Signos psicológicos que indican la necesidad de autoexclusión
Introducción
La decisión de autoexcluirse a menudo se pospone hasta un punto crítico: las deudas, los altercados y el pánico. Pero es más importante notar las llamadas psicológicas en una etapa temprana: dirán que sin bloquear el acceso, será peor aún. A continuación, los signos clave a los que vale la pena prestar atención a diario.
1. Pensamientos obsesivos sobre las apuestas
Planificación constante: te pones a pensar «dónde podría poner ahora mismo», incluso en medio de una jornada laboral.
«Corridas» mentales: la sesión perdida gira en tu cabeza, calculas mentalmente «que si yo fuera»....
* Si los pensamientos sobre las tasas ocupan más del 30% de su tiempo libre ya es una señal de alarma. *
2. Deseos impulsivos y disminución de pausas
Sin pausa entre sesiones: en lugar de descansar, inmediatamente se inicia la siguiente ventana del casino.
Una sensación de «hambre» según las apuestas: el deseo de jugar más fuerte que el hambre por comida o la necesidad de dormir.
* Cuando cada vez es más difícil «simplemente hacer una pausa», vale la pena conectar las barreras técnicas. *
3. Adicción emocional
Cambio de humor: la euforia por pensar en una posible ganancia se sustituye por irritación o depresión a la hora de retrasar el acceso a las apuestas.
Irritabilidad frecuente: las pequeñas cosas irritan más fuerte, especialmente si no hay teléfono o PC con el casino a mano.
* Si tu equilibrio emocional está directamente relacionado con la posibilidad de apostar, es hora de pensar en la auto-exclusión. *
4. Pérdida de control sobre la «regla de una apuesta»
Violación de tus propios acuerdos: te prometiste «solo una apuesta», pero haces tres o cuatro seguidas.
Incapaz de parar: incluso después de perder, no eres capaz de decir «stop».
* La incapacidad de adherirse a sus propias limitaciones es un criterio explícito para SD. *
5. Evitación de responsabilidades y aislamiento
Sigilo: hablas mucho menos de tu «hobby» a tus seres queridos, temes su reacción.
Aislamiento social: reduce las reuniones y las llamadas para perder tiempo jugando.
* Cuando usted elige apuestas en lugar de comunicación y compromiso, el bloqueo de acceso se hace necesario. *
6. Marcadores físicos y cognitivos
Alteración del sueño y el apetito: noches sin dormir, saltándose las recepciones de comida por el bien de «otra sesión».
Reducción de la concentración: los pensamientos sobre las tasas interfieren con el trabajo, los estudios, la atención al volante.
* La concentración dudosa y el deterioro de la salud sugieren que el juego ha pasado de ser un entretenimiento a una amenaza. *
Conclusión
Si ha marcado dos o más puntos de esta lista, no es una debilidad, es un signo de adicción. La autoexclusión a través de BetStop o en la cuenta personal del casino le dará la «ventana de enfriamiento» necesaria para recuperar el control y avanzar hacia estrategias de ocio seguras. No espere deudas y depresión: actúe con las primeras señales psicológicas.
La decisión de autoexcluirse a menudo se pospone hasta un punto crítico: las deudas, los altercados y el pánico. Pero es más importante notar las llamadas psicológicas en una etapa temprana: dirán que sin bloquear el acceso, será peor aún. A continuación, los signos clave a los que vale la pena prestar atención a diario.
1. Pensamientos obsesivos sobre las apuestas
Planificación constante: te pones a pensar «dónde podría poner ahora mismo», incluso en medio de una jornada laboral.
«Corridas» mentales: la sesión perdida gira en tu cabeza, calculas mentalmente «que si yo fuera»....
* Si los pensamientos sobre las tasas ocupan más del 30% de su tiempo libre ya es una señal de alarma. *
2. Deseos impulsivos y disminución de pausas
Sin pausa entre sesiones: en lugar de descansar, inmediatamente se inicia la siguiente ventana del casino.
Una sensación de «hambre» según las apuestas: el deseo de jugar más fuerte que el hambre por comida o la necesidad de dormir.
* Cuando cada vez es más difícil «simplemente hacer una pausa», vale la pena conectar las barreras técnicas. *
3. Adicción emocional
Cambio de humor: la euforia por pensar en una posible ganancia se sustituye por irritación o depresión a la hora de retrasar el acceso a las apuestas.
Irritabilidad frecuente: las pequeñas cosas irritan más fuerte, especialmente si no hay teléfono o PC con el casino a mano.
* Si tu equilibrio emocional está directamente relacionado con la posibilidad de apostar, es hora de pensar en la auto-exclusión. *
4. Pérdida de control sobre la «regla de una apuesta»
Violación de tus propios acuerdos: te prometiste «solo una apuesta», pero haces tres o cuatro seguidas.
Incapaz de parar: incluso después de perder, no eres capaz de decir «stop».
* La incapacidad de adherirse a sus propias limitaciones es un criterio explícito para SD. *
5. Evitación de responsabilidades y aislamiento
Sigilo: hablas mucho menos de tu «hobby» a tus seres queridos, temes su reacción.
Aislamiento social: reduce las reuniones y las llamadas para perder tiempo jugando.
* Cuando usted elige apuestas en lugar de comunicación y compromiso, el bloqueo de acceso se hace necesario. *
6. Marcadores físicos y cognitivos
Alteración del sueño y el apetito: noches sin dormir, saltándose las recepciones de comida por el bien de «otra sesión».
Reducción de la concentración: los pensamientos sobre las tasas interfieren con el trabajo, los estudios, la atención al volante.
* La concentración dudosa y el deterioro de la salud sugieren que el juego ha pasado de ser un entretenimiento a una amenaza. *
Conclusión
Si ha marcado dos o más puntos de esta lista, no es una debilidad, es un signo de adicción. La autoexclusión a través de BetStop o en la cuenta personal del casino le dará la «ventana de enfriamiento» necesaria para recuperar el control y avanzar hacia estrategias de ocio seguras. No espere deudas y depresión: actúe con las primeras señales psicológicas.
