کمک حرفه ای با اعتیاد به قمار: کجا بروید و چه انتظار می رود

چرا باید به متخصص مراجعه کنید

تجزیه و تحلیل عمیق از علل اعتیاد. روان درمانگر محرک های پنهان را شناسایی می کند (استرس، آسیب های دوران کودکی، ویژگی های شخصیتی).

برنامه بهبود فردی یک برنامه ساختاری بر اساس شرایط، منابع و شیوه زندگی شما.

پیشگیری از عود تسلط بر مهارت های مقابله با هوس، جلوگیری از خرابی ها و ایجاد استراتژی های رفتاری جدید.

گزینه های پشتیبانی حرفه ای

نوع کمک	قالب بندی	هدف و روش ها
روان درمانی	جلسات انفرادی	CBT (درمان شناختی رفتاری)، مصاحبه انگیزشی، EMDR
گروه درمانی	گروه های آفلاین یا آنلاین	تبادل تجربه، حمایت از افراد همفکر، بازی های نقش آفرینی، آموزش
پشتیبانی دارویی	ملاقات با روانپزشک	داروهای ضد افسردگی، anxiolytics برای اختلالات همراه
خط تلفن و خط تلفن	24/7 رایگان	کمک اضطراری، مشاوره کوتاه، ارجاع
بازیکنان ناشناس (GA)	جلسات منظم	برنامه گام، سیستم حمایت، پشتیبانی جامعه
دوره های آنلاین و وبینارها	خودآموزی + درمان	سخنرانی ها، تمرینات، مشق شب، بازخورد

چگونه یک متخصص انتخاب کنیم

1. بررسی صلاحیت:

تحصیلات دانشگاهی (روانشناسی/روانپزشکی).
گواهینامه برای CBT یا وابستگی.

2. تخصص در اعتیاد:

تجربه اعتیاد به قمار یا اعتیاد ساختاری (مواد مخدر، الکل).

3. انتقادات و پیشنهادات:

بازخورد صادقانه مشتری، توصیه های جوامع قابل اعتماد.

4. مشاوره اولیه:

نرخ راحتی: چقدر آسان است برای شما برای بحث در مورد یک مشکل ؛ روش جمع آوری تاریخ ؛ اولین قدم ها نقشه

5. هزینه و برنامه:

مقایسه قیمت ها و فرکانس جلسات، بررسی امکان بیمه یا یارانه.

آنچه در جلسات اول اتفاق می افتد

1. تاریخچه و تشخیص:

مصاحبه ها، پرسشنامه ها (شاخص شدت قمار، و غیره)، شناسایی مشکلات مرتبط.

2. تعیین اهداف درمانی:

کوتاه مدت (توقف بازی، کنترل ضربه).
بلند مدت (بازگرداندن تعادل مالی و اجتماعی)

3. انتخاب روش ها:

CBT: کار با باورهای «من باید برنده شوم»، تجدید نظر در خطرات.
مصاحبه انگیزشی: افزایش انگیزه داخلی برای تغییر
مهارت های خود تنظیم عاطفی: شیوه های تنفس، mindfulnes

4. توافق در مورد فرمت و فرکانس:

معمولا 1-2 بار در هفته، 45-60 دقیقه.

گروه های پشتیبانی و بازیکنان ناشناس

ساختار جلسه GA:

1. خواندن «نمادهای امید» دعای آغازین است.

2. خواندن «12 مرحله» و بحث در مورد تجربیات شخصی

3. حامی مالی یک سرپرست دائمی از میان جانبازان گروه است.

مزایای استفاده:

ارتباطات بدون ارزیابی
احساس مشارکت
توصیه های عملی از افراد با تجربه واقعی.

پشتیبانی دارویی

نشانه ها:

افسردگی همراه، اضطراب یا اختلالات هراس.
واکنش های اتونومیک قوی در شکست (لرزش، تاکی کاردی).

آماده سازی:

SSRIs (فلوکستین، سرترالین) در افسردگی.
بنزودیازپین های کوتاه مدت برای اضطراب حاد (فقط تا 2-3 هفته).

ویژگی های:

پذیرش تحت نظر روانپزشک
ارزیابی اثربخشی و عوارض جانبی در 2-4 هفته.

گام های مستقل بین جلسات

1. نگه داشتن دفتر خاطرات پیشرفت: ثبت افکار، احساسات، شرایط وسوسه و تکنیک های کاربردی.

2. مشق شب از درمانگر: تمرینات برای تشخیص و متوقف کردن افکار خودکار.

3. تمرین مهارت ها: تکنیک های تنفس، مدیتیشن، فعالیت های جایگزین.

4. تماس با حامی یا متولی: گزارش روزانه در یک چک لیست کوتاه.

چگونگی ارزیابی اثربخشی مراقبت

معیار ها	شاخص بهبود
فرکانس و مدت زمان بازی	کاهش به صفر یا کاهش قابل توجه نرخها
حالت عاطفی	کاهش اضطراب و تحریک پذیری
ثبات مالی	بهبود بودجه، کاهش بدهی
فعالیت های اجتماعی	بازگشت به سرگرمی، خانواده، کار
اعتماد به آینده	ظاهر از اهداف و برنامه های خارج از بازی

چه زمانی برای تغییر متخصص یا روش

بعد از 8 تا 12 جلسه هیچ پیشرفتی حاصل نشد.

بدتر شدن اوضاع

روش های ناراحت کننده
درگیری با درمانگر

در این مورد، با درمانگر خود در مورد تنظیم برنامه یا جستجوی متخصص دیگری صحبت کنید.

نتیجه گیری

کمک حرفه ای یک جزء کلیدی از رد جامع از قمار آنلاین است. یک درمانگر به درستی انتخاب شده، برنامه ساختاری، گروه های پشتیبانی و در صورت لزوم دارو درمانی یک سیستم بهبودی قابل اعتماد ایجاد می کند. به طور فعال در این روند شرکت کنید، تکالیف خود را کامل کنید و آشکارا در مورد احساسات خود صحبت کنید - این کار مسیر شما را برای رهایی از اعتیاد تسریع می کند.