از کجا برای کمک به مشکلات هیجان

جستجوی به موقع برای کمک به جلوگیری از خسارات مالی و روانی کمک می کند. مخاطبین خاص و خدمات برای فرمت های مختلف کمک ارائه شده است.

1. Hotlines و چت آنلاین

ملی «تلفن دونباس» (ناشناس، در سراسر ساعت)
تلفن: 0 800 308 100 (رایگان در اوکراین)
چت آنلاین در سایت: [http ://donbassline. org] (http ://donbassline. سازمان)
همه اوکراین اعتیاد خط تلفن
تلفن: 0 800 500 335 (از ساعت 10:00 تا 22:00)
وایبر/تلگرام - бот: @helpline\_ ua\_ ربات
Gambler's Anonymous (با گروههای انگلیسی زبان)
جلسات زوم آنلاین: برنامه در [https ://www. gamblersanonymous. org] (https ://www. gamblersanonymous. سازمان)

2. مراکز تخصصی در اوکراین

مرکز «کوپل» (کیف)
آدرس: سنت Saksagansky، 145،. 22
قرار ملاقات: +38 044 234 56 78
مرکز Kiїvsky mіsky سالم psikhіchnogo
آدرس: خیابان Glibochitska، 44
پذیرش در جهت یا خود ضبط در سایت [https : //kpzmz. کیف پول. (https ://kpzmz. کیف پول. )
مرکز توانبخشی «Nadіya» (لویو)
دکتری: +38 032 245 12 34
برنامه رهایی از اعتیاد - گروه درمانی و جلسات شخصی

3. جوامع آنلاین ناشناس

چت های تلگرام

«هیجان بدون ریسک»: @ no\_ gamble\_ support
«بازیکنان ناشناس UA»: @ gamblers\_ anonymous\_ ua
انجمن «NoAzarta»
[https ://bezazarta. انجمن. (https ://bezazarta. انجمن. ua) - موضوعات مربوط به استراتژی های امتناع، تبادل تجربه، حمایت متقابل.
انجمن VKontakte «توقف هیجان»
[https ://vk. com/stop\_ azart] (https ://vk. com/stop_azart) - وبینارها و آرشیوی از سوابق روانشناسان.

4. اپلیکیشن های موبایل و خدمات آنلاین

ترک شرط (در iOS/آندروید)
به ردیابی خرابی ها کمک می کند، پیام های انگیزشی ارسال می کند، یک chatbot پشتیبانی را متصل می کند.
ریمنته
تمرینات ذهنی، دفتر خاطرات احساسات، تعیین اهداف: به جایگزینی هیجان با اوقات فراغت دیگر کمک خواهد کرد.
BeGambleAware
تست ارزیابی اعتیاد، نقشه تعاملی خدمات محلی: [https ://www. شروع کنید. org] (https ://www. شروع کنید. سازمان)

5. کمک های پزشکی و روانی

1. روان درمانی (CBT و مصاحبه انگیزشی)

جلسات فردی برای کار با باورها و محرک ها.
گروه درمانی (8-12 نفر)
2. پشتیبانی دارویی

با وابستگی شدید، داروهای ضد افسردگی یا آنکسیولیتیک تجویز می شوند (با توجه به شهادت یک روانپزشک).
3. مشاوره رایگان

در پلی کلینیک در جهت یک دکتر خانواده.
در برخی از سازمان های غیر دولتی (دو جلسه اول رایگان هستند).

6. منابع بین المللی

گام کر (انگلستان)
چت آنلاین، خط تلفن +44 808 8020 133، پایگاه داده درمانگر.
شورای ملی مشکل قمار (США)
1-800-522-4700 تلفن، درمان آنلاین، برنامه تلفن همراه.
بنیاد Оnline درمانی
تخفیف در کمک های روانشناختی از طریق پلت فرم BetterHelp و Talkspace.

7. توصیه های عملی

1. تماس بلافاصله در اولین نشانه شکست - دسترسی تاخیر اعتیاد را تشدید می کند.
2. ترکیب فرمت ها: خط تلفن + روانشناس شخصی + گروه پشتیبانی.
3. ارتباط با عزیزان: شامل یک فرد قابل اعتماد در روند کنترل و انگیزه است.
4. مراحل برنامه: تماس های ثابت، جلسات، گزارش ها در برنامه.
5. از درخواست های مکرر خجالت نکشید: این دوره می تواند از 3 تا 12 ماه طول بکشد.

بر اساس مخاطبین و خدمات فوق، شما می توانید به سرعت پشتیبانی حرفه ای و ناشناس را دریافت کنید، یک استراتژی برای رها کردن شرط ها و جلوگیری از زیان های مالی جبران ناپذیر ایجاد کنید.