منابع رایگان و انجمن ها برای کمک به بازیکنان
در زیر خدمات خاص و اثبات شده رایگان برای کسانی که می خواهند برای جلوگیری از قمار و یا کاهش تلفات.
1. انجمن ها و انجمن های آنلاین
«بدون آزارت» ([https : //bezazarta. انجمن. (https ://bezazarta. انجمن. ))
شاخه های موضوعی در استراتژی های امتناع، گزارش های شرکت کنندگان، مشاوره از روانشناسان- استاپ گمبل. RU
- انجمن روسی با بخش های «تجربه شخصی»، «روش های مبارزه»، «منابع» ؛ گزارش های هفتگی
- قماربازان ناشناس (RU/EN)
برنامه ریزی جلسات آنلاین به طور منظم ؛ دسترسی از طریق زوم ؛ مواد برنامه 12 مرحله ای.
چت های تلگرام:- @no\_ قمار\_ پشتیبانی (UA)
- @gamblers\_ ناشناس\_ رو
- داستان های واقعی، پشتیبانی سریع در لحظات شکست.
2. خطوط تلفن مستقیم
همه اوکراین خط تلفن- 0 800 500 335 (10: 00-22: 00)، Viber/Telegram- бот: @helpline\_ ua\_ bot
- ناشناس قمارباز (بین المللی)
- +44 800 917 8467 (انگلیسی زبان)
- BeGambleAware (انگلستان)
- 0808 8020 133, چت آنلاین 24/7
- شورای ملی مشکل قمار (США)
- ساعت های 1-800-522-4700, 24
3. سایت ها و پورتال های تخصصی
BeGambleAware را دانلود کنید. سازمان
تست ریسک، نقشه تعاملی خدمات محلی، راهنماهای خود محدود کننده.
قمار درماني. کام
گروه های آنلاین رایگان توسط درمانگران، چت 24/7.
گام کر. ORG. انگلستان
چت آنلاین، ایمیل، منابع برای بستگان.
4. برنامه های موبایل
ترک شرط (در iOS/آندروید)
ردیاب خرابی، اعلان های انگیزشی، پشتیبانی از chatbot.
بلوک شرط بندی
به طور خودکار سایت های قمار را بر روی دستگاه خود مسدود کنید.
برنامه قمار درمانی
خلق و خوی و هزینه دفتر خاطرات، انجمن ها، ارتباط مستقیم با بازیکنان دیگر.
5. گروه های رسانه های اجتماعی
VKontakte:- Stop Excitence Community - وبینارها، مقالات، پشتیبانی اعضا.
- گروه های «Gamblers Anonymous» و «Gamblers Recovery» بحث های بین المللی انگلیسی زبان هستند.
6. مواد خود سرویس
تست های آنلاین برای سطح وابستگی (PGSI، SOGS) - ارزیابی رایگان و فوری.
راهنماهای PDF و چک لیست در بودجه بندی، تکنیک های تخفیف پیشنهاد.
سخنرانی های ویدئویی و پادکست ها در کانال های یوتیوب سازمان های غیر تخصصی و روانشناسان.
7. توصیه هایی برای استفاده موثر
1. منظم بودن: در طول دوره وسوسه روزانه به انجمن ها و چت بروید.
2. ناشناس بودن: ایجاد یک نام مستعار جداگانه برای به اشتراک گذاشتن آزادانه و بدون خجالت.
3. نگه داشتن گزارش: ثبت تاریخ، مقدار و احساسات - این مسئولیت را افزایش می دهد.
4. ترکیب فرمت ها: خط تلفن + انجمن + برنامه های کاربردی را یک اثر هم افزایی.
5. پشتیبانی از عزیزان: لینک به منابع را با خانواده یا دوستان به اشتراک بگذارید.
با استفاده از منابع و جوامع رایگان ذکر شده، شما 24/7 پشتیبانی، تکنیک های خاص خود کمک و ارتباط زنده با کسانی که قبلا بر اعتیاد غلبه کرده اند دریافت خواهید کرد. چنین رویکرد یکپارچه به طور قابل توجهی شانس موفقیت را افزایش می دهد و به حفظ امور مالی کمک می کند.
