قمار و سلامت روانی
معرفی شرکت
قمار باعث آزاد شدن دوپامین می شود که در ابتدا به عنوان «خلق و خوی خوب» درک می شود، اما با مشارکت منظم، یک چرخه استرس، اضطراب و افسردگی ایجاد می شود. رابطه بین قمار و سلامت روان دو طرفه است: مشکلات روانی خطر اعتیاد را افزایش می دهد و اعتیاد به خودی خود اختلالات روانی را تشدید می کند.
1. مکانیسم تاثیر روانی قمار
حلقه پاداش دوپامین: هر تلاش «برنده» باعث افزایش ارتباطات عصبی می شود که هیجان را با لذت مرتبط می کند، با ضرر و زیان باعث تحریک و تمایل به «جبران» می شود.
استرس مزمن: چرخش مکرر عاطفی بین سرخوشی و ناامیدی منجر به آزاد شدن مداوم کورتیزول و آدرنالین می شود.
تعصبات شناختی: «توهم کنترل» (اعتقاد بر این است که می توان نتیجه را حدس زد)، «افزایش نزدیک» و «حافظه انتخابی» رفتارهای خطرناک را تقویت می کند.
2. مشکلات روانی مشترک
1. اختلالات اضطرابی
نگرانی مداوم در مورد پول و عواقب از دست دادن حملات هراس قبل از پرداخت.
2. افسردگی
ناامیدی از مجموعه ای از تلفات، گناه و بی معنی ؛ کاهش انرژی و علاقه به زندگی
3. تمایلات خودکشی
ناامید از بدهی و از دست دادن کنترل، بازیکنان ممکن است خودکشی را «تنها راه خروج» ببینند.
4. انزوای اجتماعی
اجتناب از ارتباطات، رفتن به اینترنت ؛ بیگانگی از خانواده و دوستان وضعیت روانی را تشدید می کند.
3. عوامل خطر و گروه های آسیب پذیر
اختلالات روانی قبلی: افسردگی، اضطراب، PTSD احتمال اعتیاد را افزایش می دهد.
جوانان (16-25 ساله): سطح پایین کنترل خود و افزایش حساسیت به «پول آسان».
افراد با مشکلات مالی: بار بدهی استرس را افزایش می دهد و یک دور باطل ایجاد می کند.
از نظر اجتماعی آسیب پذیر: مهاجران، بیکاران، بازماندگان تروما - بیشتر احتمال دارد که تنهایی را تجربه کنند و از هیجان به عنوان «راحتی» استفاده کنند.
4. تشخیص و خودآزمایی
PGSI (مشکل قمار شاخص شدت): 9 سوال, 8 + امتیاز نشان می دهد درجه بالایی از خطر.
SOGS (صفحه قمار جنوب اوکس): علائم اعتیاد و تأثیر آن بر زندگی را شناسایی می کند.
معیارهای DSM-5: 4 + «بله» برای موارد اقتباس شده برای ludomania نیاز به ارزیابی حرفه ای.
نگه داشتن یک دفتر خاطرات بازی: ضبط افکار، احساسات و میزان شرط بندی برای نشان دادن الگوهای کاهش ذهنی.
5. مراقبت های حرفه ای و روش های درمانی
1. CBT (درمان شناختی رفتاری):
قمار باعث آزاد شدن دوپامین می شود که در ابتدا به عنوان «خلق و خوی خوب» درک می شود، اما با مشارکت منظم، یک چرخه استرس، اضطراب و افسردگی ایجاد می شود. رابطه بین قمار و سلامت روان دو طرفه است: مشکلات روانی خطر اعتیاد را افزایش می دهد و اعتیاد به خودی خود اختلالات روانی را تشدید می کند.
1. مکانیسم تاثیر روانی قمار
حلقه پاداش دوپامین: هر تلاش «برنده» باعث افزایش ارتباطات عصبی می شود که هیجان را با لذت مرتبط می کند، با ضرر و زیان باعث تحریک و تمایل به «جبران» می شود.
استرس مزمن: چرخش مکرر عاطفی بین سرخوشی و ناامیدی منجر به آزاد شدن مداوم کورتیزول و آدرنالین می شود.
تعصبات شناختی: «توهم کنترل» (اعتقاد بر این است که می توان نتیجه را حدس زد)، «افزایش نزدیک» و «حافظه انتخابی» رفتارهای خطرناک را تقویت می کند.
2. مشکلات روانی مشترک
1. اختلالات اضطرابی
نگرانی مداوم در مورد پول و عواقب از دست دادن حملات هراس قبل از پرداخت.
2. افسردگی
ناامیدی از مجموعه ای از تلفات، گناه و بی معنی ؛ کاهش انرژی و علاقه به زندگی
3. تمایلات خودکشی
ناامید از بدهی و از دست دادن کنترل، بازیکنان ممکن است خودکشی را «تنها راه خروج» ببینند.
4. انزوای اجتماعی
اجتناب از ارتباطات، رفتن به اینترنت ؛ بیگانگی از خانواده و دوستان وضعیت روانی را تشدید می کند.
3. عوامل خطر و گروه های آسیب پذیر
اختلالات روانی قبلی: افسردگی، اضطراب، PTSD احتمال اعتیاد را افزایش می دهد.
جوانان (16-25 ساله): سطح پایین کنترل خود و افزایش حساسیت به «پول آسان».
افراد با مشکلات مالی: بار بدهی استرس را افزایش می دهد و یک دور باطل ایجاد می کند.
از نظر اجتماعی آسیب پذیر: مهاجران، بیکاران، بازماندگان تروما - بیشتر احتمال دارد که تنهایی را تجربه کنند و از هیجان به عنوان «راحتی» استفاده کنند.
4. تشخیص و خودآزمایی
PGSI (مشکل قمار شاخص شدت): 9 سوال, 8 + امتیاز نشان می دهد درجه بالایی از خطر.
SOGS (صفحه قمار جنوب اوکس): علائم اعتیاد و تأثیر آن بر زندگی را شناسایی می کند.
معیارهای DSM-5: 4 + «بله» برای موارد اقتباس شده برای ludomania نیاز به ارزیابی حرفه ای.
نگه داشتن یک دفتر خاطرات بازی: ضبط افکار، احساسات و میزان شرط بندی برای نشان دادن الگوهای کاهش ذهنی.
5. مراقبت های حرفه ای و روش های درمانی
1. CBT (درمان شناختی رفتاری):
- کار با افکار تحریف شده، ایجاد پاسخ های جایگزین به محرک ها و برنامه ای برای جلوگیری از «عود». 2. ذهن آگاهی و مدیریت استرس:
- مدیتیشن، تمرینات تنفسی و اسکن بدن برای کاهش سطح کورتیزول و بهبود تنظیم عاطفی. 3. حمایت از دارو:
- داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب به عنوان یک روانپزشک برای علائم افسردگی و اضطراب شدید تجویز می شود. 4. گروه درمانی و حمایت از همسالان:
- Gamblers Anonymous و برنامه های حمایت از همکاران در کمک به Gambler - به اشتراک گذاری استراتژی ها و احساس تعلق.
6. اقدامات اضطراری و خطوط تلفن
کمک قمارباز: 1800 858 858 - پشتیبانی 24 ساعته ناشناس برای روانشناسان و مددکاران اجتماعی.
قمار راهنما چت آنلاین: چت آنلاین 24/7 برای کمک فوری.
خط زندگی: 13 11 14 - حمایت روانی برای خطر خودکشی.
7. پیشگیری از تشدید و انعطاف پذیری طولانی مدت
1. موانع فنی: BetStop (خود حذفی)، مسدود کننده های Gamban/BetBlocker، فیلترهای DNS.
2. نظارت منظم بر روان: حفظ خلق و خوی و محرک ها، آزمایش های قبل و بعد از PGSI هر 1-3 ماه.
3. سبک زندگی سالم: خواب 7-8 ساعت، رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و مدیتیشن.
4. شبکه پشتیبانی اجتماعی: هفتگی «چک» با یک مربی، مشارکت در روند گروه، مشاوره خانواده.
نتیجه گیری
قمار عوارض جدی بر سلامت روان از طریق استرس، اضطراب و افسردگی دارد. کلید بهبودی ترکیبی از خود تشخیصی، موانع فنی، کاردرمانی و یک سیستم پشتیبانی است. درخواست کمک به موقع اجازه می دهد تا نه تنها برای غلبه بر اعتیاد، بلکه برای تقویت ثبات عاطفی برای سال های بسیاری.
