Recursos y foros gratuitos para ayudar a los jugadores
A continuación, servicios gratuitos específicos y probados para aquellos que quieren dejar de apostar o reducir las pérdidas.
1. Foros en línea y comunidades
«SinAzarta» ([https : //bezazarta. forum. ua](https: //bezazarta. forum. ua))
Ramas temáticas sobre estrategias de rechazo, informes de los participantes, consejos de psicólogos.
StopGamble. ru
Foro ruso con las secciones «Experiencia personal», «Métodos de lucha», «Recursos»; informes semanales.
Gamblers Anonymous (RU/EN)
Reuniones regulares en línea en el horario; acceso a través de Zoom; materiales del programa de 12 pasos.
Chats de Telegram:- @no\_gamble\_support (UA)
- @gamblers\_anonymous\_ru
- Historias reales, apoyo rápido en momentos de ruptura.
2. Líneas directas
Línea directa de todo Ucrania- 0 800 500 335 (10: 00–22: 00), Viber/Telegram-бот: @helpline\_ua\_bot
- Anónimo de Gambler (internacional)
- +44 800 917 8467 (para angloparlantes)
- BeGambleAware (Reino Unido)
- 0808 8020 133, chat en línea 24/7
- National Council on Problem Gambling (США)
- 1-800-522-4700, 24 horas al día
3. Sitios y portales especializados
BeGambleAware. org
Prueba de riesgo, mapa interactivo de servicios locales, guías de autolimitación.
GamblingTherapy. com
Grupos en línea gratuitos bajo la curaduría de terapeutas, chats 24/7.
GamCare. org. uk
Chat en línea, correo electrónico, recursos para familiares.
4. Aplicaciones móviles
QuitBet (iOS/Android)
Rastreador de interrupciones, notificaciones motivacionales, soporte de chat en vivo.
BetBlock
Bloqueo automático de sitios de juego en el dispositivo.
Gambling Therapy App
Diario de estado de ánimo y gastos, foros, comunicación directa con otros jugadores.
5. Grupos en redes sociales
VKontakte:- Comunidad «Stop Azart» - seminarios web, artículos, apoyo a los participantes.
- Los grupos «Gambling Recovery» y «Gamblers Anonymous» son discusiones internacionales de habla inglesa.
6. Materiales de trabajo independiente
Pruebas de nivel de dependencia en línea (PGSI, SOGS) - gratis, evaluación instantánea.
Las guías en PDF y las listas de cheques de creación de presupuesto, los técnicos de eliminación de apuestas.
Videolecciones y podcasts en canales de YouTube de ONG y psicólogos no especializados.
7. Recomendaciones para el uso eficiente
1. Regularidad: ir a foros y chats diarios durante el periodo de tentación.
2. Anonimato: cree un alias separado para compartir libremente sin dudar.
3. Mantener un informe: registrar fechas, cantidades y emociones - aumenta la responsabilidad.
4. Combine formatos: la línea directa + foro + aplicaciones producen un efecto sinérgico.
5. Apoyo a los seres queridos: comparta los enlaces de recursos con su familia o amigos.
Con los recursos y las comunidades gratuitas enumeradas, obtendrá apoyo las 24 horas del día, técnicas específicas de autoayuda y comunicación en vivo con aquellos que ya han superado la adicción. Este enfoque integrado aumenta considerablemente las posibilidades de éxito y ayuda a mantener las finanzas.
