24/7 para consulta anónima.
3. Grupos de apoyo
Reuniones regulares de Gamblers Anonymous en su área; foros en línea para la asistencia mutua.
4. Psicoterapia y asesoramiento financiero
Sesiones gratuitas a través de los servicios estatales; Consulta de Presupuesto Nacional Debt Helpline: 1800 007 007.
Conclusión
Los síntomas psicológicos y conductuales de la ludomanía se manifiestan gradualmente, pero un reconocimiento claro es clave para una intervención oportuna. El mantenimiento de un diario, el autodiagnóstico por PGSI y las primeras medidas de restricción del acceso ayudan a detener la progresión de la adicción y comenzar a recuperar el control de la vida.
La ludomanía (adicción al juego) no se desarrolla en un solo día: los primeros signos son ocultos, psicológicos, luego pasan a comportamientos claramente visibles. Un diagnóstico rápido le ayudará a detenerse a tiempo y buscar ayuda.
1. Síntomas psicológicos
1. Pensamientos obsesivos y fantasías
Recuerdos constantes de sesiones pasadas, estrategias de «reflexión» y apuestas futuras.
Dificultad para concentrarse en el trabajo o los estudios debido a la salida al mundo de los escenarios de juego.
2. Inestabilidad emocional
Irritabilidad, ansiedad, depresión o apatía después de perder.
Euforia a corto plazo y sensación de «omnipotencia» tras ganar, sustituidas por la irritación.
3. Distorsión cognitiva
Efecto de «casi ganar»: la sensación de que «el próximo giro tiene que entrar».
4. Aumento de la tolerancia al riesgo
El deseo de apostar cada vez más por las mismas emociones.
Descuidando sus propias fronteras financieras y los límites previamente establecidos.
2. Síntomas del comportamiento
1. Aumentar el tiempo y la frecuencia del juego
Las sesiones de juego se extienden de una a dos horas a varias horas seguidas.
Intentos de jugar fuera del horario laboral: por la noche, en las pausas del almuerzo, en lugar de dormir.
2. Incapacidad para controlar los gastos
Superando los límites de día/semana «por empresa» o «para que no sea aburrido».
Transacciones no realizadas: préstamos de amigos y microcréditos para «dosis de adrenalina».
3. Encubrimiento y engaño
Elimina el historial del navegador, oculta los extractos y los registros de tu pareja, amigos, colegas.
Mentiras sobre el objetivo y los volúmenes de gasto bajo el pretexto de «probar un nuevo juego» o «investigación de mercado».
4. Ignorar alternativas
Rechazo a la afición, encuentros con amigos, ocio familiar a favor de las apuestas.
La imposibilidad de alejarse de la pantalla o salir del salón, incluso cuando hay compromisos reales.
3. Signos físicos y somáticos
1. Interrupción del modo de sueño
Sesiones nocturnas tardías y somnolencia diurna.
2. Síntomas de estrés
Dolores de cabeza, palpitaciones, tensión muscular.
3. Fatiga general
Debilidad crónica por falta de descanso pleno y tensión emocional constante.
4. Técnicas auxiliares de autodiagnóstico
1. Mantener un diario de conducta
Registra la fecha, la duración de la sesión, la apuesta, el estado emocional antes y después del juego.
2. Escala PGSI
Evalúe sus respuestas a las 9 preguntas del Problem Gambling Severity Index; 3 + puntos es una señal de alarma.
3. «Check-up» regular
Revise las entradas del diario semanalmente y muestre un gráfico de las tendencias del tiempo dedicado al juego.
5. Primeros pasos hacia la ayuda
1. Restricción de acceso
Active BetStop (autoexclusión) e instale Gamban/BetBlocker en todos los dispositivos.
2. Contacto con especialistas
Línea directa Gambler's Help: 1800 858 858; Lifeline: 13 11 14.
Chat en línea GambleAware 24/7 para consulta anónima.
3. Grupos de apoyo
Reuniones regulares de Gamblers Anonymous en su área; foros en línea para la asistencia mutua.
4. Psicoterapia y asesoramiento financiero
Sesiones gratuitas a través de los servicios estatales; Consulta de Presupuesto Nacional Debt Helpline: 1800 007 007.
Conclusión
Los síntomas psicológicos y conductuales de la ludomanía se manifiestan gradualmente, pero un reconocimiento claro es clave para una intervención oportuna. El mantenimiento de un diario, el autodiagnóstico por PGSI y las primeras medidas de restricción del acceso ayudan a detener la progresión de la adicción y comenzar a recuperar el control de la vida.
