چگونه برای کنترل رفتار در یک کازینو زندگی می کنند
معرفی شرکت
کازینو زندگی می کنند ایجاد فضای یک سالن قمار واقعی: فروشنده زندگی می کنند, چت, صداهای پس زمینه, دور سریع. این باعث افزایش تعامل می شود و می تواند شرط های تحریک آمیز را ایجاد کند. در زیر یک الگوریتم خاص برای چگونگی کنترل زمان، پول و احساسات در هنگام بازی در قالب زنده است.
1. آماده سازی قبل از جلسه
1. بودجه بندی
از قبل مبلغی را که می خواهید هزینه کنید تعیین کنید (بیش از 5-10٪ از درآمد آزاد).
انتقال آن به یک حساب جداگانه یا کیف پول الکترونیکی، که هیچ پد خودکار وجود ندارد.
2. تنظیم چارچوب زمانی
طول جلسه را برنامه ریزی کنید: بیش از 30-45 دقیقه در یک جلسه.
یک تایمر روی گوشی خود تنظیم کنید که پایان بازی را به شما یادآوری کند.
3. موانع فنی برای مراقبت
قبل از جلسه، تنظیمات خودکار ورود به سیستم را فعال کنید: خروج از حساب زمانی که بیکار است.
فعال ساخته شده در محدودیت کازینو زندگی می کنند خود را (سپرده, زیان, شرط) و راه اندازی یادآوری زمانی که شما رسیدن به 50% حد خود را.
2. ترتیبات رفتاری
1. قانون دو مکث
پس از سه دور یا هر 15 دقیقه، 5 دقیقه مکث کنید: به چای بروید، در اطراف اتاق قدم بزنید، فعالیت دیگری انجام دهید.
2. چک لیست قبل از هر پیشنهاد
از خودتان بپرسید:
3. قالب "اگر... که"..
بنویسید «اگر سه بار پشت سر هم ببازم، بازی را قطع میکنم و یک تمرین تنفسی انجام میدهم».
این «برنامه حرکت» به کنترل خودکار کمک می کند.
3. خود تنظیمی هیجانی
1. بازخورد فروشنده زنده
روی واکنشهای احساسی فروشنده یا سایر بازیکنان در چت تمرکز نکنید: این بخشی از جو است، نه نشانه پیروزی.
2. تکنیک ذهنی «3-2-1»
در طول مکث، 3 استنشاق را شمارش کنید، 2 صدا را لیست کنید و 1 مورد از دستاوردهای خود را در روز به یاد داشته باشید - این به واقعیت باز می گردد.
3. حفظ یک چک در کوتاه
پس از هر مکث، یک عبارت در مورد وضعیت فعلی را در یک نوت بوک بنویسید: «من احساس ناراحتی می کنم، من نفس خود را آرام تر کردم».
4. ابزار فنی و خود حذفی
1. ساخته شده در محدودیت های اپراتور
تنظیم محدودیت روزانه/هفتگی در مقدار شرط و سپرده در رابط زندگی می کنند کازینو.
2. مسدود کننده های شخص ثالث
Gamban و BetBlocker دسترسی به سیستم عامل های کازینو زنده را در سطح دستگاه مسدود می کنند.
3. خود حذفی ملی (BetStop)
اگر خودتان نمی توانید محدودیت ها را رعایت کنید، در betstop ثبت نام کنید. gov. au برای 6-12 ماه.
5. جستجو برای حمایت در اولین نشانه از دست دادن کنترل
1. خطوط تلفن مستقیم
کمک قمارباز: 1800 858 858 - مشاوره روانشناسی و مالی 24 ساعته.
2. چت آنلاین
قمار بازي هلپونلاين. ORG. پشتیبانی 24/7 ناشناس.
3. گروه های خودیاری
قماربازان ناشناس: جلسات در منطقه شما یا آنلاین ؛ «حامی» از میان بازیکنان سابق.
6. تجزیه و تحلیل و تنظیم
1. دفتر خاطرات بازی جلسات زنده
تاریخ، مدت زمان، بودجه، نتیجه نهایی و وضعیت عاطفی را ثبت کنید.
تجزیه و تحلیل هفتگی اینکه آیا محرک ها و اثربخشی موانع اعمال شده همزمان هستند.
2. تنظیم برنامه
اگر جلسات از دست دادن رشد کند، بودجه و زمان را کاهش دهید یا فرکانس مکث را افزایش دهید.
با تلاش های مکرر برای «جبران» حرکت به سمت خود حذفی ملی و روان درمانی.
نتیجه گیری
قمار زندگی می کنند جذب جو از سالن «واقعی», اما خطرات اصلی باقی می ماند همان: انتظار ریاضی منفی, تحریف شناختی و محرک های عاطفی. یک رویکرد سیستماتیک - آماده سازی روشن، توافقات رفتاری، خود تنظیم عاطفی، موانع فنی و پشتیبانی به موقع - به شما امکان می دهد تا کنترل نرخ ها را حفظ کنید و بدون آسیب از خود لذت ببرید.
کازینو زندگی می کنند ایجاد فضای یک سالن قمار واقعی: فروشنده زندگی می کنند, چت, صداهای پس زمینه, دور سریع. این باعث افزایش تعامل می شود و می تواند شرط های تحریک آمیز را ایجاد کند. در زیر یک الگوریتم خاص برای چگونگی کنترل زمان، پول و احساسات در هنگام بازی در قالب زنده است.
1. آماده سازی قبل از جلسه
1. بودجه بندی
از قبل مبلغی را که می خواهید هزینه کنید تعیین کنید (بیش از 5-10٪ از درآمد آزاد).
انتقال آن به یک حساب جداگانه یا کیف پول الکترونیکی، که هیچ پد خودکار وجود ندارد.
2. تنظیم چارچوب زمانی
طول جلسه را برنامه ریزی کنید: بیش از 30-45 دقیقه در یک جلسه.
یک تایمر روی گوشی خود تنظیم کنید که پایان بازی را به شما یادآوری کند.
3. موانع فنی برای مراقبت
قبل از جلسه، تنظیمات خودکار ورود به سیستم را فعال کنید: خروج از حساب زمانی که بیکار است.
فعال ساخته شده در محدودیت کازینو زندگی می کنند خود را (سپرده, زیان, شرط) و راه اندازی یادآوری زمانی که شما رسیدن به 50% حد خود را.
2. ترتیبات رفتاری
1. قانون دو مکث
پس از سه دور یا هر 15 دقیقه، 5 دقیقه مکث کنید: به چای بروید، در اطراف اتاق قدم بزنید، فعالیت دیگری انجام دهید.
2. چک لیست قبل از هر پیشنهاد
از خودتان بپرسید:
- 1. آیا من آرام هستم ؟ "
- 2. «آیا من سعی می کنم دوباره برنده شوم ؟»
- 3. آیا میتوانم این مبلغ را پرداخت کنم ؟ "
- - پاسخ منفی به هر شرط به معنای چشم پوشی از شرط بعدی است.
3. قالب "اگر... که"..
بنویسید «اگر سه بار پشت سر هم ببازم، بازی را قطع میکنم و یک تمرین تنفسی انجام میدهم».
این «برنامه حرکت» به کنترل خودکار کمک می کند.
3. خود تنظیمی هیجانی
1. بازخورد فروشنده زنده
روی واکنشهای احساسی فروشنده یا سایر بازیکنان در چت تمرکز نکنید: این بخشی از جو است، نه نشانه پیروزی.
2. تکنیک ذهنی «3-2-1»
در طول مکث، 3 استنشاق را شمارش کنید، 2 صدا را لیست کنید و 1 مورد از دستاوردهای خود را در روز به یاد داشته باشید - این به واقعیت باز می گردد.
3. حفظ یک چک در کوتاه
پس از هر مکث، یک عبارت در مورد وضعیت فعلی را در یک نوت بوک بنویسید: «من احساس ناراحتی می کنم، من نفس خود را آرام تر کردم».
4. ابزار فنی و خود حذفی
1. ساخته شده در محدودیت های اپراتور
تنظیم محدودیت روزانه/هفتگی در مقدار شرط و سپرده در رابط زندگی می کنند کازینو.
2. مسدود کننده های شخص ثالث
Gamban و BetBlocker دسترسی به سیستم عامل های کازینو زنده را در سطح دستگاه مسدود می کنند.
3. خود حذفی ملی (BetStop)
اگر خودتان نمی توانید محدودیت ها را رعایت کنید، در betstop ثبت نام کنید. gov. au برای 6-12 ماه.
5. جستجو برای حمایت در اولین نشانه از دست دادن کنترل
1. خطوط تلفن مستقیم
کمک قمارباز: 1800 858 858 - مشاوره روانشناسی و مالی 24 ساعته.
2. چت آنلاین
قمار بازي هلپونلاين. ORG. پشتیبانی 24/7 ناشناس.
3. گروه های خودیاری
قماربازان ناشناس: جلسات در منطقه شما یا آنلاین ؛ «حامی» از میان بازیکنان سابق.
6. تجزیه و تحلیل و تنظیم
1. دفتر خاطرات بازی جلسات زنده
تاریخ، مدت زمان، بودجه، نتیجه نهایی و وضعیت عاطفی را ثبت کنید.
تجزیه و تحلیل هفتگی اینکه آیا محرک ها و اثربخشی موانع اعمال شده همزمان هستند.
2. تنظیم برنامه
اگر جلسات از دست دادن رشد کند، بودجه و زمان را کاهش دهید یا فرکانس مکث را افزایش دهید.
با تلاش های مکرر برای «جبران» حرکت به سمت خود حذفی ملی و روان درمانی.
نتیجه گیری
قمار زندگی می کنند جذب جو از سالن «واقعی», اما خطرات اصلی باقی می ماند همان: انتظار ریاضی منفی, تحریف شناختی و محرک های عاطفی. یک رویکرد سیستماتیک - آماده سازی روشن، توافقات رفتاری، خود تنظیم عاطفی، موانع فنی و پشتیبانی به موقع - به شما امکان می دهد تا کنترل نرخ ها را حفظ کنید و بدون آسیب از خود لذت ببرید.
