کمک در خط تلفن هیچ شرم آور است: شکستن ننگ

1. درک انگ اعتیاد به بازی

Stigmatization با این ایده همراه است که یک فرد خود را "به این" آورده و باید "شخصیت را بازسازی کند. "این باعث می شود:

• ترس از محکوم شدن از سوی عزیزان و همکاران
• امتناع از پذیرش مشکل و درخواست کمک
• بدتر شدن انزوا و زوال روانی

2. افسانههای اجتماعی و عواقب آنها

افسانه «این یک ضعف اراده است»: اعتیاد یک بیماری مغزی با تغییرات عصبی شیمیایی است که نیاز به مداخله حرفه ای دارد.
افسانه «هر کس در اطراف مقابله خواهد کرد»: بدون حمایت، بسیاری نمی توانند چرخه مداوم نرخ ها را بشکنند، که خطر بدهی، افسردگی و خودکشی را افزایش می دهد.
افسانه - برای موارد «دشوار»: در واقع، آنها با اولین نشانه تماس می گیرند - تمایل غیر قابل کنترل به بازی، اضطراب در مورد صرف پول و یا افکار مکرر در مورد بازی.

3. چرا فراخوانی یک حرکت جسورانه است

1. شناخت مشکل
شناخت آسیب پذیری خود یک مرحله ضروری برای بهبودی است.
2. دریافت کمک ناشناس
این سرویس محرمانه بودن را تضمین می کند، اپراتورها اطلاعات شخصی را بدون رضایت ثبت نمی کنند و نگرانی های شما در خارج از مرکز مورد بحث قرار نخواهد گرفت.
3. دسترسی به تخصص
متخصصان خط تحت آموزش های تایید شده قرار می گیرند و پروتکل های بالینی را برای ارزیابی خطرات و ایجاد یک برنامه پشتیبانی اعمال می کنند.

4. موانع روانشناختی و راههای غلبه بر آنها

ترس «به من ضعیف نشان داده خواهد شد»
راه حل: تمرکز بر این واقعیت است که شما در سلامت و آینده خود سرمایه گذاری می کنید ؛ این ضعف نیست بلکه مراقبت از خود است.
هشدار قبل از صحبت با یک خارجی
راه حل: اپراتور یک قاضی نیست، بلکه یک شریک است که در مصاحبه انگیزشی آموزش ویژه ای دیده است.
عدم اطمینان از اینکه آیا این کمک خواهد کرد
راه حل: آمار نشان می دهد که اکثر متقاضیان متوجه کاهش میل به بازی و بهبود وضعیت عاطفی خود پس از اولین تماس می شوند.

5. نقش خط تلفن در شکستن ننگ

کمپین های اطلاع رسانی
وزارت بهداشت و ACMA به طور مرتب کمپین های «بدون شرم در تماس» را اجرا می کنند، جایی که استرالیایی های معروف داستان های بهبودی را به اشتراک می گذارند.
انتشار داستانهای واقعی
موارد ناشناس مسیر را از اولین تماس برای کنترل پایدار بر هیجان نشان می دهد.
برنامه های مدرسه و شرکت ها
به عنوان بخشی از آموزش بهداشت روان، خط تلفن در لیست منابع موجود قرار دارد که درخواست کمک را عادی می کند.

6. راهنمایی های عملی برای کسانی که می ترسند به نوبه خود

1. با یک چت یا ایمیل شروع کنید
اگر تماس بیش از حد شخصی به نظر می رسد، سعی کنید کانال های پشتیبانی مبتنی بر متن.
2. آماده سازی اسکریپت
نکات کلیدی را روی برگه بنویسید: به طور خلاصه وضعیت و سوال را توصیف کنید. این کار باعث کاهش اضطراب در طول مکالمه خواهد شد.
3. اختصاص یک دوره زمانی امن
10 دقیقه صبر کنید تا کسی مزاحمتان نشود. حتی یک مکالمه کوتاه می تواند انگیزه ای برای تغییر باشد.

7. نتیجه گیری و دعوت به عمل

تماس با یک خط تلفن نشان دهنده مراقبت از خود و اثبات قدرت درونی شما است. شکستن مانع شخصی از شرم، شماره 1800 858 858 تماس بگیرید و یا چت در قمار راهنما آنلاین. راه رسیدن به یک زندگی سالم با یک گام جسورانه آغاز می شود.