چگونه به صحبت کردن با یک دوست در مورد بازی مشکل خود را
معرفی شرکت
دشوار است با عزیزان در مورد مشکلات با هیجان صحبت کنید: ترس از خراب کردن روابط و یا ایجاد یک واکنش محافظتی اغلب تمایل به عمل را کاهش می دهد. در این راهنما - فقط جزئیات: از آماده سازی تا پشتیبانی پس از مکالمه.
1. شناخت عوامل گفتگو
خستگی و انزوا: فرد از ملاقات خودداری می کند، عقب نشینی می کند.
بهانه های مکرر: «من فقط استراتژی را بررسی می کنم»، «بعدا به موضوع بازگشت».
طغیان عاطفی: تحریک در اشاره به پول، اضطراب یا پرخاشگری.
Stealth: تاریخچه مرورگر را حذف می کند یا صفحه نمایش تلفن شما را هنگامی که ظاهر می شود پنهان می کند.
2. آماده شدن برای گفتگو
1. جمع آوری حقایق
ضبط قسمت های خاص: تاریخ، مقدار، حالت عاطفی پس از بازی.
2. انتخاب هدف
نه به سرزنش، بلکه برای ابراز حمایت: «من نگران هستم و می خواهم کمک کنم».
3. ایجاد یک فضای امن
یک مکان خنثی را انتخاب کنید که در آن هیچ کس منحرف نخواهد شد و استراق سمع نخواهد کرد.
3. باز کردن گفتگو
1. شروع با «پیام های خود»
«متوجه شدم که»...، «نگرانم»...
2. فرمول بندی روشن از مشکل
«شما در هفته های اخیر چند ساعت در روز شرط بندی می کنید و من می بینم که چگونه بر خواب و خلق و خوی شما تاثیر می گذارد».
3. درخواست گفتگو
4. گوش دادن فعال
اصلاح و اصلاح کنید
«آیا من آن را درست همانطور که احساس می کنید... ؟»
همدلی بدون راه حل
«من درک می کنم که چقدر سخت می تواند پس از از دست دادن متوقف شود».
سکوت به عنوان یک ابزار
اجازه دهید زمان برای پردازش آنچه گفته شده است و قبل از ادامه صبر کنید.
5. اجتناب از اتهامات و راهنمایی ساختگی
نگویید «تو همیشه» یا «تو هرگز»
از اولتیماتوم استفاده نکنید
«یا شما پرتاب می کنید، یا»... منجر به بسته شدن می شود.
سخنرانی ها را رها کنید
مونولوگهای طولانی «آموزنده» فقط از راه دور.
6. ارائه کمک های خاص
1. اقدامات فنی
«من به شما کمک خواهم کرد که در BetStop ثبت نام کنید و Gamban را نصب کنید».
2. سازمان حمایت
«بیایید برای مشاوره در کمک قمارباز ثبت نام کنیم» (1800 858 858).
3. فعالیت های جایگزین
«بیایید با هم ورزش کنیم یا به جای یک بازی شبانه به نمایشگاه برویم».
7. کار با مقاومت
1. پذیرش نه
«من درک می کنم اگر شما در حال حاضر آماده نیست، اما من می خواهم شما بدانید - من آنجا هستم».
2. یادآوری نرم
بعد از چند روز، به طور خلاصه تماس بگیرید: «بعد از مکالمه ما چه احساسی دارید ؟»
3. تلاش مجدد بدون فشار
هر «نه» به معنای پایان نیست: دیر یا زود فرد ممکن است آماده باشد.
8. پشتیبانی پس از مکالمه
1. به طور منظم «چک»
جلسات هفتگی یا تماس برای بحث در مورد پیشرفت و پیچیدگی.
2. روزنامه نگاری به اشتراک گذاشته شده
ضبط روز بدون بازی، محرک های جدید و راه هایی برای غلبه بر آنها.
3. دستاوردها را جشن بگیرید
3 روز، 1 هفته، 1 ماه - مشوق های کوچک را ترتیب دهید: پیاده روی، فیلم، هدیه.
9. مشارکت حرفه ای ها
قماربازان گروههای ناشناس
اطلاعات جلسه در وب سایت GA استرالیا.
Hotlines و چت آنلاین
راهنمای قمارباز (1800 858 858)، چت آنلاین GambleAware.
روانشناس یا روان درمانگر
مشاوره رایگان از طریق Medicare یا یک کلینیک خصوصی.
نتیجه گیری
یک رویکرد حساس و ساختار یافته برای صحبت کردن در مورد بازی مشکل اجتناب از رویارویی و حفظ اعتماد است. آماده سازی، همدلی، گام های مشخص و حمایت پس از مکالمه مجموعه ای از اقدامات است که کمک می کند تا یک دوست اولین و سخت ترین گام را - به رسمیت شناختن مشکل و شروع به تغییر زندگی برای بهتر است.
دشوار است با عزیزان در مورد مشکلات با هیجان صحبت کنید: ترس از خراب کردن روابط و یا ایجاد یک واکنش محافظتی اغلب تمایل به عمل را کاهش می دهد. در این راهنما - فقط جزئیات: از آماده سازی تا پشتیبانی پس از مکالمه.
1. شناخت عوامل گفتگو
خستگی و انزوا: فرد از ملاقات خودداری می کند، عقب نشینی می کند.
بهانه های مکرر: «من فقط استراتژی را بررسی می کنم»، «بعدا به موضوع بازگشت».
طغیان عاطفی: تحریک در اشاره به پول، اضطراب یا پرخاشگری.
Stealth: تاریخچه مرورگر را حذف می کند یا صفحه نمایش تلفن شما را هنگامی که ظاهر می شود پنهان می کند.
2. آماده شدن برای گفتگو
1. جمع آوری حقایق
ضبط قسمت های خاص: تاریخ، مقدار، حالت عاطفی پس از بازی.
2. انتخاب هدف
نه به سرزنش، بلکه برای ابراز حمایت: «من نگران هستم و می خواهم کمک کنم».
3. ایجاد یک فضای امن
یک مکان خنثی را انتخاب کنید که در آن هیچ کس منحرف نخواهد شد و استراق سمع نخواهد کرد.
3. باز کردن گفتگو
1. شروع با «پیام های خود»
«متوجه شدم که»...، «نگرانم»...
2. فرمول بندی روشن از مشکل
«شما در هفته های اخیر چند ساعت در روز شرط بندی می کنید و من می بینم که چگونه بر خواب و خلق و خوی شما تاثیر می گذارد».
3. درخواست گفتگو
4. گوش دادن فعال
اصلاح و اصلاح کنید
«آیا من آن را درست همانطور که احساس می کنید... ؟»
همدلی بدون راه حل
«من درک می کنم که چقدر سخت می تواند پس از از دست دادن متوقف شود».
سکوت به عنوان یک ابزار
اجازه دهید زمان برای پردازش آنچه گفته شده است و قبل از ادامه صبر کنید.
5. اجتناب از اتهامات و راهنمایی ساختگی
نگویید «تو همیشه» یا «تو هرگز»
از اولتیماتوم استفاده نکنید
«یا شما پرتاب می کنید، یا»... منجر به بسته شدن می شود.
سخنرانی ها را رها کنید
مونولوگهای طولانی «آموزنده» فقط از راه دور.
6. ارائه کمک های خاص
1. اقدامات فنی
«من به شما کمک خواهم کرد که در BetStop ثبت نام کنید و Gamban را نصب کنید».
2. سازمان حمایت
«بیایید برای مشاوره در کمک قمارباز ثبت نام کنیم» (1800 858 858).
3. فعالیت های جایگزین
«بیایید با هم ورزش کنیم یا به جای یک بازی شبانه به نمایشگاه برویم».
7. کار با مقاومت
1. پذیرش نه
«من درک می کنم اگر شما در حال حاضر آماده نیست، اما من می خواهم شما بدانید - من آنجا هستم».
2. یادآوری نرم
بعد از چند روز، به طور خلاصه تماس بگیرید: «بعد از مکالمه ما چه احساسی دارید ؟»
3. تلاش مجدد بدون فشار
هر «نه» به معنای پایان نیست: دیر یا زود فرد ممکن است آماده باشد.
8. پشتیبانی پس از مکالمه
1. به طور منظم «چک»
جلسات هفتگی یا تماس برای بحث در مورد پیشرفت و پیچیدگی.
2. روزنامه نگاری به اشتراک گذاشته شده
ضبط روز بدون بازی، محرک های جدید و راه هایی برای غلبه بر آنها.
3. دستاوردها را جشن بگیرید
3 روز، 1 هفته، 1 ماه - مشوق های کوچک را ترتیب دهید: پیاده روی، فیلم، هدیه.
9. مشارکت حرفه ای ها
قماربازان گروههای ناشناس
اطلاعات جلسه در وب سایت GA استرالیا.
Hotlines و چت آنلاین
راهنمای قمارباز (1800 858 858)، چت آنلاین GambleAware.
روانشناس یا روان درمانگر
مشاوره رایگان از طریق Medicare یا یک کلینیک خصوصی.
نتیجه گیری
یک رویکرد حساس و ساختار یافته برای صحبت کردن در مورد بازی مشکل اجتناب از رویارویی و حفظ اعتماد است. آماده سازی، همدلی، گام های مشخص و حمایت پس از مکالمه مجموعه ای از اقدامات است که کمک می کند تا یک دوست اولین و سخت ترین گام را - به رسمیت شناختن مشکل و شروع به تغییر زندگی برای بهتر است.
