Apoyo de línea directa y psicólogos

1. Por qué es importante la asistencia oportuna

La intervención temprana reduce el riesgo de endeudamiento, depresión y pérdida de control.

El anonimato de la consulta permite discutir abiertamente el problema sin temor a ser condenado.

Un enfoque integrado: la combinación de la línea de crisis, la terapia individual y los grupos de autoayuda produce mejores resultados.

2. Línea telefónica nacional Gambling Help Online

1. Teléfono: 1800 858 858

2. El trabajo es 24 horas y gratuito

• Una conversación telefónica anónima con un consultor.
• Chat en línea en el sitio gamblinghelponline. org. au.
• Correo electrónico con garantía de respuesta en el plazo de un día.

• Evaluación primaria del nivel de riesgo.
• Formación en técnicas de autocontrol: límites, temporizadores, diario del jugador.
• Derivación a psicólogos regionales, grupos de autoayuda y asesores financieros.

3. Terapia individual en un psicólogo o psicoterapeuta

• Experiencia con adicciones y adicciones al juego.
• Disponibilidad de la licencia (APS, AHPRA).
• Comentarios o recomendaciones positivos.

• Terapia cognitivo-conductual (TCP): cambiar los patrones de pensamiento, practicar comportamientos alternativos.
• Entrevista motivacional: fortalecer la motivación inherente al cambio.
• Terapia familiar: restaurar la confianza y crear un sistema de apoyo en el círculo de seres queridos.

• Después de contactar con Medicare, usted puede recibir una compensación parcial de las sesiones.
• Asesoramiento gratuito a través de centros comunitarios u organizaciones benéficas.

4. Grupos de autoayuda y reuniones de Gamblers Anonymous (GA)

• Reuniones privadas en formato de programa de 12 pasos.
• Anonimato de los participantes.

• Apoyo a compañeros con experiencias similares.
• Estructura regular: plan de acción, informes de progreso, retroalimentación emocional.

• Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. au) - horario por región.
• Los asesores de la línea directa ayudarán a recoger la cita más cercana.

5. Recursos en línea y supervisión

E-cursos y seminarios web: módulos sobre gestión de impulsos, planificación financiera, gestión de estrés.

Aplicaciones móviles: rastreadores de estado de ánimo, recordatorios de límites, chats con consultores.

Foros y chats: soporte 24/7 en comunidades cerradas.

6. Cómo buscar ayuda sin estrés

1. Prepara una breve historia: cuánto y con qué frecuencia juegas, las principales dificultades.

2. Elija el formato: teléfono, chat, reunión personal - por conveniencia y nivel de comodidad.

3. Asigne tiempo: negocie con su empleador o familiares para evitar las prisas y el estrés.

4. Anote los contactos: mantenga a mano el número de línea directa y la dirección del psicólogo local.

7. Qué hacer después del primer llamamiento

Hacer un plan de cambios: pasos claros en los límites, diario, pausas.

Hacer un seguimiento regular del progreso: citas con un psicólogo o en GA, informes en el diario.

Apoyo a los seres queridos: dígale a la familia cómo se puede ayudar (recordatorios, actividades alternativas colaborativas).

Conclusión

Línea directa Gambling Help Online, terapia profesional y grupos de autoayuda son las tres ballenas sobre las que recupera el control del juego. Elija el formato de comunicación más cómodo para usted y actúe inmediatamente después de que aparezcan las primeras señales del problema. El apoyo oportuno mantendrá su presupuesto, salud y relación.