Apoyo de línea directa y psicólogos
1. Por qué es importante la asistencia oportuna
La intervención temprana reduce el riesgo de endeudamiento, depresión y pérdida de control.
El anonimato de la consulta permite discutir abiertamente el problema sin temor a ser condenado.
Un enfoque integrado: la combinación de la línea de crisis, la terapia individual y los grupos de autoayuda produce mejores resultados.
2. Línea telefónica nacional Gambling Help Online
1. Teléfono: 1800 858 858
2. El trabajo es 24 horas y gratuito
3. Formatos de soporte:
- Una conversación telefónica anónima con un consultor.
- Chat en línea en el sitio gamblinghelponline. org. au.
- Correo electrónico con garantía de respuesta en el plazo de un día. 4. Qué esperar:
- Evaluación primaria del nivel de riesgo.
- Formación en técnicas de autocontrol: límites, temporizadores, diario del jugador.
- Derivación a psicólogos regionales, grupos de autoayuda y asesores financieros.
- Experiencia con adicciones y adicciones al juego.
- Disponibilidad de la licencia (APS, AHPRA).
- Comentarios o recomendaciones positivos. 2. Métodos y enfoques:
- Terapia cognitivo-conductual (TCP): cambiar los patrones de pensamiento, practicar comportamientos alternativos.
- Entrevista motivacional: fortalecer la motivación inherente al cambio.
- Terapia familiar: restaurar la confianza y crear un sistema de apoyo en el círculo de seres queridos. 3. Costo y subvenciones:
- Después de contactar con Medicare, usted puede recibir una compensación parcial de las sesiones.
- Asesoramiento gratuito a través de centros comunitarios u organizaciones benéficas.
- Reuniones privadas en formato de programa de 12 pasos.
- Anonimato de los participantes. 2. Ventajas:
- Apoyo a compañeros con experiencias similares.
- Estructura regular: plan de acción, informes de progreso, retroalimentación emocional. 3. Cómo encontrar un grupo:
- Сайт Gamblers Anonymous Australia (gamblersanonymous. org. au) - horario por región.
- Los asesores de la línea directa ayudarán a recoger la cita más cercana.
3. Terapia individual en un psicólogo o psicoterapeuta
1. Criterios de selección del especialista:
4. Grupos de autoayuda y reuniones de Gamblers Anonymous (GA)
1. Formato:
5. Recursos en línea y supervisión
E-cursos y seminarios web: módulos sobre gestión de impulsos, planificación financiera, gestión de estrés.
Aplicaciones móviles: rastreadores de estado de ánimo, recordatorios de límites, chats con consultores.
Foros y chats: soporte 24/7 en comunidades cerradas.
6. Cómo buscar ayuda sin estrés
1. Prepara una breve historia: cuánto y con qué frecuencia juegas, las principales dificultades.
2. Elija el formato: teléfono, chat, reunión personal - por conveniencia y nivel de comodidad.
3. Asigne tiempo: negocie con su empleador o familiares para evitar las prisas y el estrés.
4. Anote los contactos: mantenga a mano el número de línea directa y la dirección del psicólogo local.
7. Qué hacer después del primer llamamiento
Hacer un plan de cambios: pasos claros en los límites, diario, pausas.
Hacer un seguimiento regular del progreso: citas con un psicólogo o en GA, informes en el diario.
Apoyo a los seres queridos: dígale a la familia cómo se puede ayudar (recordatorios, actividades alternativas colaborativas).
Conclusión
Línea directa Gambling Help Online, terapia profesional y grupos de autoayuda son las tres ballenas sobre las que recupera el control del juego. Elija el formato de comunicación más cómodo para usted y actúe inmediatamente después de que aparezcan las primeras señales del problema. El apoyo oportuno mantendrá su presupuesto, salud y relación.
