گروه های حمایت از مشکلات قمار: نحوه پیدا کردن و پیوستن به استرالیا

معرفی شرکت

گروه های پشتیبانی یکی از موثرترین اجزای بهبودی برای مشکل قمار هستند. برقراری ارتباط با افرادی که از طریق شما رفته اند و یا در حال انجام همان چیزی هستند، احساس تعلق، مشاوره و انگیزه خاص را به شما می دهد. در استرالیا، جلسات چهره به چهره Gamblers Anonymous و برنامه های حمایت از همکاران در کمک Gambler's Help و همچنین جوامع آنلاین در دسترس هستند. در زیر یک برنامه روشن برای جستجو و ارتباط آنها است.

1. قماربازان ناشناس (GA): 12 گام گروه کلاسیک

1. اینها چه هستند:

جلسات 12 مرحله ای ناشناس و رایگان با تمرکز بر حمایت متقابل و تجربه شخصی شرکت کنندگان.

2. قالب بندی:

یک بار در هفته، معمولا 60-90 دقیقه، بدون ثبت نام. همه می توانند صحبت کنند، اما مشارکت در بحث داوطلبانه است.

3. چگونه برای پیدا کردن:

1. برو به وب سایت gaaustralia. ORG. «پیدا کردن یک جلسه»

2. دولت و یا کد پستی خود را وارد کنید برای دریافت آدرس گروه نزدیک و برنامه.

3. بیا به هر جلسه در یک فرمت مناسب برای شما (مرد، زن، مخلوط).

4. نکات مشارکت:

10 تا 15 دقیقه زودتر برای ملاقات با هماهنگکننده بیایید.
کاغذ و قلم بردارید - بینش ها و عبارات پشتیبانی را بنویسید که در یک لحظه دشوار کمک خواهد کرد.
از گفتن «برای من سخت است» نترسید - این تجربه در گروه قدردانی می شود.

2. پشتیبانی همکار از طریق کمک قمارباز (خدمات منطقه ای)

1. توصیفی است

تمام وقت برنامه های بودجه (VRGF در VIC، OLGR در QLD، و غیره) که در آن بازیکنان مربی سابق کمک تازه واردان توسعه مهارت های کنترل.

2. فرمت ها:

گروه های کوچک (4-8 نفر) تحت هدایت یک مددکار اجتماعی واجد شرایط.
جلسات تله مدیسین برای مناطق دور افتاده و روستایی.

3. جستجو و ضبط:

1. با خط تلفن 1800 858 858 تماس بگیرید و از Peer-support درخواست کنید.

2. از طریق سایت راهنمای Gambler در کشور خود، Peer Support را انتخاب کنید و یک پرسشنامه کوتاه را تکمیل کنید.

3. شما به یک جلسه مقدماتی دعوت می شوید، پس از آن آنها برنامه ای از گروه های منظم را ارائه می دهند.

4. آنچه انتظار می رود:

مربی راه خود را برای از بین بردن اعتیاد به اشتراک می گذارد.
برنامه ها معمولا 6-8 هفته با جلسات هفتگی 1-1 طول می کشد. 5 ساعت

3. انجمن های آنلاین و چت

1. قمار کمک چت آنلاین:

چت ناشناس 24/7 در gamblinghelponline. ORG. آ.
پشتیبانی از داوطلبان و مشاوران - «سوئیچ» سریع در لحظات بحران.

2. Reddit - r/مسئولیت پذیری и r/stopgaming:

انگلیسی زبان اما با اعضای فعال استرالیا.
موضوعات «من X روز تمیز»، راهنمایی در مورد تکنیک های برای نگه داشتن از بازی، مجموعه منابع.

3. گروه های فیس بوک (بسته شده):

«قمار مسئول استرالیا», «پشتیبانی بازیابی قمار» - نیاز به تایید مدیر.
به شما اجازه می دهد گزارش های کوتاه را منتشر کنید و در طول روز مشاوره بگیرید.

4. چگونه برای جلسه اول آماده شویم

1. روحیه و انتظارات:

شما به دنبال توصیه «چگونه برنده شوید» نیستید، بلکه برای استراتژی های کنترل و انگیزه می روید.

2. چه چیزی با خود ببرید:

Mini Diary: چند خط در مورد آخرین جلسات بازی و محرک ها.
تماس اضطراری (اگر بعد از جلسه سخت باشد).

3. رفتار گروهی:

گوش دادن بدون قطع، به اشتراک گذاری در اراده.
ناشناس بودن سایر اعضا را رعایت کنید - نام آنها را در خارج از گروه فاش نکنید.

5. اصلاح نتیجه

1. منظم بودن:

سعی کنید بیش از 1-2 جلسه در یک ردیف از دست ندهید، در غیر این صورت اثر حمایت از دست رفته است.

2. گزارش دهی:

پس از هر جلسه، یک ایده کلیدی، یک تکنیک جدید، رفاه خود را بنویسید.

3. پشتیبانی مبتدی:

هنگامی که شما احساس ثبات، تبدیل به «دوستان» برای شرکت کنندگان جدید - این منابع بهبود خود را تقویت می کند.

نتیجه گیری

گروه های خودیاری فقط مجموعه ای از افراد نیستند، بلکه یک سیستم پشتیبانی کاری هستند: مربیان با تجربه، ارائه دهندگان حرفه ای و افراد همفکر. GA جلسات چهره به چهره، کمک به برنامه های حمایت از همکاران منطقه ای و جوامع آنلاین، تمام فرمت ها و فرصت های زمانی را پوشش می دهد. یکی را انتخاب کنید که مناسب برنامه و فرمت شما باشد و اولین قدم را بردارید - پس از چند جلسه، احساس حمایت و انگیزه برای پایدار بودن قمار را متوقف خواهید کرد.