نحوه درخواست کمک از بستگان هنگام امتناع از کازینو آنلاین

1. چرا شما نیاز به حمایت از عزیزان دارید

منابع عاطفی: خویشاوندان احساس انزوا و اضطراب را کاهش می دهند و اغلب در زمان ضعف به عنوان «تکیه گاه» عمل می کنند.
کمک عملی: آنها می توانند کانال های مالی (کارت ها، رمزهای عبور) را کنترل کنند، اهداف را یادآوری کنند و از انگیزه ها منحرف شوند.
افزایش مسئولیت پذیری: هنگامی که شما به طور آشکار برای کمک درخواست می کنید، یک لایه اضافی از کنترل خود وجود دارد - شما نمی خواهید کسانی را که به شما اعتقاد دارند، رها کنید.

2. آماده شدن برای گفتگو

1. جمع آوری حقایق محاسبه تلفات مستقیم (زمان، پول)، ضبط قسمت «خرابی» و عواقب آن (استرس، بی خوابی).
2. یک هدف واضح تعیین کنید که دقیقا چه چیزی نیاز دارید: اهرم عاطفی، کمک به قفل، کنترل مالی، فعالیت های جایگزین مشترک.
3. درون نگری ترسها و ترسهای اصلی را صورتبندی کنید: «میترسم با میل به بازی دوباره تنها بمانم».
4. خلاصه های ضبط شده عبارات کلیدی را بنویسید تا در مکالمه گیج نشوید.

3. انتخاب لحظه و کانال ارتباطی

زمان مناسب: بدون عجله و خارجی - صبح آخر هفته، شب بعد از شام.
فرمت: مکالمه شخصی بیش از یک فنجان چای، تماس ویدئویی آرام اگر شما در انتهای کشور هستید.
مبلمان: مکان آرام، صندلی های راحت، حداقل دستگاه های منحرف کننده.

4. ساختار پرونده شما

1. مقدمه: اهمیت مکالمه را بیان کنید:

«من باید در مورد چیزی صحبت کنم که برای مدت طولانی من را ناراحت کرده است».

2. شرح مشکل: حقایق بدون احساسات و اتهامات:

«در طول دو ماه گذشته من UAH 40,000 در شرط صرف کرده اند و من احساس اضطراب ثابت است».

3. پذیرش مسئولیت:

«من درک می کنم که خودم این وضعیت را ایجاد کرده ام و می خواهم مسئولیت خروج از آن را بر عهده بگیرم».

4. درخواست خاص:

💡«به من کمک کنید سایت های کازینو را مسدود کنم و یک بار در هفته حساب بانکی خود را بررسی کنم».

5. توافقنامه ها:

💡«بیایید در یک کلمه کد به توافق برسند، بنابراین من می توانم در لحظات تمایل قوی به بازی تماس بگیرید».

5. واکنش های احتمالی را مدیریت کنید

واکنش خویشاوندان	چگونه واکنش نشان دهیم
	همدردی و حمایت
شک و بی اعتمادی	ارائه حقایق و ارقام، پیشنهاد به طور مشترک بررسی داده ها (اظهارات، سیاهههای مربوط به شرط بندی)
آرامش خود را حفظ کنید، احساسات خود را تصدیق کنید: "من ناامیدی شما را درک می کنم، برای من هم سخت است. "
پیشنهاد گام های خاص و تعیین تاریخ برای اولین جلسه برای نظارت بر پیشرفت

6. سازمان سیستم پشتیبانی

1. اقدامات مالی:

انتقال دسترسی به کارت به یک شخص قابل اعتماد ؛
محدودیت ها را از طریق برنامه های بانکی یا شخص ثالث تنظیم کنید.
به طور مشترک کنترل هزینه های تخلیه.

2. عاطفی و اطلاعاتی «چک»:

پیام های کوتاه روزانه (صبح/شب) در مورد وضعیت ؛
جلسات هفتگی برای بحث در مورد موفقیت ها و مشکلات.

3. پروتکل اضطراری:

کلمه کد یا سیگنال SMS برای مکالمه اضطراری ؛
یک لیست از پیش تهیه شده از فعالیت ها (راه رفتن، تماس، تمرین تنفس).

4. فعالیت های جایگزین همکاری:

آموزش های ورزشی، بازی بدون شرط، کلاس های کارشناسی ارشد، افزایش مشترک.

7. اشتباهات رایج و چگونگی اجتناب از آنها

8. نتیجه گیری