Cómo hacer efectiva la autoexclusión
Introducción
La simple activación de la autoexclusión da una pausa, pero sin un refuerzo adecuado, la medida será sólo una formalidad. Para que el mecanismo funcione al 100%, es necesario construir un sistema de protección multinivel: barreras legales, técnicas, sociales y personales.
1. Base legal y participación de BetStop
1. Registro en BetStop
El único sistema federal para bloquear a todos los operadores con licencia.
2. Autoexclusión en cada operador
Active SD no solo en BetStop, sino también en la cuenta personal de cada casino.
3. Prueba documental
Guarde los correos electrónicos y capturas de pantalla con la fecha de inicio y el plazo de exclusión; si falla, prueba de violación.
2. Obstáculos técnicos a todos los niveles
1. Bloqueadores de sitios y aplicaciones
Instale Gamban/BetBlocker en todos los dispositivos; la contraseña es del «confidente».
2. Filtros DNS y archivo hosts
OpenDNS FamilyShield en el router; especificar adicionalmente los dominios de casino en hosts.
3. Restricciones del sistema
Screen Time (iOS) y Family Link (Android): bloquea navegadores y aplicaciones de juego en horas de «riesgo».
4. Extensiones de navegador
BlockSite/LeechBlock NG: horario «Siempre en» para la lista de dominios de juego.
3. Preparación psicológica y autocontrol
1. Anclajes motivacionales
Anote las tres razones del fallo y coloque las notas en un lugar visible.
2. Lista de verificación antes de querer jugar
Pregúntese: "¿Por qué voy a hacer esto? «, «¿Qué cantidad es razonable? ", "¿Qué pierdo más: el tiempo o el dinero?"
3. Técnica de «pausa de 10 minutos»
Con el impulso, posponer el teléfono, hacer un ejercicio de respiración (4-7-8) y dar un paseo.
4. Apoyo social y profesional
1. Sistema buddy
Designe a una persona para los "check-ins' diarios por SMS o llamada.
2. Grupos de autoayuda
Reuniones regulares de Gamblers Anonymous o chats en línea de Gambling Help Online.
3. Terapia profesional
GP → Plan de Atención de Salud Mental → 10 sesiones de CPT de Medicare.
4. Líneas directas
1800 858 858 (Gambler’s Help), Lifeline 13 11 14.
5. Control financiero
1. Restricciones bancarias
Solicitar el bloqueo de los códigos MCC de juego en el banco; establezca los límites diarios de depósitos y pérdidas.
2. Tarjetas prepagadas
Mantenga sólo un «fondo de ocio» mínimo en la bóveda con la imposibilidad de reponer en línea.
3. Auditoría semanal
El socio comprueba los extractos y notifica cualquier operación sospechosa.
6. Seguimiento del progreso y ajuste
1. Mantenimiento de un diario
Fijar fecha, hora, nivel de deseo (1-10), acción alternativa y resultado.
2. Evaluación intermedia
Después de 1/3 del plazo SD, analizar los registros: ¿ha disminuido el deseo?
3. Ajuste de las medidas
Con la fuerza de pulsos persistente, aumente la duración de la SD o agregue nuevas barreras (biometría, multipropósito).
4. Premios de éxito
Para cada semana sin intentar eludir los bloqueos, marque los logros con pequeños incentivos.
Conclusión
La autoexclusión efectiva no es solo presionar un botón en la oficina, sino un sistema de medidas cuidadosamente construido: protección legal, barreras técnicas, técnicas, técnicas psicológicas, apoyo social y control financiero. Solo su aplicación integral garantiza una protección segura y un abandono sostenible de los casinos en línea.
La simple activación de la autoexclusión da una pausa, pero sin un refuerzo adecuado, la medida será sólo una formalidad. Para que el mecanismo funcione al 100%, es necesario construir un sistema de protección multinivel: barreras legales, técnicas, sociales y personales.
1. Base legal y participación de BetStop
1. Registro en BetStop
El único sistema federal para bloquear a todos los operadores con licencia.
2. Autoexclusión en cada operador
Active SD no solo en BetStop, sino también en la cuenta personal de cada casino.
3. Prueba documental
Guarde los correos electrónicos y capturas de pantalla con la fecha de inicio y el plazo de exclusión; si falla, prueba de violación.
2. Obstáculos técnicos a todos los niveles
1. Bloqueadores de sitios y aplicaciones
Instale Gamban/BetBlocker en todos los dispositivos; la contraseña es del «confidente».
2. Filtros DNS y archivo hosts
OpenDNS FamilyShield en el router; especificar adicionalmente los dominios de casino en hosts.
3. Restricciones del sistema
Screen Time (iOS) y Family Link (Android): bloquea navegadores y aplicaciones de juego en horas de «riesgo».
4. Extensiones de navegador
BlockSite/LeechBlock NG: horario «Siempre en» para la lista de dominios de juego.
3. Preparación psicológica y autocontrol
1. Anclajes motivacionales
Anote las tres razones del fallo y coloque las notas en un lugar visible.
2. Lista de verificación antes de querer jugar
Pregúntese: "¿Por qué voy a hacer esto? «, «¿Qué cantidad es razonable? ", "¿Qué pierdo más: el tiempo o el dinero?"
3. Técnica de «pausa de 10 minutos»
Con el impulso, posponer el teléfono, hacer un ejercicio de respiración (4-7-8) y dar un paseo.
4. Apoyo social y profesional
1. Sistema buddy
Designe a una persona para los "check-ins' diarios por SMS o llamada.
2. Grupos de autoayuda
Reuniones regulares de Gamblers Anonymous o chats en línea de Gambling Help Online.
3. Terapia profesional
GP → Plan de Atención de Salud Mental → 10 sesiones de CPT de Medicare.
4. Líneas directas
1800 858 858 (Gambler’s Help), Lifeline 13 11 14.
5. Control financiero
1. Restricciones bancarias
Solicitar el bloqueo de los códigos MCC de juego en el banco; establezca los límites diarios de depósitos y pérdidas.
2. Tarjetas prepagadas
Mantenga sólo un «fondo de ocio» mínimo en la bóveda con la imposibilidad de reponer en línea.
3. Auditoría semanal
El socio comprueba los extractos y notifica cualquier operación sospechosa.
6. Seguimiento del progreso y ajuste
1. Mantenimiento de un diario
Fijar fecha, hora, nivel de deseo (1-10), acción alternativa y resultado.
2. Evaluación intermedia
Después de 1/3 del plazo SD, analizar los registros: ¿ha disminuido el deseo?
3. Ajuste de las medidas
Con la fuerza de pulsos persistente, aumente la duración de la SD o agregue nuevas barreras (biometría, multipropósito).
4. Premios de éxito
Para cada semana sin intentar eludir los bloqueos, marque los logros con pequeños incentivos.
Conclusión
La autoexclusión efectiva no es solo presionar un botón en la oficina, sino un sistema de medidas cuidadosamente construido: protección legal, barreras técnicas, técnicas, técnicas psicológicas, apoyo social y control financiero. Solo su aplicación integral garantiza una protección segura y un abandono sostenible de los casinos en línea.
