Cómo configurar recordatorios de tiempo de juego
1. ¿Por qué necesitas recordatorios?
Las largas sesiones de juego se traducen en cansancio, menor autocontrol y sobrecosto involuntario del presupuesto. Las alertas de tiempo regulares ayudan a interrumpir el juego antes de que llegue el cansancio y mantener la disciplina.
2. Cheques de reality integrados
1. Comprobar la disponibilidad de la función
Acceda → la sección «Juego responsable» → «Recordatorios de tiempo» (Reality Checks).
2. Configuración del intervalo
Seleccione la frecuencia de las alertas (generalmente cada 15, 30 o 60 minutos).
Especifique el formato de notificación: ventana emergente, pitido o inserción.
3. Activación
Guarde la configuración → asegúrese de que el estado está activado o activado.
Cuando se alcanza un intervalo determinado, el juego se interrumpe automáticamente por segundo-par, se muestra un mensaje sobre el tiempo transcurrido desde el inicio de la sesión.
3. Aplicaciones de temporizador externo
Temporizador estándar del teléfono inteligente
Abre «Reloj» → «Temporizador» → establece 30-45 minutos → inicia con el cliente del juego.
Aplicaciones de pomodoro
Focus To-Do, Forest: divide la sesión en intervalos de 25/5, motivándote a no interrumpir el temporizador.
Extensiones para navegador
StayFocusd, LeechBlock: establece un límite de tiempo para el dominio del casino, después de lo cual el acceso se bloquea hasta la medianoche o por un período determinado.
4. Notificaciones de calendario y sistema
1. Calendario de Google/Apple
Crea un evento «Comprobar tiempo de juego» con repetición cada X minutos durante la sesión de juego.
2. Despertador y recordatorios del sistema operativo
Utilice los recordatorios incorporados en su ordenador o a través de la aplicación Recordatorios en su smartphone.
5. Mejores prácticas
Combine las notificaciones internas y externas para el seguro de respaldo.
No desactive la señal hasta que finalice la sesión: esto reduce la eficiencia de control.
Después de cada recordatorio, haz un breve «recreo» (5-10 minutos): levántate, pasa, bebe agua.
Analizar las sesiones: fijar la hora de inicio/fin y ajustar el siguiente intervalo si es necesario.
6. Conclusión
Los recordatorios de tiempo son una herramienta sencilla pero potente para prevenir el exceso de gasto y la fatiga cognitiva. Configure los cheques de la realidad en el casino, complementarlos con temporizadores externos y notificaciones del sistema operativo, y siempre interrumpirá el juego a tiempo y mantendrá el control del proceso.
Las largas sesiones de juego se traducen en cansancio, menor autocontrol y sobrecosto involuntario del presupuesto. Las alertas de tiempo regulares ayudan a interrumpir el juego antes de que llegue el cansancio y mantener la disciplina.
2. Cheques de reality integrados
1. Comprobar la disponibilidad de la función
Acceda → la sección «Juego responsable» → «Recordatorios de tiempo» (Reality Checks).
2. Configuración del intervalo
Seleccione la frecuencia de las alertas (generalmente cada 15, 30 o 60 minutos).
Especifique el formato de notificación: ventana emergente, pitido o inserción.
3. Activación
Guarde la configuración → asegúrese de que el estado está activado o activado.
Cuando se alcanza un intervalo determinado, el juego se interrumpe automáticamente por segundo-par, se muestra un mensaje sobre el tiempo transcurrido desde el inicio de la sesión.
3. Aplicaciones de temporizador externo
Temporizador estándar del teléfono inteligente
Abre «Reloj» → «Temporizador» → establece 30-45 minutos → inicia con el cliente del juego.
Aplicaciones de pomodoro
Focus To-Do, Forest: divide la sesión en intervalos de 25/5, motivándote a no interrumpir el temporizador.
Extensiones para navegador
StayFocusd, LeechBlock: establece un límite de tiempo para el dominio del casino, después de lo cual el acceso se bloquea hasta la medianoche o por un período determinado.
4. Notificaciones de calendario y sistema
1. Calendario de Google/Apple
Crea un evento «Comprobar tiempo de juego» con repetición cada X minutos durante la sesión de juego.
2. Despertador y recordatorios del sistema operativo
Utilice los recordatorios incorporados en su ordenador o a través de la aplicación Recordatorios en su smartphone.
5. Mejores prácticas
Combine las notificaciones internas y externas para el seguro de respaldo.
No desactive la señal hasta que finalice la sesión: esto reduce la eficiencia de control.
Después de cada recordatorio, haz un breve «recreo» (5-10 minutos): levántate, pasa, bebe agua.
Analizar las sesiones: fijar la hora de inicio/fin y ajustar el siguiente intervalo si es necesario.
6. Conclusión
Los recordatorios de tiempo son una herramienta sencilla pero potente para prevenir el exceso de gasto y la fatiga cognitiva. Configure los cheques de la realidad en el casino, complementarlos con temporizadores externos y notificaciones del sistema operativo, y siempre interrumpirá el juego a tiempo y mantendrá el control del proceso.
