چگونه می توان بدهی را پس از قمار کنترل کرد: راهنمای عملی

معرفی شرکت

بدهی های انباشته شده به دلیل تمایل غیر قابل مقاومت به «جبران» می تواند به یک بار جدی تبدیل شود که نه تنها وضعیت مالی بلکه سلامت روان را نیز تهدید می کند. این مقاله شامل یک برنامه روشن از عمل: چگونه به طور سیستماتیک کاهش بار بدهی, دوباره کنترل بر هزینه ها و جلوگیری از تجمع مجدد بدهی.

1. ارزیابی دقیق سبد بدهی

1. جمع آوری سند:

اظهارات بانکی، کارت اعتباری و اظهارات حساب.
توافق نامه های اعتباری کوچک، رسید به دوستان و بستگان، اطلاعیه ها از جمع.

2. جدول خلاصه:

در یک جدول وارد کنید: نام طلبکار، مانده بدهی، نرخ بهره، حداقل پرداخت ماهانه، تاریخ پرداخت بعدی.

3. محاسبه کل مبلغ و بدهی ماهانه:

تعادل و حداقل پرداخت را اضافه کنید - این نقطه شروع شما برای بازسازی است.

2. استراتژی اولویت بندی و بازپرداخت

1. روش «بهمن» (بهمن بدهی):

اول پرداخت بدهی با بالاترین نرخ بهره، حداقل پرداخت در بقیه.
پس از بسته شدن - حرکت به نرخ بعدی.

2. روش «گلوله برفی» (گلوله برفی بدهی):

اول، پرداخت کوچکترین بدهی برای اثر روانی، و سپس به ترتیب بیشتر.

3. انتخاب استراتژی:

اگر برای شما مهم است که رشد انگیزه - «گلوله برفی»، اگر اولویت - صرفه جویی در علاقه - «بهمن».

3. مذاکرات با طلبکاران و تجدید ساختار

1. آماده سازی برای گفتگو:

درک روشنی از درآمد فعلی، هزینه ها و برنامه پرداخت پیشنهادی شما.

2. درخواست کاهش نرخ:

بسیاری از بانک ها موافقت می کنند که به طور موقت بهره را کاهش دهند یا تعهد جریمه ها را در مذاکرات منصفانه متوقف کنند.

3. توافقنامه های پرداخت:

انتقال تاریخ پرداخت نزدیک به حقوق و دستمزد، کاهش مقدار چند ماه با افزایش بعدی.

4. تایید نوشته شده:

تمام شرایط جدید را به صورت کتبی و کپی نگه دارید.

4. تحکیم بدهی

1. اینها چه هستند:

ترکیب چند بدهی های کوچک را به یک وام بزرگ با نرخ پایین تر.

2. مزایا و معایب:

پرداخت تک، اغلب کاهش نرخ
هزینه های احتمالی و مدت وام تمدید شده

3. که در آن به ترتیب:

بانکها، اتحادیههای اعتباری، سازمانهای سرمایهگذاری خرد (با احتیاط).

5. بودجه بندی دقیق و کنترل هزینه

1. قانون 50/30/20:

50٪ از درآمد - هزینه های اجباری ؛ 30٪ - هزینه های انعطاف پذیر ؛ 20٪ - بازپرداخت بدهی و انباشت.

2. بودجه پایین به بالا:

اول از همه، قرار دادن پرداخت بدهی، توزیع تعادل به بقیه مقالات.

3. حسابداری و تجزیه و تحلیل:

ثبت روزانه هزینه ها در یک برنامه یا جدول.
«حسابرسی» هفتگی: جایی که می توانید هزینه ها را بهینه کنید.

6. منابع درآمد اضافی

1. پاره وقت و آزاد:

پروژه های کوتاه، تاکسی، تحویل، تدریس خصوصی.

2. فروش املاک غیر ضروری:

الکترونیک، کتاب، لباس - بودجه به طور کامل به بدهی ها هدایت می شود.

3. روش های منفعل:

حداقل سرمایه گذاری در سپرده ها یا اوراق قرضه برای شروع تشکیل یک کوسن.

7. خود یاری و حمایت روانشناختی

1. گروه های پشتیبانی قماربازان ناشناس:

جلسات منظم احساس جامعه و ساختار روند بهبود را فراهم می کند.

2. مشاوره:

کار کردن علل رفتار مشکل و توسعه مهارت های کنترل خود.

3. تکنیک مایندفولنس:

تمرینات روزانه کوتاه مدت اضطراب را کاهش می دهد و به بازگشت به هیجان کمک نمی کند.

8. نظارت بر پیشرفت و تنظیم برنامه

1. گزارش ماهانه:

مقایسه بدهی واقعی با بدهی برنامه ریزی شده درصد بازپرداخت را مشخص کنید.

2. تنظیم بودجه:

اگر درآمدها یا هزینهها تغییر کرده است، منابع را به بدهی اختصاص دهید.

3. پاداش های موفقیت:

توجه داشته باشید هر موقعیت بسته و یا 10٪ کاهش بدهی - این انگیزه شما را به ادامه.

9. بازگرداندن سابقه اعتباری

1. پرداخت به موقع:

تنظیم پرداخت خودکار برای جلوگیری از تاخیر.

2. کاهش وام های جدید:

کارت های اعتباری جدید یا وام های کوچک را تا زمانی که بدهی های موجود به طور کامل بازپرداخت شوند، حذف کنید.

3. گزارش های چک کردن:

درخواست برای گزارش اعتبار (Equifax یا Experian) هر شش ماه و اشتباهات اختلاف.

نتیجه گیری

کنترل بدهی پس از قمار یک فرآیند آسان اما قابل کنترل نیست. درک دقیق از حجم تعهدات، انتخاب یک استراتژی بازپرداخت مناسب، بازسازی، بودجه بندی تنگ و حمایت روانی به شما این امکان را می دهد که به تدریج بار بدهی را کاهش دهید، ثبات مالی را بازگردانید و از عود قمار مشکل جلوگیری کنید. با پیروی از این برنامه، شما به ثبات و اعتماد به نفس در آینده باز خواهید گشت.