گروه های پشتیبانی: چگونه برای پیدا کردن و پیوستن به

معرفی شرکت

گروه های پشتیبانی یکی از موثرترین اجزای بهبودی برای مشکل قمار هستند. برقراری ارتباط با افرادی که از طریق شما رفته اند و یا در حال انجام همان چیزی هستند، احساس تعلق، مشاوره و انگیزه خاص را به شما می دهد. در استرالیا، جلسات چهره به چهره Gamblers Anonymous و برنامه های حمایت از همکاران در کمک Gambler's Help و همچنین جوامع آنلاین در دسترس هستند. در زیر یک برنامه روشن برای جستجو و ارتباط آنها است.

1. قماربازان ناشناس (GA): 12 گام گروه کلاسیک

1. اینها چه هستند:

• - جلسات 12 مرحله ای ناشناس و رایگان با تمرکز بر حمایت متقابل و تجربه شخصی شرکت کنندگان.
2. قالب بندی:
• - یک بار در هفته، معمولا 60-90 دقیقه، بدون ثبت نام. همه می توانند صحبت کنند، اما مشارکت در بحث داوطلبانه است.
3. چگونه برای پیدا کردن:
• 1. برو به وب سایت gaaustralia. ORG. «پیدا کردن یک جلسه»
• 2. دولت و یا کد پستی خود را وارد کنید برای دریافت آدرس گروه نزدیک و برنامه.
• 3. بیا به هر جلسه در یک فرمت مناسب برای شما (مرد، زن، مخلوط).
4. نکات مشارکت:
• - 10 تا 15 دقیقه زودتر برای ملاقات با هماهنگکننده بیایید.
• - کاغذ و قلم بردارید - بینش ها و عبارات پشتیبانی را بنویسید که در یک لحظه دشوار کمک خواهد کرد.
• - از گفتن «برای من سخت است» نترسید - این تجربه در گروه قدردانی می شود.

2. پشتیبانی همکار از طریق کمک قمارباز (خدمات منطقه ای)

1. توصیفی است
- تمام وقت برنامه های بودجه (VRGF در VIC، OLGR در QLD، و غیره) که در آن بازیکنان مربی سابق کمک تازه واردان توسعه مهارت های کنترل.
2. فرمت ها:
• - گروه های کوچک (4-8 نفر) تحت هدایت یک مددکار اجتماعی واجد شرایط.
• - جلسات تله مدیسین برای مناطق دور افتاده و روستایی.
3. جستجو و ضبط:
• 1. با خط تلفن 1800 858 858 تماس بگیرید و از Peer-support درخواست کنید.
• 2. از طریق سایت راهنمای Gambler در کشور خود، Peer Support را انتخاب کنید و یک پرسشنامه کوتاه را تکمیل کنید.
• 3. شما به یک جلسه مقدماتی دعوت می شوید، پس از آن آنها برنامه ای از گروه های منظم را ارائه می دهند.
4. آنچه انتظار می رود:
• - مربی راه خود را برای از بین بردن اعتیاد به اشتراک می گذارد.
• - برنامه ها معمولا 6-8 هفته با جلسات هفتگی 1-1 طول می کشد. 5 ساعت

3. انجمن های آنلاین و چت

1. قمار کمک چت آنلاین:
• - چت ناشناس 24/7 در gamblinghelponline. ORG. آ.
• - پشتیبانی از داوطلبان و مشاوران - «سوئیچ» سریع در لحظات بحران.
2. Reddit - r/مسئولیت پذیری и r/stopgaming:
• - انگلیسی زبان اما با اعضای فعال استرالیا.
• - موضوعات «من X روز تمیز»، راهنمایی در مورد تکنیک های برای نگه داشتن از بازی، مجموعه منابع.
3. گروه های فیس بوک (بسته شده):
• - «قمار مسئول استرالیا», «پشتیبانی بازیابی قمار» - نیاز به تایید مدیر.
• - به شما اجازه می دهد گزارش های کوتاه را منتشر کنید و در طول روز مشاوره بگیرید.

4. چگونه برای جلسه اول آماده شویم

1. روحیه و انتظارات:
• - شما به دنبال توصیه «چگونه برنده شوید» نیستید، بلکه برای استراتژی های کنترل و انگیزه می روید.
2. چه چیزی با خود ببرید:
• - Mini Diary: چند خط در مورد آخرین جلسات بازی و محرک ها.
• - تماس اضطراری (اگر بعد از جلسه سخت باشد).
3. رفتار گروهی:
• - گوش دادن بدون قطع، به اشتراک گذاری در اراده.
• - ناشناس بودن سایر اعضا را رعایت کنید - نام آنها را در خارج از گروه فاش نکنید.

5. اصلاح نتیجه

1. منظم بودن:
• - سعی کنید بیش از 1-2 جلسه در یک ردیف از دست ندهید، در غیر این صورت اثر حمایت از دست رفته است.
2. گزارش دهی:
• - پس از هر جلسه، یک ایده کلیدی، یک تکنیک جدید، رفاه خود را بنویسید.
3. پشتیبانی مبتدی:
• - هنگامی که شما احساس ثبات، تبدیل به «دوستان» برای شرکت کنندگان جدید - این منابع بهبود خود را تقویت می کند.

نتیجه گیری

گروه های خودیاری فقط مجموعه ای از افراد نیستند، بلکه یک سیستم پشتیبانی کاری هستند: مربیان با تجربه، ارائه دهندگان حرفه ای و افراد همفکر. GA جلسات چهره به چهره، کمک به برنامه های حمایت از همکاران منطقه ای و جوامع آنلاین، تمام فرمت ها و فرصت های زمانی را پوشش می دهد. یکی را انتخاب کنید که مناسب برنامه و فرمت شما باشد و اولین قدم را بردارید - پس از چند جلسه، احساس حمایت و انگیزه برای پایدار بودن قمار را متوقف خواهید کرد.