Cuando vale la pena abandonar completamente el juego

1. Indicios claros de la necesidad de un rechazo total

1. Interrupciones repetidas de los límites
- Tres o más casos de exceso de stop loss o tiempo de espera en un mes, a pesar de las restricciones establecidas.
2. Daños financieros
- Atrasos en las cuentas obligatorias (alquiler, servicios públicos, préstamos), préstamos de seres queridos o bancos, sobregiros permanentes.
3. Conflictos sociales y familiares
- Altercados por dinero, engaños de familiares, aislamiento de amigos y entorno habitual.
4. Síntomas psicológicos y físicos
- Ansiedad persistente, irritabilidad, insomnio, dolores de cabeza u otras reacciones de estrés al pensar en el juego.
5. Pérdida de interés en otras esferas de la vida
- Cese de aforos, disminución de la productividad en el trabajo o en los estudios, rechazo a comunicarse fuera de las apuestas.

2. Algoritmo de autoexclusión total

1. Auto-exclusión en los sitios de casino
- Activación de la opción «autoexclusión» en su cuenta personal por un período de 6 meses a cadena perpetua.
2. Instalación de bloqueadores
- Gamban o BetBlocker en todos los dispositivos bloquean el acceso a cualquier recurso de gambling.
3. Eliminación de aplicaciones y vínculos
- Borra las aplicaciones de casino, elimina los marcadores e introduce manualmente las direcciones de los sitios deseados para evitar ser golpeados por los «overclocks».

3. Solicitar asistencia profesional

Gambling Help Online (1800 858 858) es una línea directa gratuita 24 horas y chat en línea.
Gamblers Anonymous - Reuniones de 12 pasos en toda Australia; apoyo a los compañeros.
Psicólogo adictólogo
- CCT y entrevistas motivacionales para trabajar con impulsos y creencias irracionales.
Asesor financiero
- Ayudará a reestructurar la deuda, elaborar un presupuesto y un plan para volver a la estabilidad financiera.

4. Estrategia de recuperación posterior a fallas

1. Actividad alternativa
- Ejercicio, voluntariado, creatividad, clubes de interés.
2. Apoyo social
- Reuniones regulares con familiares, amigos, participación en grupos de GA.
3. Plan Sin Igores
- Hacer un horario: trabajo/estudios, pasatiempos, ocio, sueño - sin mencionar las apuestas.
4. Seguimiento del progreso
- Mantener un diario: celebrar los días sin ojos, el bienestar y los cambios positivos.

5. Cuando la reanudación no es válida

En presencia de trastornos mentales concomitantes (depresión, trastornos de ansiedad) sin terapia previa.
Si los intentos de volver al juego llevan inevitablemente a volver a perjudicar los presupuestos, las relaciones o la salud.

El abandono total del juego es necesario con múltiples pérdidas de control, graves consecuencias financieras y psicológicas. Un algoritmo claro de autoexclusión, un recurso a especialistas y un sistema construido de actividades sustitutivas ayudarán a restablecer el equilibrio, las finanzas y la salud.