Apoyo a los seres queridos: cómo ayudar a una persona adicta
1. Reconocemos la dependencia
Frecuentes altercados sobre el dinero y el tiempo: surgen conflictos por apuestas ocultas y deudas.
Pérdida de control: la persona es incapaz de detener el juego, incluso entendiendo las consecuencias.
Pensamientos obsesivos: hablar de apuestas, constantes comprobaciones de equilibrio, irritabilidad a la hora de volver a la realidad.
Si nota que un ser querido tiene dos o más signos, es hora de actuar.
2. Preparación para la conversación
1. Elija el momento adecuado: un ambiente tranquilo sin distracciones.
2. Base de información: conozca los mecanismos de dependencia, los servicios de soporte existentes (Gamblers Help Online, Lifeline, GA).
3. El objetivo de la conversación no es acusar, sino expresar preocupación y voluntad de ayudar.
3. Estrategia de conversación
1. Expresa «yo-mensajes»: «Me preocupa cuando veo que eres»... en lugar de «Tú nunca»....
2. Escuche sin evaluación: deje que la persona hable, no interrumpa ni humille.
3. Concéntrese en los hechos: ejemplos concretos de deudas, obligaciones perdidas, depresiones emocionales.
4. Ofrece una alternativa: descanso colaborativo, paseos, nuevos pasatiempos - cambia la atención.
5. Aprecia la motivación: pregunta si está dispuesto a buscar ayuda y qué pasos exactamente considera posibles.
4. Organización de restricciones de acceso
Configurar los límites juntos: los límites de depósito y tiempo en la cuenta personal del casino.
Self-Exclusion y BetStop: formalice una auto-exclusión centralizada durante el período deseado.
Retire las aplicaciones y contraseñas: cambie los datos de acceso para que el inicio de sesión sea lo más difícil posible.
5. Asistencia de profesionales
1. Líneas directas:
Frecuentes altercados sobre el dinero y el tiempo: surgen conflictos por apuestas ocultas y deudas.
Pérdida de control: la persona es incapaz de detener el juego, incluso entendiendo las consecuencias.
Pensamientos obsesivos: hablar de apuestas, constantes comprobaciones de equilibrio, irritabilidad a la hora de volver a la realidad.
Si nota que un ser querido tiene dos o más signos, es hora de actuar.
2. Preparación para la conversación
1. Elija el momento adecuado: un ambiente tranquilo sin distracciones.
2. Base de información: conozca los mecanismos de dependencia, los servicios de soporte existentes (Gamblers Help Online, Lifeline, GA).
3. El objetivo de la conversación no es acusar, sino expresar preocupación y voluntad de ayudar.
3. Estrategia de conversación
1. Expresa «yo-mensajes»: «Me preocupa cuando veo que eres»... en lugar de «Tú nunca»....
2. Escuche sin evaluación: deje que la persona hable, no interrumpa ni humille.
3. Concéntrese en los hechos: ejemplos concretos de deudas, obligaciones perdidas, depresiones emocionales.
4. Ofrece una alternativa: descanso colaborativo, paseos, nuevos pasatiempos - cambia la atención.
5. Aprecia la motivación: pregunta si está dispuesto a buscar ayuda y qué pasos exactamente considera posibles.
4. Organización de restricciones de acceso
Configurar los límites juntos: los límites de depósito y tiempo en la cuenta personal del casino.
Self-Exclusion y BetStop: formalice una auto-exclusión centralizada durante el período deseado.
Retire las aplicaciones y contraseñas: cambie los datos de acceso para que el inicio de sesión sea lo más difícil posible.
5. Asistencia de profesionales
1. Líneas directas:
- Gamblers Help Online: 1800 858 858 (24/7)
- Lifeline: 13 11 14 2. Grupos de autoayuda:
- Gamblers Anonymous (GA) - reuniones presenciales y en línea en un programa de 12 pasos.
- Smart Recovery es un enfoque cognitivo-conductual.
- 3. Psicólogo o drogadicto: diríjase a asesoramiento sobre adicción al juego, la terapia Medicare-rebated es posible.
6. Autoayuda para los seres queridos
Descarga emocional: busca apoyo de amigos, psicólogos, grupos de familiares (Familiares y Amigos de los Jugadores).
Límites personales: no cubran las deudas de los adictos, no cedan a la manipulación.
Sensibilización: explore casos de recuperación exitosos y estrategias de programas de apoyo.
7. Plan a largo plazo
1. Reuniones semanales: estipular el progreso, posibles interrupciones y mantener la motivación.
2. Control de cambios: registra el estado emocional y los indicadores financieros - deudas, gastos de juegos.
3. Alentar el éxito: celebra cada día o semana sin jugar con un pequeño regalo o actividad colaborativa.
Conclusión
Apoyar a los seres queridos en la adicción al juego es una combinación de empatía, un plan de acción claro y la implicación de los profesionales. Un diálogo bien estructurado, la organización de limitaciones técnicas y el recurso a servicios probados ayudarán a los dependientes a recuperar el control de la vida, y a ustedes a mantener las relaciones y el equilibrio mental.
