چگونگی تعیین و دنبال کردن اهداف بازی

اهداف به وضوح بیان شده قمار را به یک فرایند کنترل شده تبدیل می کند. در زیر یک الگوریتم عملی از نصب به کنترل اجرا، بدون آب اضافی است.

1. تعیین نوع هدف

1. اهداف مالی

حد ضرر: حداکثر مقدار ضرر در هر جلسه (به عنوان مثال، 1000 ₴).
هدف برنده: سود مورد نظر قبل از توقف (به عنوان مثال، + 200 ₴).
2. اهداف موقت

مدت زمان جلسه: سخت 30-45 دقیقه.
فواصل جلسه: حداقل 24 ساعت استراحت.
3. اهداف فرآیند

تعداد شرط بندی: بیش از 20 در هر جلسه.
نرخ متوسط: نرخ ثابت 50 ₴.

2. رویکرد هوشمند به اهداف

S (خاص) - جزئیات
«از دست ندادن بیش از ۱۰ درصد بودجه»، «بهتر بازی کردن».
M (قابل اندازه گیری)
تعداد شرط ها و مبالغ را بشمارید - اعداد را ثابت کنید.
A (قابل دستیابی)
هدف باید با سطح متوسط بازی و بانکرول مطابقت داشته باشد.
R (مرتبط) - اهمیت
تمرکز بر حفظ کنترل، نه «پیروزی سریع».
T (زمان محدود)
زمان دقیق شروع و پایان جلسه را تعیین کنید.

3. تعیین اهداف قبل از جلسه

1. سابقه نوشته شده

قبل از بازی، رکورد بزنید:

• ```
• تاریخ: 2025-08-10
• بانکداری: 1500 ₴
• هدف از دست دادن: 300 ₴
• هدف برنده شدن: 200 ₴
• زمان: 19: 00-19: 30
• حداکثر شرط بندی: 15
• ```
• 2. تایید قصد

با صدای بلند بخوانید یا به شریک مسئولیت خود دیکته کنید.

4. اتوماسیون کنترل

1. موانع فنی

راه اندازی یک «حد توقف» در بانک اینترنت: به طور خودکار بلوک دوباره پر کردن زمانی که 300 تلفات ₴ رسیده است.
پسوند StayFocusd: دسترسی 30 دقیقه پس از شروع را غیرفعال می کند.
2. ورود به سیستم در زمان واقعی

برنامه CoinKeeper: رفع هر شرط و تعادل بلافاصله پس از دور.
فشار اطلاعیه در مورد بیش از 50٪ از دست دادن هدف و در مورد دستیابی به هدف برنده شدن.

5. نظارت و تنظیم در طول جلسه

1. بررسی پس از هر پیشنهاد 5

توقف، بررسی سوابق: آیا اهداف بیش از حد است.
2. روش سه نفس عمیق

اگر می خواهید «یک دور دیگر کلیک کنید»، مکث کنید و نفس بکشید - اغلب میل می گذرد.
3. بررسی واقعیت هر 15 دقیقه

اعلان خودکار میپرسد «آیا اهداف خود را دنبال میکنید ؟» - اگر پاسخ منفی است، به طور خودکار پایان جلسه.

6. پایان جلسه و تحلیل

1. اصلاح مجموع

نتیجه واقعی را یادداشت کنید:

• ```
• تلفات واقعی: 280 ₴
• برنده واقعی: 0 ₴
• شرط بندی های انجام شده: 14
• زمان بازی: 28 دقیقه
• ```
• 2. مقایسه با طرح

اگر اهداف برآورده شوند یا توقف برای رسیدن به حد کار کرده باشد، نظم و انضباط برنده خواهد شد.
در صورت نقض، علت (احساسات، حواس پرتی، شکست فنی) را علامت بزنید.

7. گزارش دهی منظم و بازنگری اهداف

1. خلاصه هفتگی

جمع آوری تمام سوابق در یک هفته:

تاریخ	زیان	سود	اهداف ملاقات (بله/خیر)	دلیل انحرافات
روندها را برجسته کنید: کدام اهداف خیلی سخت یا خیلی نرم هستند.
2. محدودیت های خیاطی

اگر به طور مرتب هدف خود را از دست می دهید، آن را 20٪ کاهش دهید.
اگر اغلب بیش از حد ضرر می کنید، حد ضرر را برای چرخه بعدی کاهش دهید.

8. گزارش های اجتماعی

1. شریک مسئولیت

هفته اي يه بار آخرين ميز رو براش بفرست
2. چت گروهی

تبادل گزارش های کوتاه هر روز در چت Gamblers Anonymous Telegram آسان تر است - کنترل جمعی باعث افزایش انگیزه می شود.

نتیجه گیری

پیروی موفقیت آمیز از اهداف، نتیجه ترکیبی از فرمول های SMART، موانع خودکار، حسابداری واقعی و تجزیه و تحلیل منظم است. برنامه های نوشته شده، محدودیت های فنی و گزارش های اجتماعی را نظم و انضباط یک عادت پایدار، و هیجان سرگرمی امن و کنترل می شود.