تعیین اهداف: چه اتفاقی می افتد اگر من بازی را متوقف کنم
معرفی شرکت
با متوقف کردن بازی کازینو آنلاین، شما باز کردن فضا برای دستاوردهای جدید. اهداف به وضوح بیان شده به هدایت زمان و منابع آزاد شده به بخش های مهم زندگی کمک می کند و موفقیت اجتناب از قمار را تقویت می کند.
1. اهداف مالی
1. انباشت و صندوق ذخیره
هدف: برای ایجاد یک کیسه هوا در مقدار 3-6 هزینه های ماهانه.
چگونه: صرفه جویی در پول در نرخ در یک حساب پس انداز جداگانه و یا ابزار سرمایه گذاری.
2. بازپرداخت بدهی
هدف: به طور کامل نزدیک کارت های اعتباری، microloans و اضافه برداشت.
چگونه: یک برنامه بازپرداخت اولویت (روش «گلوله برفی» یا «بهمن») ایجاد کنید و وجوه آزاد شده را به پرداخت های ماهانه هدایت کنید.
3. سرمایه گذاری در آینده
هدف: شروع به سرمایه گذاری 5-10٪ از درآمد در بازنشستگی یا پس انداز بیمه.
چگونه: انتقال خودکار حقوق و دستمزد را به یک حساب سرمایه گذاری یا صندوق های متقابل تنظیم کنید.
2. بهداشت و سلامتی
1. فعالیت بدنی
هدف: ورزش حداقل 3 بار در هفته به مدت 30-60 دقیقه.
چگونه: یک نمایش مقرون به صرفه (در حال اجرا، شنا، تناسب اندام) را انتخاب کنید، ثبت نام برای آموزش گروهی و یا کلاس های آنلاین خانه.
2. انعطاف پذیری عاطفی
هدف: معرفی شیوه های آرامش روزانه - مدیتیشن، تمرینات تنفسی یا یوگا.
چگونه: اختصاص 10-15 دقیقه در صبح و یا قبل از خواب با استفاده از برنامه های ذهن آگاهی.
3. خواب با کیفیت
هدف: برای رسیدن به 7-8 ساعت خواب بدون جلسات بازی اواخر.
چگونه: ایجاد قانون «هیچ صفحه نمایش یک ساعت قبل از خواب»، ایجاد یک مراسم شب با خواندن و یا یک نوشیدنی گرم است.
3. دستاوردهای شخصی و حرفه ای
1. آموزش مهارت ها و توسعه
هدف: تسلط بر یک مهارت جدید یا گذراندن یک دوره آموزشی پیشرفته در 3-6 ماه.
چگونه: شناسایی یک موضوع اولویت (زبان، برنامه نویسی، طراحی)، ثبت نام در یک دوره آنلاین و برنامه 2 کلاس در هفته.
2. حرفه و اهداف در محل کار
هدف: ارتقاء، موقعیت جدید یا شروع پروژه خود را در عرض یک سال.
چگونه: ایجاد یک نقشه راه مهارت، بحث در مورد یک برنامه توسعه با مدیر خود و تکمیل وظایف ماهانه.
3. پروژه های خلاقانه
هدف: تکمیل یک پروژه شخصی - یک کتاب، آلبوم عکس یا کارگاه هنری - در شش ماه.
چگونه: تقسیم کار به مراحل، اختصاص یک ساعت در هفته و ثبت پیشرفت در یک مجله.
4. بازسازی و تقویت روابط
1. وقت گذراندن با عزیزان
هدف: گذراندن حداقل دو شب مشترک در هفته بدون اسباب بازی و حواس پرتی.
چگونه: ترتیب «شب های خانوادگی» با فیلم ها، بازی های هیئت مدیره و یا گردش.
2. بهبود ارتباطات
هدف: پیدا کردن روزانه ۱۰ دقیقه برای یک مکالمه صادقانه با یک شریک یا دوستان.
چگونه: برای ایجاد عادت «تماس صبح» و یا شب خلاصه کردن روز.
3. فعالیت های اجتماعی
هدف: شرکت در رویدادهای داوطلبانه یا اجتماعی یک بار در ماه.
چگونه: یک موضوع نزدیک (محیط زیست، کمک به کودکان) را انتخاب کنید و برای گروه مناسب ثبت نام کنید.
5. رشد شخصی و توسعه خود
1. خود بازتاب و دفتر خاطرات
هدف: ثبت روزانه احساسات، موفقیت ها و ایده ها.
چگونه: هر شب برای پاسخ به سه سوال: «چه چیزی را مدیریت کردید ؟»، «چه چیزی یاد گرفتید ؟»، «چه چیزی فردا اهمیت دارد ؟» ».
2. خواندن و گسترش افق های خود را
هدف: خواندن 12 کتاب در سال - یک کتاب در ماه.
چگونه: لیستی از ۱۲ موضوع را تهیه کنید و ۲۰ دقیقه زمان خواندن در روز را رزرو کنید.
3. ایجاد عادات جدید
هدف: معرفی سه عادت سالم (زود بیدار شدن، برنامه ریزی روز، صبحانه سالم).
چگونه: استفاده از روش «زنجیره ای از عادات» - اضافه کردن یک عادت جدید به یک موجود و جشن موفقیت.
نتیجه گیری
عدم پذیرش کازینوهای آنلاین فرصتهایی را برای پیشرفت واقعی در تمام زمینههای زندگی فراهم میکند. واضح است که اهداف مالی، حفظ سلامتی، حرفه ای و شخصی، انگیزه و ساختار را ایجاد می کنند و دستاورد سیستماتیک آنها یک شیوه زندگی جدید و بدون اعتیاد را ایجاد می کند.
با متوقف کردن بازی کازینو آنلاین، شما باز کردن فضا برای دستاوردهای جدید. اهداف به وضوح بیان شده به هدایت زمان و منابع آزاد شده به بخش های مهم زندگی کمک می کند و موفقیت اجتناب از قمار را تقویت می کند.
1. اهداف مالی
1. انباشت و صندوق ذخیره
هدف: برای ایجاد یک کیسه هوا در مقدار 3-6 هزینه های ماهانه.
چگونه: صرفه جویی در پول در نرخ در یک حساب پس انداز جداگانه و یا ابزار سرمایه گذاری.
2. بازپرداخت بدهی
هدف: به طور کامل نزدیک کارت های اعتباری، microloans و اضافه برداشت.
چگونه: یک برنامه بازپرداخت اولویت (روش «گلوله برفی» یا «بهمن») ایجاد کنید و وجوه آزاد شده را به پرداخت های ماهانه هدایت کنید.
3. سرمایه گذاری در آینده
هدف: شروع به سرمایه گذاری 5-10٪ از درآمد در بازنشستگی یا پس انداز بیمه.
چگونه: انتقال خودکار حقوق و دستمزد را به یک حساب سرمایه گذاری یا صندوق های متقابل تنظیم کنید.
2. بهداشت و سلامتی
1. فعالیت بدنی
هدف: ورزش حداقل 3 بار در هفته به مدت 30-60 دقیقه.
چگونه: یک نمایش مقرون به صرفه (در حال اجرا، شنا، تناسب اندام) را انتخاب کنید، ثبت نام برای آموزش گروهی و یا کلاس های آنلاین خانه.
2. انعطاف پذیری عاطفی
هدف: معرفی شیوه های آرامش روزانه - مدیتیشن، تمرینات تنفسی یا یوگا.
چگونه: اختصاص 10-15 دقیقه در صبح و یا قبل از خواب با استفاده از برنامه های ذهن آگاهی.
3. خواب با کیفیت
هدف: برای رسیدن به 7-8 ساعت خواب بدون جلسات بازی اواخر.
چگونه: ایجاد قانون «هیچ صفحه نمایش یک ساعت قبل از خواب»، ایجاد یک مراسم شب با خواندن و یا یک نوشیدنی گرم است.
3. دستاوردهای شخصی و حرفه ای
1. آموزش مهارت ها و توسعه
هدف: تسلط بر یک مهارت جدید یا گذراندن یک دوره آموزشی پیشرفته در 3-6 ماه.
چگونه: شناسایی یک موضوع اولویت (زبان، برنامه نویسی، طراحی)، ثبت نام در یک دوره آنلاین و برنامه 2 کلاس در هفته.
2. حرفه و اهداف در محل کار
هدف: ارتقاء، موقعیت جدید یا شروع پروژه خود را در عرض یک سال.
چگونه: ایجاد یک نقشه راه مهارت، بحث در مورد یک برنامه توسعه با مدیر خود و تکمیل وظایف ماهانه.
3. پروژه های خلاقانه
هدف: تکمیل یک پروژه شخصی - یک کتاب، آلبوم عکس یا کارگاه هنری - در شش ماه.
چگونه: تقسیم کار به مراحل، اختصاص یک ساعت در هفته و ثبت پیشرفت در یک مجله.
4. بازسازی و تقویت روابط
1. وقت گذراندن با عزیزان
هدف: گذراندن حداقل دو شب مشترک در هفته بدون اسباب بازی و حواس پرتی.
چگونه: ترتیب «شب های خانوادگی» با فیلم ها، بازی های هیئت مدیره و یا گردش.
2. بهبود ارتباطات
هدف: پیدا کردن روزانه ۱۰ دقیقه برای یک مکالمه صادقانه با یک شریک یا دوستان.
چگونه: برای ایجاد عادت «تماس صبح» و یا شب خلاصه کردن روز.
3. فعالیت های اجتماعی
هدف: شرکت در رویدادهای داوطلبانه یا اجتماعی یک بار در ماه.
چگونه: یک موضوع نزدیک (محیط زیست، کمک به کودکان) را انتخاب کنید و برای گروه مناسب ثبت نام کنید.
5. رشد شخصی و توسعه خود
1. خود بازتاب و دفتر خاطرات
هدف: ثبت روزانه احساسات، موفقیت ها و ایده ها.
چگونه: هر شب برای پاسخ به سه سوال: «چه چیزی را مدیریت کردید ؟»، «چه چیزی یاد گرفتید ؟»، «چه چیزی فردا اهمیت دارد ؟» ».
2. خواندن و گسترش افق های خود را
هدف: خواندن 12 کتاب در سال - یک کتاب در ماه.
چگونه: لیستی از ۱۲ موضوع را تهیه کنید و ۲۰ دقیقه زمان خواندن در روز را رزرو کنید.
3. ایجاد عادات جدید
هدف: معرفی سه عادت سالم (زود بیدار شدن، برنامه ریزی روز، صبحانه سالم).
چگونه: استفاده از روش «زنجیره ای از عادات» - اضافه کردن یک عادت جدید به یک موجود و جشن موفقیت.
نتیجه گیری
عدم پذیرش کازینوهای آنلاین فرصتهایی را برای پیشرفت واقعی در تمام زمینههای زندگی فراهم میکند. واضح است که اهداف مالی، حفظ سلامتی، حرفه ای و شخصی، انگیزه و ساختار را ایجاد می کنند و دستاورد سیستماتیک آنها یک شیوه زندگی جدید و بدون اعتیاد را ایجاد می کند.
