چگونه می توان سرگرمی را از اعتیاد به قمار تشخیص داد: معیارهای اصلی

معرفی شرکت

کازینو آنلاین می تواند یک راه برای استراحت و از آن لذت ببرید, اما در پشت سرگرمی بی ضرر است که گاهی اوقات تشکیل اعتیاد. این مقاله معیارها و ابزارهای خاص خود تشخیصی را برای تشخیص سرگرمی از رفتار مشکوک و اقدام در مراحل اولیه ارائه می دهد.

1. کنترل زمان

سرگرمی ها:

بازی در یک زمان از پیش تعیین شده (30-60 دقیقه)، با استراحت روشن و بدون «تاخیر» جلسات.
پس از پایان جلسه، به فعالیت های دیگر (سرگرمی، ارتباطات، کار) تغییر دهید.

وابستگی:

تجمع زمان «اضافی»: «یک دایره دیگر» به ساعت بدون وقفه تبدیل می شود.
اضطراب و تحریک در هنگام تلاش برای متوقف کردن بازی حتی پس از زمان برنامه ریزی شده.

2. مدیریت بانکداری

سرگرمی ها:

تنظیم و کنترل دقیق محدودیت های هزینه (بیش از 1-2٪ از درآمد ماهانه).
پس از رسیدن به حد مجاز، دوباره پر کردن اضافی را رد کنید.

وابستگی:

جذب کارت های اعتباری, وام و یا پیشرفت برای ادامه بازی.
عدم پیروی از قوانین مالی خود: افزایش بودجه و زیان «dogging».

3. جزء عاطفی

سرگرمی ها:

هیجان متوسط در شرط، به رسمیت شناختن از دست دادن به عنوان بخشی از گیم پلی.
توانایی تغییر به احساسات مثبت بدون در نظر گرفتن نتیجه

وابستگی:

هیجان عاطفی شدید هنگام برنده شدن و ناامیدی عمیق هنگام از دست دادن.
جستجو برای «جبران خسارت» در نرخ های جدید، وسواس در حال ظهور با بازگشت وجوه.

4. مفاهیمی برای زندگی روزمره

سرگرمی ها:

این بازی بر عملکرد کار و وظایف خانوادگی تاثیر نمی گذارد.
حفظ تعادل بین اوقات فراغت مجازی و سایر زمینه های زندگی.

وابستگی:

از دست دادن قرار ملاقات، دیر شدن و کاهش بهره وری.
درگیری با عزیزان به دلیل اسرار و پنهان از مقیاس بازی.

5. خود تشخیص: آزمون پنج سوال

2. اولویت: آیا بازی با تعهدات و سرگرمی های من تداخل دارد ؟
3. بودجه: آیا محدودیت هزینه های خود را دقیقا رعایت می کنم ؟
4. احساسات: آیا بدون در نظر گرفتن نتیجه، آرام و متعادل هستم ؟
5. تاثیر: آیا درگیری با عزیزان در مورد شیفتگی من وجود داشته است ؟

اگر برای 2 یا چند سوال «نه» گفتید، بهتر است عادتها را مرور کنید و اقدامات خودکنترلی یا کمک حرفهای را در نظر بگیرید.

6. ابزارهای اصلاح رفتاری

1. محدودیت ها و زمان سنج ها

حداکثر زمان جلسه و مبلغ سپرده را روی سکو تنظیم کنید.
از برنامه های تایمر شخص ثالث برای یادآوری خودکار استفاده کنید.

2. خود حذفی и خنک کردن

قطع موقت دسترسی (از 24 ساعت تا چند ماه).
خود فعال سازی بدون توضیح

3. فعالیت های جایگزین

برنامه ریزی سرگرمی های آفلاین و ورزش برای از بین بردن استرس.
انجام کارهای خلاقانه یا داوطلبانه به پر کردن اوقات فراغت شما بدون شرط کمک می کند.

4. پشتیبانی از مشتری

تماس با راهنمای قمار آنلاین (1800 858 858) خط تلفن.
گروه های کمک متقابل (Gamblers Anonymous) یا مشاوره را در نظر بگیرید.

نتیجه گیری

سرگرمی و اعتیاد در سطح کنترل، تاثیر بر زندگی و پاسخ های عاطفی متفاوت است. پایبندی شدید به معیارها و خود تشخیص منظم به شناسایی مشکلات به موقع و حفظ هیجان به عنوان یک اوقات فراغت ایمن و دلپذیر کمک خواهد کرد.