چرا مهم است که مشکل را تشخیص دهیم و از قبل اقدام کنیم

به تاخیر انداختن قمار خطر عواقب جدی را افزایش می دهد. تشخیص زود هنگام مشکل و اقدام به موقع به حفظ پول، روابط و سلامت روان کمک می کند.

1. نشانه های یک وابستگی اولیه

افزایش درگیری عاطفی افکار مداوم در مورد بازی حتی در وقت آزاد خود را.

شرط بندي هاي ناگهاني تمایل قوی برای «برنده شدن» پس از از دست دادن یا «گرفتن شانس خود».

نقض بودجه انتقال وجوه بیش از محدودیت های برنامه ریزی شده، قرض گرفتن از عزیزان.

مخفیکاری. پنهان کردن واقعیت بازی از خانواده و دوستان، گناه.

شناخت زودهنگام این ویژگیها کلید مداخله سریع است.

2. عواقب تاخیر

1. افزایش بدهی ها

وام ها و وام های کوچک با نرخ بهره بالا.

ناتوانی در پرداخت تعهدات بدون نرخ های جدید.

2. تنزل روانی.

افزایش سطح استرس و اضطراب

توسعه افسردگی، بی خوابی، تحریک پذیری.

3. انزوای اجتماعی

• کاهش اعتماد، از دست دادن حمایت

4. شغل و سلامتی

کاهش بهره وری، غیبت، خطر اخراج.

کمبود خواب و تغذیه، تشدید بیماری های مزمن.

بدون مداخله به موقع، این اثرات تقویت شده و مرتبط می شوند.

3. مزایای تشخیص زودهنگام

کمترین زیان مالی کنترل بودجه قبل از رشد بدهی

حفظ تعادل عاطفی نگرانی کمتر به لطف پشتیبانی در آغاز.

به سرعت کنترل را به دست بگیرید. معرفی محدودیت ها و عادت های جدید آسان تر است.

بهره وری بالا از اقدامات خود کمک. تست ها و مسدود کننده ها بهتر کار می کنند زمانی که وابستگی هنوز شکل نگرفته است.

4. مراحل تصمیم گیری آگاهانه

1. خودآزمایی.

پرسشنامه فرم کوتاه ارزیابی ریسک (PGSI)

2. حسابرسی مالی

آشتی دادن اظهارات: شناسایی هزینه های غیر منطقی در بازی ها.

یک محدودیت هفتگی یا ماهانه تعیین کنید.

3. موانع فنی

پیکربندی مسدود کننده های سایت و برنامه.

مسدود کردن کارت و یا استفاده از یک حساب جداگانه برای قمار.

4. برنامه خودحمایتی

لیستی از فعالیت های جایگزین (ورزش، سرگرمی) را تعریف کنید.

قانون «توقف» را وارد کنید - حداقل 24 ساعت قبل از پیشنهاد جدید.

5. به دنبال کمک حرفه ای

اگر در معرض خطر متوسط و بالا هستید، به یک روانشناس یا مشاور مالی مراجعه کنید.

ثبت نام برای یک خط تلفن یا جامعه ناشناس.

5. انگیزه روانی برای عمل

تحقق منافع. پول ذخیره شده می تواند به اهداف مهم هدایت شود: آموزش، سفر، سلامت.

تقویت عزت نفس کنترل احساسات و امور مالی اعتماد به نفس را افزایش می دهد.

حمایت اجتماعی صحبت کردن با عزیزان و شرکت در گروه ها احساس شرم و تنهایی را کاهش می دهد.

6. سازمان حفاظت بلند مدت

1. نظارت منظم

بودجه و نتایج خود را ماهانه بررسی کنید.

محدودیت ها و قفل ها را تنظیم کنید.

2. عادت های حمایتی

نگه داشتن دفتر خاطرات احساسات قبل و بعد از تمایل به بازی.

گزارش هفتگی به خود یا شخص مسئول.

3. برنامه واکنش اضطراری

تماس های مستقیم و مشاوران برجسته هستند.

مکانیسم «انجماد» اضطراری کارت ها و حساب ها.

7. نتیجه گیری

شناخت مشکل قمار و اقدام قبل از بدتر شدن آن، مطمئن ترین راه برای محافظت از امور مالی، روابط و سلامت است. تشخیص زود هنگام، محدودیت های فنی و پشتیبانی از متخصصان یا عزیزان به شما این امکان را می دهد که در مراحل اول یک سناریوی غیر قابل برگشت را متوقف کنید و کنترل زندگی خود را حفظ کنید.