تست های آنلاین برای شناسایی مشکل
چرا آزمون آنلاین بگیریم
تشخیص زودهنگام: به شما امکان می دهد علائم اولیه رفتار مشکل را قبل از اینکه به یک بدهی و سوراخ عاطفی تبدیل شوند، متوجه شوید.
خود مشاهده: بررسی منظم کمک می کند تا برای پیگیری پویایی - آیا تمایل به بازی تشدید یا کاهش می یابد.
طرح اقدامات بیشتر: نتیجه آزمون به شما خواهد گفت که آیا ارزش جستجوی کمک حرفه ای، تقویت موانع فنی یا ادامه استراتژی های کنترل مستقل است.
تست های پایه
1. مشکل قمار شاخص شدت (PGSI)
ساختار: 9 سوال در مورد رفتار و عواقب بازی در طول سال گذشته.
مقیاس پاسخ: 0 - هرگز ؛ 1- به ندرت ؛ 2 - گاهی اوقات ؛ 3 - اغلب
تفسیر:
2. صفحه قمار اوکس جنوبی (SOGS)
ساختار: 20 سوال با تمرکز بر علائم اعتیاد و پیامدهای مالی.
تفسیر:
3. پرسشنامه DSM-5 لودومانیا
ساختار: 9 امتیاز سازگار با معیارهای وابستگی «آستانه» ؛ هر کدام در قالب بله/خیر مشخص شده است.
تفسیر:
4. شاخص مشکل قمار کانادا (Canadian Problem Gambling Index)
ساختار: 9 موضوع، تمرکز بر پیامدهای مالی و اجتماعی.
تفسیر: مشابه PGSI، مورد استفاده در تعدادی از مطالعات.
کجا برویم: پورتال های بین المللی (به عنوان مثال، ProblemGaming. ج).
چگونه تست ها را به درستی انجام دهیم
1. یک زمان آرام (۱۰-۱۵ دقیقه بدون حواس پرتی) را کنار بگذارید.
2. صادقانه پاسخ دهید - این یک ابزار برای ایمنی شماست، نه برای ارزیابی دیگران.
3. نتایج را ضبط کنید - نقاط را ذخیره کنید و تاریخ را برای پیگیری تغییرات منتقل کنید.
4. دینامیک را مقایسه کنید - تست را هر 1-3 ماه تکرار کنید.
چه کارهایی را با ریسک بالا انجام دهیم
موانع فنی: فعال کردن BetStop، نصب Gamban/BetBlocker، مسدود کردن سایت ها از طریق DNS.
کمک حرفه ای: تماس با 1800 858 858 (کمک قمارباز) و یا خط زندگی (13 11 14).
گروه های پشتیبانی: Gamblers Anonymous, Peer-support at Gambler's Help.
مشاوره: از طریق دسترسی بهتر (Medicare-rebate) GP.
نتیجه گیری
تست های آنلاین یک راه آسان و سریع برای ارزیابی رابطه شما با هیجان و تصمیم گیری در مورد مراحل بعدی است. خود تشخیصی منظم، همراه با اقدامات فنی و پشتیبانی حرفه ای، به اصلاح به موقع رفتار و جلوگیری از عواقب جدی اعتیاد به قمار کمک خواهد کرد.
تشخیص زودهنگام: به شما امکان می دهد علائم اولیه رفتار مشکل را قبل از اینکه به یک بدهی و سوراخ عاطفی تبدیل شوند، متوجه شوید.
خود مشاهده: بررسی منظم کمک می کند تا برای پیگیری پویایی - آیا تمایل به بازی تشدید یا کاهش می یابد.
طرح اقدامات بیشتر: نتیجه آزمون به شما خواهد گفت که آیا ارزش جستجوی کمک حرفه ای، تقویت موانع فنی یا ادامه استراتژی های کنترل مستقل است.
تست های پایه
1. مشکل قمار شاخص شدت (PGSI)
ساختار: 9 سوال در مورد رفتار و عواقب بازی در طول سال گذشته.
مقیاس پاسخ: 0 - هرگز ؛ 1- به ندرت ؛ 2 - گاهی اوقات ؛ 3 - اغلب
تفسیر:
- 0 امتیاز - کم خطر
- 1-2 - خطر متوسط
- 3-7 - خطر بالا
- 8 + - وابستگی به احتمال زیاد، کمک حرفه ای مورد نیاز است
- کجا برویم: سایت های رسمی کشورهای کمک قمار باز (به عنوان مثال، قمار باز. vic. gov. au).
2. صفحه قمار اوکس جنوبی (SOGS)
ساختار: 20 سوال با تمرکز بر علائم اعتیاد و پیامدهای مالی.
تفسیر:
- 0-2 امتیاز - بدون مشکل
- 3-4 - خطر احتمالی
- 5 + - شاخص وابستگی قوی
- کجا برویم: پورتالهای NGO انگلیسی زبان (GambleAware. ORG).
3. پرسشنامه DSM-5 لودومانیا
ساختار: 9 امتیاز سازگار با معیارهای وابستگی «آستانه» ؛ هر کدام در قالب بله/خیر مشخص شده است.
تفسیر:
- 0-1 بله - بدون وابستگی
- 2-3 - خطر متوسط
- 4 + - ارزیابی بالینی نشان داده شده است
- از کجا باید دریافت کنید: سایت های کلینیک بهداشت روان (به عنوان مثال بهداشت مستقیم. gov. au).
4. شاخص مشکل قمار کانادا (Canadian Problem Gambling Index)
ساختار: 9 موضوع، تمرکز بر پیامدهای مالی و اجتماعی.
تفسیر: مشابه PGSI، مورد استفاده در تعدادی از مطالعات.
کجا برویم: پورتال های بین المللی (به عنوان مثال، ProblemGaming. ج).
چگونه تست ها را به درستی انجام دهیم
1. یک زمان آرام (۱۰-۱۵ دقیقه بدون حواس پرتی) را کنار بگذارید.
2. صادقانه پاسخ دهید - این یک ابزار برای ایمنی شماست، نه برای ارزیابی دیگران.
3. نتایج را ضبط کنید - نقاط را ذخیره کنید و تاریخ را برای پیگیری تغییرات منتقل کنید.
4. دینامیک را مقایسه کنید - تست را هر 1-3 ماه تکرار کنید.
چه کارهایی را با ریسک بالا انجام دهیم
موانع فنی: فعال کردن BetStop، نصب Gamban/BetBlocker، مسدود کردن سایت ها از طریق DNS.
کمک حرفه ای: تماس با 1800 858 858 (کمک قمارباز) و یا خط زندگی (13 11 14).
گروه های پشتیبانی: Gamblers Anonymous, Peer-support at Gambler's Help.
مشاوره: از طریق دسترسی بهتر (Medicare-rebate) GP.
نتیجه گیری
تست های آنلاین یک راه آسان و سریع برای ارزیابی رابطه شما با هیجان و تصمیم گیری در مورد مراحل بعدی است. خود تشخیصی منظم، همراه با اقدامات فنی و پشتیبانی حرفه ای، به اصلاح به موقع رفتار و جلوگیری از عواقب جدی اعتیاد به قمار کمک خواهد کرد.
