چرا شما نمی توانید سعی کنید «جبران» پس از از دست دادن
1. مکانیسم «تعقیب از دست دادن»
اعوجاج شناختی: پس از یک سری شرط های ناموفق، مغز ارزش بیشتری از دست دادن را تخمین می زند و به دنبال بازگشت «از دست رفته» در اسرع وقت است.
تنزیل هذلولی: پاداش کوتاه مدت (سود) بالاتر از رفاه بلند مدت است.
توهم کنترل: اعتقاد بر این است که تغییر در استراتژی یا افزایش نرخ، یک نتیجه تصادفی را تغییر خواهد داد.
2. چرا به تلفات اضافه می شود
1. افزایش حجم شرط ها در تلاش برای جبران، بازیکن حداکثر شرط را افزایش می دهد که به سرعت بقیه بودجه را می خورد.
2. افزایش استرس هر ضرر جدید باعث آزاد شدن کورتیزول می شود، کنترل خود را بدتر می کند و منجر به تصمیم گیری های تحریک آمیز می شود.
3. هیچ مانع «توقف» وجود ندارد. بدون محدودیت های خارجی، هیچ مانع فنی برای تکمیل حساب یا ادامه بازی وجود ندارد.
3. خطرات مالی
بدهی و وام: بسیاری از شروع به قرض گرفتن پول و یا استفاده از کارت های اعتباری برای «به سرعت» دوباره پر کردن حساب.
فقدان ذخایر: هنگام تعقیب از دست دادن، نه تنها بودجه برنامه ریزی شده از بین می رود، بلکه ذخایر برای نیازهای مهم - مسکن، غذا، خدمات عمومی.
4. عواقب روانی
اضطراب و افسردگی: احساس مداوم «به اندازه کافی خوب نیست» سطح اضطراب را افزایش می دهد.
از دست دادن اعتماد به نفس: تجزیه و تحلیل منظم اعتماد به نفس را تضعیف می کند و می تواند به اعتیاد مزمن تبدیل شود.
5. اقدامات حفاظتی عملی
1. محدودیت های فنی
حد ضرر: حد ضرر سخت (30-50٪ سپرده روزانه) را تنظیم کنید و آن را بدون خنک کننده برای 24-72 ساعت تغییر ندهید.
حد سپرده: ممنوعیت دوباره پر کردن فراتر از بودجه از پیش محاسبه شده.
2. مکث و وقفه
Time-Out inside the casino: حداقل 15 تا 30 دقیقه بلافاصله پس از اولین باخت.
خود حذفی: در صورت خرابی های مکرر، قفل را برای 24-72 ساعت یا بیشتر فعال کنید.
3. موانع خارجی
BetBlocker/GamBan: برنامه های افزودنی تمام سایت های کازینو را مسدود می کند.
بلوک قمار (بانک): غیر فعال کردن معاملات قمار در نرم افزار تلفن همراه.
4. تکنیک های روانشناسی
روش مکث: اگر می خواهید جبران کنید، یک وقفه 5 دقیقه ای انجام دهید و تمرینات تنفسی را انجام دهید.
مجله احساسات و تلفات: میزان از دست دادن و وضعیت خود را ثبت کنید - تجزیه و تحلیل به شناسایی الگوهای کمک خواهد کرد.
5. حمایت های اجتماعی
شریک مسئول: با یک دوست یا نسبی موافقت کنید تا محدودیت های خود را بررسی کنید و در مورد آنها یادآوری کنید.
گروه های پشتیبانی: در چت های موضوعی شرکت کنید یا با خدمات کمک روانشناختی تماس بگیرید.
6. تنظیم استراتژی
ممیزی هفتگی: تجزیه و تحلیل تمام محرک های محدود و محرک های موقعیتی، آستانه های حد را با 10-20٪ تنظیم کنید.
رویکردهای جدید را آزمایش کنید: پس از یک مکث، یک استراتژی شرط بندی محافظه کارانه تر را امتحان کنید و نتایج را بدست آورید.
نتیجه گیری:
اعوجاج شناختی: پس از یک سری شرط های ناموفق، مغز ارزش بیشتری از دست دادن را تخمین می زند و به دنبال بازگشت «از دست رفته» در اسرع وقت است.
تنزیل هذلولی: پاداش کوتاه مدت (سود) بالاتر از رفاه بلند مدت است.
توهم کنترل: اعتقاد بر این است که تغییر در استراتژی یا افزایش نرخ، یک نتیجه تصادفی را تغییر خواهد داد.
2. چرا به تلفات اضافه می شود
1. افزایش حجم شرط ها در تلاش برای جبران، بازیکن حداکثر شرط را افزایش می دهد که به سرعت بقیه بودجه را می خورد.
2. افزایش استرس هر ضرر جدید باعث آزاد شدن کورتیزول می شود، کنترل خود را بدتر می کند و منجر به تصمیم گیری های تحریک آمیز می شود.
3. هیچ مانع «توقف» وجود ندارد. بدون محدودیت های خارجی، هیچ مانع فنی برای تکمیل حساب یا ادامه بازی وجود ندارد.
3. خطرات مالی
بدهی و وام: بسیاری از شروع به قرض گرفتن پول و یا استفاده از کارت های اعتباری برای «به سرعت» دوباره پر کردن حساب.
فقدان ذخایر: هنگام تعقیب از دست دادن، نه تنها بودجه برنامه ریزی شده از بین می رود، بلکه ذخایر برای نیازهای مهم - مسکن، غذا، خدمات عمومی.
4. عواقب روانی
اضطراب و افسردگی: احساس مداوم «به اندازه کافی خوب نیست» سطح اضطراب را افزایش می دهد.
از دست دادن اعتماد به نفس: تجزیه و تحلیل منظم اعتماد به نفس را تضعیف می کند و می تواند به اعتیاد مزمن تبدیل شود.
5. اقدامات حفاظتی عملی
1. محدودیت های فنی
حد ضرر: حد ضرر سخت (30-50٪ سپرده روزانه) را تنظیم کنید و آن را بدون خنک کننده برای 24-72 ساعت تغییر ندهید.
حد سپرده: ممنوعیت دوباره پر کردن فراتر از بودجه از پیش محاسبه شده.
2. مکث و وقفه
Time-Out inside the casino: حداقل 15 تا 30 دقیقه بلافاصله پس از اولین باخت.
خود حذفی: در صورت خرابی های مکرر، قفل را برای 24-72 ساعت یا بیشتر فعال کنید.
3. موانع خارجی
BetBlocker/GamBan: برنامه های افزودنی تمام سایت های کازینو را مسدود می کند.
بلوک قمار (بانک): غیر فعال کردن معاملات قمار در نرم افزار تلفن همراه.
4. تکنیک های روانشناسی
روش مکث: اگر می خواهید جبران کنید، یک وقفه 5 دقیقه ای انجام دهید و تمرینات تنفسی را انجام دهید.
مجله احساسات و تلفات: میزان از دست دادن و وضعیت خود را ثبت کنید - تجزیه و تحلیل به شناسایی الگوهای کمک خواهد کرد.
5. حمایت های اجتماعی
شریک مسئول: با یک دوست یا نسبی موافقت کنید تا محدودیت های خود را بررسی کنید و در مورد آنها یادآوری کنید.
گروه های پشتیبانی: در چت های موضوعی شرکت کنید یا با خدمات کمک روانشناختی تماس بگیرید.
6. تنظیم استراتژی
ممیزی هفتگی: تجزیه و تحلیل تمام محرک های محدود و محرک های موقعیتی، آستانه های حد را با 10-20٪ تنظیم کنید.
رویکردهای جدید را آزمایش کنید: پس از یک مکث، یک استراتژی شرط بندی محافظه کارانه تر را امتحان کنید و نتایج را بدست آورید.
نتیجه گیری:
- پیگیری از دست دادن راهی برای افزایش سریع و قابل توجه بودجه و افزایش استرس روانی است. یک سیستم روشن از محدودیت های فنی، مکث منظم، مسدود کننده های خارجی و پشتیبانی از دیگران، یک مانع چند سطحی را ایجاد می کند که شما را از انجام شرط های ناگهانی جلوگیری می کند و سلامت و امور مالی خود را حفظ می کند.
