Soporte después de la exclusión: dónde buscar ayuda
Introducción
La autoexclusión proporciona una pausa técnica, pero sin apoyo externo, el riesgo de recaída es grande. Es importante conectarse de inmediato a servicios probados, desde ayuda instantánea en crisis hasta acompañamiento a largo plazo.
1. Asistencia psicológica de emergencia
1. Gambling Helpline (Gambler’s Help)
Teléfono 1800 858 858, 24 horas y gratuito en toda Australia.
Los consultores ayudan a manejar el deseo de jugar y proporcionan un plan de acción paso a paso.
2. Lifeline
El teléfono 13 11 14 es un apoyo psicológico de crisis con una fuerte tensión emocional.
Conversación anónima y redirección a los servicios de perfil si es necesario.
2. Chats y mensajeros en línea
1. Gambling Help Online
Chat web anónimo en gamblinghelponline. org. au, disponible 24/7.
Sesiones con consultores capacitados - una respuesta instantánea sin esperar.
2. BeGambleAware Chat (UK/EU)
Servicio internacional si te encuentras con plataformas offshore.
Soporte en inglés - útil para multiacounts y cripto-casino.
3. Grupos de autoayuda
1. Gamblers Anonymous (GA)
Reuniones locales presenciales y en línea sobre el programa «12 pasos».
Sistema «patrocinador-participante»: apoyo continuo e intercambio de experiencias.
2. Peer-support при Gambler’s Help
Grupos dirigidos por ex jugadores mentores.
Las reuniones regulares refuerzan la motivación y proporcionan técnicas prácticas de autocontrol.
4. Terapia profesional
1. Plan de Atención a la Salud Mental a través de GP
Remisión a hasta 10 sesiones de KPT con subsidio de Medicare.
La terapia cognitivo-conductual se centra en cambiar pensamientos y comportamientos distorsionados.
2. Especialistas en adicciones (adiction medicine specialists)
En casos graves, se prescribe apoyo médico (naltrexona) y terapia familiar.
Enfoque integral: psicoterapeuta, trabajador social, coach financiero.
5. Asesoramiento financiero
1. National Debt Helpline
Teléfono 1800 007 007, asesoramiento gratuito sobre reestructuración de deuda y elaboración de presupuestos.
2. Financial Counselling Australia
Ayuda a construir un plan de gastos y reservas de fondos para eliminar la posibilidad de apuestas.
6. Herramientas técnicas de soporte
1. Bloqueadores
Gamban, BetBlocker - instalar en todos los dispositivos, contraseña en el confidente.
2. Filtros y extensiones DNS
OpenDNS FamilyShield en el router, BlockSite/LeechBlock NG en el navegador para plataformas offshore y sin licencia.
7. Apoyo familiar y social
1. Sistema buddy
Designe a una persona para los "check-ins': cortos diarios o semanales.
2. Terapeutas familiares
Las sesiones conjuntas ayudan a restaurar la confianza y a construir fronteras sanas.
8. Recursos a largo plazo y autoayuda
1. Aplicaciones móviles de autocontrol
Habitica, Forest, Streaks - gamificación de días «limpios» y sesiones de enfoque sin apuestas.
2. Aplicaciones Maindfulnes
Headspace, Calm, Insight Timer - meditaciones instantáneas con un fuerte impulso para jugar.
Conclusión
El apoyo después de la autoexclusión debe ser multinivel: líneas directas de emergencia y chats, grupos regulares de autoayuda, terapia profesional, asesoramiento financiero, barreras técnicas y control social. Utilice toda la gama de recursos para reforzar el control y prevenir la recaída.
La autoexclusión proporciona una pausa técnica, pero sin apoyo externo, el riesgo de recaída es grande. Es importante conectarse de inmediato a servicios probados, desde ayuda instantánea en crisis hasta acompañamiento a largo plazo.
1. Asistencia psicológica de emergencia
1. Gambling Helpline (Gambler’s Help)
Teléfono 1800 858 858, 24 horas y gratuito en toda Australia.
Los consultores ayudan a manejar el deseo de jugar y proporcionan un plan de acción paso a paso.
2. Lifeline
El teléfono 13 11 14 es un apoyo psicológico de crisis con una fuerte tensión emocional.
Conversación anónima y redirección a los servicios de perfil si es necesario.
2. Chats y mensajeros en línea
1. Gambling Help Online
Chat web anónimo en gamblinghelponline. org. au, disponible 24/7.
Sesiones con consultores capacitados - una respuesta instantánea sin esperar.
2. BeGambleAware Chat (UK/EU)
Servicio internacional si te encuentras con plataformas offshore.
Soporte en inglés - útil para multiacounts y cripto-casino.
3. Grupos de autoayuda
1. Gamblers Anonymous (GA)
Reuniones locales presenciales y en línea sobre el programa «12 pasos».
Sistema «patrocinador-participante»: apoyo continuo e intercambio de experiencias.
2. Peer-support при Gambler’s Help
Grupos dirigidos por ex jugadores mentores.
Las reuniones regulares refuerzan la motivación y proporcionan técnicas prácticas de autocontrol.
4. Terapia profesional
1. Plan de Atención a la Salud Mental a través de GP
Remisión a hasta 10 sesiones de KPT con subsidio de Medicare.
La terapia cognitivo-conductual se centra en cambiar pensamientos y comportamientos distorsionados.
2. Especialistas en adicciones (adiction medicine specialists)
En casos graves, se prescribe apoyo médico (naltrexona) y terapia familiar.
Enfoque integral: psicoterapeuta, trabajador social, coach financiero.
5. Asesoramiento financiero
1. National Debt Helpline
Teléfono 1800 007 007, asesoramiento gratuito sobre reestructuración de deuda y elaboración de presupuestos.
2. Financial Counselling Australia
Ayuda a construir un plan de gastos y reservas de fondos para eliminar la posibilidad de apuestas.
6. Herramientas técnicas de soporte
1. Bloqueadores
Gamban, BetBlocker - instalar en todos los dispositivos, contraseña en el confidente.
2. Filtros y extensiones DNS
OpenDNS FamilyShield en el router, BlockSite/LeechBlock NG en el navegador para plataformas offshore y sin licencia.
7. Apoyo familiar y social
1. Sistema buddy
Designe a una persona para los "check-ins': cortos diarios o semanales.
2. Terapeutas familiares
Las sesiones conjuntas ayudan a restaurar la confianza y a construir fronteras sanas.
8. Recursos a largo plazo y autoayuda
1. Aplicaciones móviles de autocontrol
Habitica, Forest, Streaks - gamificación de días «limpios» y sesiones de enfoque sin apuestas.
2. Aplicaciones Maindfulnes
Headspace, Calm, Insight Timer - meditaciones instantáneas con un fuerte impulso para jugar.
Conclusión
El apoyo después de la autoexclusión debe ser multinivel: líneas directas de emergencia y chats, grupos regulares de autoayuda, terapia profesional, asesoramiento financiero, barreras técnicas y control social. Utilice toda la gama de recursos para reforzar el control y prevenir la recaída.
