Límite de tiempo contra bloqueo total - qué elegir
Introducción
El autocontrol en línea puede basarse en limitaciones de tiempo flexibles o en la autoexclusión rígida. La primera opción da libertad, pero requiere fuerza de voluntad, la segunda elimina la responsabilidad de elegir, pero bloquea el acceso. La decisión depende de su grado de control y objetivos.
1. Limitaciones de tiempo
1. Tipos de restricciones
Tiempo de espera: pausas 24 h-7 días directamente en la cuenta.
Límites de depósitos/pérdidas: cantidades fijas por día o mes.
Horario del juego: bloqueo en horas de «riesgo» (noche, fin de semana).
2. Beneficios
Flexibilidad: se puede adaptar a las necesidades actuales.
Verificación de la fuerza de voluntad: Da la oportunidad de evaluar el control sin renunciar por completo.
Una barrera psicológica más pequeña: no un bloqueo «eterno», más fácil de consentir.
3. Deficiencias
Bypass impulsivo: un pequeño tiempo de espera se puede extender o desactivar.
Falla con una fuerte dependencia: provoca una recaída si la fuerza de voluntad se debilita.
Monitoreo permanente: requiere seguimiento regular y autodisciplina.
2. Bloqueo total (autoexclusión)
1. Tipos de bloqueo
SD incorporado: en la cuenta personal del operador para 6 meses, 12 meses o de por vida.
BetStop nacional: bloqueo instantáneo de todos los sitios con licencia.
2. Beneficios
Fiabilidad: elimina cualquier intento de apuesta y elusión a través de una VPN.
Terminación de boletines: detiene por completo los mensajes promocionales de todos los operadores.
Ventana de enfriamiento: crea las condiciones para trabajar seriamente en la adicción sin distracciones.
3. Deficiencias
Rigidez: sólo se puede devolver el acceso al final del plazo o a través de un complejo procedimiento de revocación anticipada.
Estrés psicológico: la sensación de perder el control puede causar ansiedad en algunos.
Requiere apoyo: combinar mejor con terapias y barreras externas.
3. Criterios de selección
4. Recomendaciones
1. En manifestaciones leves:- Comience con los límites de tiempo de los depósitos y los tiempos de espera.
- Evalúe si tiene suficiente autocontrol durante 2 a 4 semanas.
- Combine los límites con el SD parcial del operador en 1-3 meses.
- Instale Gamban/BetBlocker para la amplificación.
- Conecte la exclusión total a través de BetStop en 6-12 meses o de por vida.
- Asegúrese de ponerse en contacto con un psicólogo o con grupos de apoyo.
Conclusión
Los límites de tiempo son una buena prueba de fuerza de voluntad, pero sólo son adecuados cuando hay signos iniciales de pérdida de control. El bloqueo total elimina cualquier posibilidad de apuestas y es una medida efectiva en las formas de dependencia media y pesada. Elija una estrategia en función de su situación y compleméntela con barreras técnicas y psicológicas para maximizar la fiabilidad.
