Cómo no perseguir las pérdidas (chasing losses)
Introducción
La «carrera por las pérdidas» (chasing losses) es un intento de recuperar los fondos perdidos haciendo nuevas apuestas cada vez más grandes. Esta es una de las razones clave para desarrollar comportamientos problemáticos: un jugador apasionado por la «compensación» acumula deudas rápidamente, aumenta el estrés y pierde el control de los gastos.
Mecanismo de «carrera por pérdidas»
1. Distorsión cognitiva: la creencia de que los fracasos pasados «deben» ser compensados con la siguiente victoria, aunque los juegos son por naturaleza independientes.
2. Impulso emocional: la creciente sensación de ansiedad y frustración después de cada pérdida empuja a apuestas más arriesgadas.
3. Escalada de apuestas: aumento gradual de la cantidad y la frecuencia de las apuestas para una apuesta «rápida».
4. Romper los límites: al perder los presupuestos establecidos, los jugadores continúan jugando a través de nuevas cuentas o fuentes financieras adicionales.
Por qué «chasing losses» es peligroso
Aumento de las pérdidas totales: los intentos de recuperar rara vez terminan en éxito, y las sucesivas pérdidas se comen rápidamente el banco.
Empeoramiento del estado emocional: estrés, ansiedad, deterioro del sueño y del estado de ánimo.
Riesgos financieros: uso de tarjetas de crédito y préstamos, acumulación de deuda, riesgo de morosidad y multas.
Consecuencias sociales y familiares: conflictos con los seres queridos, aislamiento, pérdida de confianza y ambiente solidario.
Desencadenantes psicológicos
1. Efecto de las inversiones perdidas (sunk cost fallacy): el deseo de «salvar» el dinero ya gastado.
2. Impulsividad: soluciones rápidas y sin sentido bajo la presión de las emociones.
3. Fenómeno de «casi ganar»: la sensación «prácticamente ha salido», estimulando una apuesta más.
4. Impacto social: los consejos de amigos o los consejos de «conocedores» alimentan las expectativas de éxito rápido.
Estrategias para evitar la carrera por perder
1. Presupuesto claro
Banco de juego aislado: inicie una cuenta separada con una cantidad fija para apuestas - ni un centavo más.
Límites estrictos de tiempo y dinero: establezca los máximos de sesión y día a través de la funcionalidad del operador.
Principio de «Nonivering»: si ha alcanzado el límite, no obtenga fuentes adicionales de dinero para las apuestas.
2. Herramientas de control automático
Límites de depósitos y apuestas: a través de la cuenta personal del operador, establezca un importe máximo por día/semana/mes.
Autocaravanas: habilita temporizadores que bloquean automáticamente el juego durante un período determinado después de una serie de apuestas o pérdidas.
Función de «autoexclusión»: en las primeras señales de pérdida de control, suspenda voluntariamente la cuenta por 24 h-6 més.
3. Autorregulación emocional
Pausa de enfriamiento: después de tres o cinco apuestas perdidas, tome un descanso de un mínimo de 15-20 minutos.
Diario de bienestar y apuestas: fijar cada sesión: fecha, cantidad, resultado, emociones. Esto revelará patrones de «carrera».
Actividades alternativas: cambia a actividad física, comunicación o pasatiempo cuando aparezca el deseo de volver a jugar.
4. Enfoque racional de la adopción de decisiones
Estrategia de apuestas clara: defina de antemano los tipos de juegos y criterios para las apuestas (coeficientes, riesgo).
Evaluación de la expectativa matemática: conozca el concepto de «ventaja doméstica» y RTP promedio (retorno al jugador).
Evite los juegos «rápidos»: las tragamonedas y las máquinas tragamonedas con alta volatilidad son las que más provocan la «carrera por las pérdidas».
Ejemplos prácticos de uso de herramientas
1. El jugador A estableció un límite semanal de 300 AUD. Después de tres sesiones perdidas, la aplicación bloqueó automáticamente la posibilidad de apuestas, lo que dio tiempo a evaluar la situación y no entrar en el préstamo.
2. El jugador B llevaba un diario y pronto notó que el deseo de recuperar surge inmediatamente después de perder más del 20% del bankroll. Con un temporizador cada 30 minutos, hace una pausa analizando las decisiones anteriores.
3. El jugador B utilizó la función de autoexclusión durante 48 h después de perder 500 AUD y recurrió a los especialistas de Gambler's Help para consultar y desarrollar nuevos hábitos.
Recursos de soporte
Gambler's Help línea directa: 1800 858 858
Lifeline (soporte de crisis): 13 11 14
Sitios y aplicaciones: BeGambleAware, Gambler's Mind, secciones del operador «Juego responsable»
Conclusión
La «carrera por la pérdida» es un mecanismo destructivo que destruye el presupuesto y el equilibrio emocional. Presupuestos claros, restricciones automáticas, pausas emocionales y estrategias de apuestas racionales ayudan a detener y mantener el control a tiempo. Utilice las herramientas de juego responsables disponibles en Australia, registre sus acciones y, en las primeras señales de «chasing losses», cambie a actividades alternativas o póngase en contacto con los servicios de perfil.
La «carrera por las pérdidas» (chasing losses) es un intento de recuperar los fondos perdidos haciendo nuevas apuestas cada vez más grandes. Esta es una de las razones clave para desarrollar comportamientos problemáticos: un jugador apasionado por la «compensación» acumula deudas rápidamente, aumenta el estrés y pierde el control de los gastos.
Mecanismo de «carrera por pérdidas»
1. Distorsión cognitiva: la creencia de que los fracasos pasados «deben» ser compensados con la siguiente victoria, aunque los juegos son por naturaleza independientes.
2. Impulso emocional: la creciente sensación de ansiedad y frustración después de cada pérdida empuja a apuestas más arriesgadas.
3. Escalada de apuestas: aumento gradual de la cantidad y la frecuencia de las apuestas para una apuesta «rápida».
4. Romper los límites: al perder los presupuestos establecidos, los jugadores continúan jugando a través de nuevas cuentas o fuentes financieras adicionales.
Por qué «chasing losses» es peligroso
Aumento de las pérdidas totales: los intentos de recuperar rara vez terminan en éxito, y las sucesivas pérdidas se comen rápidamente el banco.
Empeoramiento del estado emocional: estrés, ansiedad, deterioro del sueño y del estado de ánimo.
Riesgos financieros: uso de tarjetas de crédito y préstamos, acumulación de deuda, riesgo de morosidad y multas.
Consecuencias sociales y familiares: conflictos con los seres queridos, aislamiento, pérdida de confianza y ambiente solidario.
Desencadenantes psicológicos
1. Efecto de las inversiones perdidas (sunk cost fallacy): el deseo de «salvar» el dinero ya gastado.
2. Impulsividad: soluciones rápidas y sin sentido bajo la presión de las emociones.
3. Fenómeno de «casi ganar»: la sensación «prácticamente ha salido», estimulando una apuesta más.
4. Impacto social: los consejos de amigos o los consejos de «conocedores» alimentan las expectativas de éxito rápido.
Estrategias para evitar la carrera por perder
1. Presupuesto claro
Banco de juego aislado: inicie una cuenta separada con una cantidad fija para apuestas - ni un centavo más.
Límites estrictos de tiempo y dinero: establezca los máximos de sesión y día a través de la funcionalidad del operador.
Principio de «Nonivering»: si ha alcanzado el límite, no obtenga fuentes adicionales de dinero para las apuestas.
2. Herramientas de control automático
Límites de depósitos y apuestas: a través de la cuenta personal del operador, establezca un importe máximo por día/semana/mes.
Autocaravanas: habilita temporizadores que bloquean automáticamente el juego durante un período determinado después de una serie de apuestas o pérdidas.
Función de «autoexclusión»: en las primeras señales de pérdida de control, suspenda voluntariamente la cuenta por 24 h-6 més.
3. Autorregulación emocional
Pausa de enfriamiento: después de tres o cinco apuestas perdidas, tome un descanso de un mínimo de 15-20 minutos.
Diario de bienestar y apuestas: fijar cada sesión: fecha, cantidad, resultado, emociones. Esto revelará patrones de «carrera».
Actividades alternativas: cambia a actividad física, comunicación o pasatiempo cuando aparezca el deseo de volver a jugar.
4. Enfoque racional de la adopción de decisiones
Estrategia de apuestas clara: defina de antemano los tipos de juegos y criterios para las apuestas (coeficientes, riesgo).
Evaluación de la expectativa matemática: conozca el concepto de «ventaja doméstica» y RTP promedio (retorno al jugador).
Evite los juegos «rápidos»: las tragamonedas y las máquinas tragamonedas con alta volatilidad son las que más provocan la «carrera por las pérdidas».
Ejemplos prácticos de uso de herramientas
1. El jugador A estableció un límite semanal de 300 AUD. Después de tres sesiones perdidas, la aplicación bloqueó automáticamente la posibilidad de apuestas, lo que dio tiempo a evaluar la situación y no entrar en el préstamo.
2. El jugador B llevaba un diario y pronto notó que el deseo de recuperar surge inmediatamente después de perder más del 20% del bankroll. Con un temporizador cada 30 minutos, hace una pausa analizando las decisiones anteriores.
3. El jugador B utilizó la función de autoexclusión durante 48 h después de perder 500 AUD y recurrió a los especialistas de Gambler's Help para consultar y desarrollar nuevos hábitos.
Recursos de soporte
Gambler's Help línea directa: 1800 858 858
Lifeline (soporte de crisis): 13 11 14
Sitios y aplicaciones: BeGambleAware, Gambler's Mind, secciones del operador «Juego responsable»
Conclusión
La «carrera por la pérdida» es un mecanismo destructivo que destruye el presupuesto y el equilibrio emocional. Presupuestos claros, restricciones automáticas, pausas emocionales y estrategias de apuestas racionales ayudan a detener y mantener el control a tiempo. Utilice las herramientas de juego responsables disponibles en Australia, registre sus acciones y, en las primeras señales de «chasing losses», cambie a actividades alternativas o póngase en contacto con los servicios de perfil.
