تاثیر اعتیاد بر سلامت روان
معرفی شرکت
اعتیاد به قمار فقط مشکل مالی و روابط نیست، بلکه یک عامل خطر جدی برای سلامت روان است. تنش مداوم، گناه و از دست دادن کنترل باعث زنجیره ای از شرایط روانپزشکی می شود. درک این مکانیسم ها کمک می کند تا به موقع به دنبال کمک باشید و روند بهبودی را شروع کنید.
1. اختلالات اضطرابی
اضطراب مزمن و حملات هراس
- انتظار برای ادامه بازی و ترس از دست دادن، سطح بالایی از اضطراب اساسی را حفظ می کند.
- حملات هراس دوره ای هنگام تلاش برای متوقف کردن بازی یا فکر کردن در مورد بدهی.
وسواس مانند OCD
- نیاز به بررسی تعادل، تاریخ شرط بندی و اطلاعیه 24/7.
- Ritualization: تکرار «قفل» دسترسی، نصب برنامه های جدید، پاک کردن تاریخ.
2. افسردگی و افکار خودکشی
نیروهای افسردگی و ناامیدی
- ضررهای مالی مداوم و روابط شکسته باعث احساس گناه عمیق می شود.
- کاهش علاقه به زندگی، بیگانگی از عزیزان و سرگرمی ها.
خطرات خودکشی
- طبق مطالعات، ۲۰ تا ۳۰ درصد از افراد مبتلا به اعتیاد شدید به قمار، افکار یا تلاش های خودکشی داشته اند.
- نیاز به مداخله فوری روانپزشکی در هنگام بروز افکار خودکشی
3. اختلال شناختی
اختلال در تمرکز و توجه
- به طور مداوم «فکر کردن از طریق» استراتژی های شرط بندی توانایی تمرکز بر روی کار و مطالعه را کاهش می دهد.
کاهش کارکردهای اجرایی
- مشکلات برنامه ریزی، تصمیم گیری و کنترل انگیزه فراتر از زمینه بازی است.
حافظه کوتاه مدت
- با «استرس» دوپامین بالا، حفظ اطلاعات جدید بدتر می شود، که خود را در فراموشی نشان می دهد.
4. اختلالات خواب
بی خوابی و خواب پراکنده
- جلسات بازی در شب و تفکر شرط بندی مداوم منجر به مشکل خوابیدن می شود.
چرخه خواب بازی خواب
- شب های بی خوابی با یک روز بهبود خواب جایگزین می شوند، که ریتم های شبانه روزی را مختل می کند.
5. تشدید واکنش استرس
Hyperactivation محور HPA
- استرس طولانی مدت سطح بالای کورتیزول را حفظ می کند و منجر به اضطراب، خستگی و اختلالات جسمی می شود.
جسمانی سازی
- سردرد تنشی، درد پشت، اختلالات گوارشی تظاهرات «فیزیکی» استرس روانی هستند.
6. هراس های اجتماعی و انزوا
رفتارهای اجتنابی
- ترس از بحث در مورد مشکل با دوستان و همکاران، منجر به انزوای اجتماعی می شود.
شرم و سرزنش خود
- شرم برای پول از دست رفته و فریب عزیزان یک دایره معیوب ایجاد می کند: هرچه بسته شدن بیشتر باشد، افسردگی قوی تر است.
7. همبودی با سایر اعتیادها
الکل و مواد مخدر
- تلاش برای «کاهش» اضطراب و افسردگی اغلب منجر به سوء مصرف مواد می شود.
اعتیاد به اینترنت و بازی
- الگوهای متقاطع: رفتن به بازی های ویدئویی و یا شبکه های اجتماعی زمانی که کازینو در دسترس نیست.
8. توصیه هایی برای بهبود سلامت روان
1. تشخیص و تشخیص فوری
یک روانپزشک یا روان درمانگر را برای ارزیابی میزان اختلالات و خطر خودکشی ببینید.
2. درمان رفتاری شناختی (CBT)
برنامه ریزی مجدد افکار خودکار در مورد شرط بندی، کار با تحریف ها، توسعه مهارت های کنترل خود.
3. پشتیبانی دارویی
با اضطراب شدید و علائم افسردگی، یک دوره ضد اضطراب یا داروهای ضد افسردگی تحت نظارت پزشک امکان پذیر است.
4. گروه های پشتیبانی و کمک متقابل
قماربازان ناشناس, گروه های آنلاین, قمار راهنما خط تلفن آنلاین (1800 858 858).
5. تقویت منابع دوپامین سالم
فعالیت بدنی منظم، سرگرمی ها، تماس های اجتماعی برای بازگرداندن تعادل انتقال دهنده های عصبی.
6. بازگرداندن خواب و استراحت
یک برنامه دقیق برای خواب، خاموش کردن اسباب بازی ها 1-2 ساعت قبل از خواب، تکنیک های آرامش بخش.
نتیجه گیری
اعتیاد به بازی می پردازد یک ضربه جدی به سلامت روان، تحریک اضطراب، افسردگی، اختلال شناختی و انزوای اجتماعی. یک رویکرد جامع - از تشخیص سریع و CBT به حمایت گروهی و جایگزین های سالم - برای بازگرداندن تعادل روانی و بازگشت به زندگی کامل مورد نیاز است.
اعتیاد به قمار فقط مشکل مالی و روابط نیست، بلکه یک عامل خطر جدی برای سلامت روان است. تنش مداوم، گناه و از دست دادن کنترل باعث زنجیره ای از شرایط روانپزشکی می شود. درک این مکانیسم ها کمک می کند تا به موقع به دنبال کمک باشید و روند بهبودی را شروع کنید.
1. اختلالات اضطرابی
اضطراب مزمن و حملات هراس
- انتظار برای ادامه بازی و ترس از دست دادن، سطح بالایی از اضطراب اساسی را حفظ می کند.
- حملات هراس دوره ای هنگام تلاش برای متوقف کردن بازی یا فکر کردن در مورد بدهی.
وسواس مانند OCD
- نیاز به بررسی تعادل، تاریخ شرط بندی و اطلاعیه 24/7.
- Ritualization: تکرار «قفل» دسترسی، نصب برنامه های جدید، پاک کردن تاریخ.
2. افسردگی و افکار خودکشی
نیروهای افسردگی و ناامیدی
- ضررهای مالی مداوم و روابط شکسته باعث احساس گناه عمیق می شود.
- کاهش علاقه به زندگی، بیگانگی از عزیزان و سرگرمی ها.
خطرات خودکشی
- طبق مطالعات، ۲۰ تا ۳۰ درصد از افراد مبتلا به اعتیاد شدید به قمار، افکار یا تلاش های خودکشی داشته اند.
- نیاز به مداخله فوری روانپزشکی در هنگام بروز افکار خودکشی
3. اختلال شناختی
اختلال در تمرکز و توجه
- به طور مداوم «فکر کردن از طریق» استراتژی های شرط بندی توانایی تمرکز بر روی کار و مطالعه را کاهش می دهد.
کاهش کارکردهای اجرایی
- مشکلات برنامه ریزی، تصمیم گیری و کنترل انگیزه فراتر از زمینه بازی است.
حافظه کوتاه مدت
- با «استرس» دوپامین بالا، حفظ اطلاعات جدید بدتر می شود، که خود را در فراموشی نشان می دهد.
4. اختلالات خواب
بی خوابی و خواب پراکنده
- جلسات بازی در شب و تفکر شرط بندی مداوم منجر به مشکل خوابیدن می شود.
چرخه خواب بازی خواب
- شب های بی خوابی با یک روز بهبود خواب جایگزین می شوند، که ریتم های شبانه روزی را مختل می کند.
5. تشدید واکنش استرس
Hyperactivation محور HPA
- استرس طولانی مدت سطح بالای کورتیزول را حفظ می کند و منجر به اضطراب، خستگی و اختلالات جسمی می شود.
جسمانی سازی
- سردرد تنشی، درد پشت، اختلالات گوارشی تظاهرات «فیزیکی» استرس روانی هستند.
6. هراس های اجتماعی و انزوا
رفتارهای اجتنابی
- ترس از بحث در مورد مشکل با دوستان و همکاران، منجر به انزوای اجتماعی می شود.
شرم و سرزنش خود
- شرم برای پول از دست رفته و فریب عزیزان یک دایره معیوب ایجاد می کند: هرچه بسته شدن بیشتر باشد، افسردگی قوی تر است.
7. همبودی با سایر اعتیادها
الکل و مواد مخدر
- تلاش برای «کاهش» اضطراب و افسردگی اغلب منجر به سوء مصرف مواد می شود.
اعتیاد به اینترنت و بازی
- الگوهای متقاطع: رفتن به بازی های ویدئویی و یا شبکه های اجتماعی زمانی که کازینو در دسترس نیست.
8. توصیه هایی برای بهبود سلامت روان
1. تشخیص و تشخیص فوری
یک روانپزشک یا روان درمانگر را برای ارزیابی میزان اختلالات و خطر خودکشی ببینید.
2. درمان رفتاری شناختی (CBT)
برنامه ریزی مجدد افکار خودکار در مورد شرط بندی، کار با تحریف ها، توسعه مهارت های کنترل خود.
3. پشتیبانی دارویی
با اضطراب شدید و علائم افسردگی، یک دوره ضد اضطراب یا داروهای ضد افسردگی تحت نظارت پزشک امکان پذیر است.
4. گروه های پشتیبانی و کمک متقابل
قماربازان ناشناس, گروه های آنلاین, قمار راهنما خط تلفن آنلاین (1800 858 858).
5. تقویت منابع دوپامین سالم
فعالیت بدنی منظم، سرگرمی ها، تماس های اجتماعی برای بازگرداندن تعادل انتقال دهنده های عصبی.
6. بازگرداندن خواب و استراحت
یک برنامه دقیق برای خواب، خاموش کردن اسباب بازی ها 1-2 ساعت قبل از خواب، تکنیک های آرامش بخش.
نتیجه گیری
اعتیاد به بازی می پردازد یک ضربه جدی به سلامت روان، تحریک اضطراب، افسردگی، اختلال شناختی و انزوای اجتماعی. یک رویکرد جامع - از تشخیص سریع و CBT به حمایت گروهی و جایگزین های سالم - برای بازگرداندن تعادل روانی و بازگشت به زندگی کامل مورد نیاز است.
