خط تلفن قمار ملی: چگونه به دنبال پشتیبانی
1. خط تلفن قمار ملی چیست
خط تلفن ملی قمار (NGH) یک خدمات پشتیبانی رایگان 24 ساعته برای کسانی است که در کنترل قمار مشکل دارند. تحت نظارت برنامه های دولتی از خود حذفی و بازی مسئول کار می کند.
2. مخاطبین و حالت عملیاتی
تلفن: 1800 858 858 (رایگان از تلفن ثابت و تلفن همراه در استرالیا)
ساعات کار: 24 ساعت شبانه روز، 7 روز هفته، بدون استراحت یا روز تعطیل
چت آنلاین: در وب سایت gamblinghelponline. ORG. از طریق مسنجر چت ناشناس در دسترس
مشاوره ایمیل: [support @ gamblinghelponline. ORG. (mailto: پشتیبانی @gamblinghelponline. ORG. (پاسخ در عرض 24 ساعت)
3. خدمات خط تلفن
1. مشاوره ناشناس
- حمایت روانی و گوش دادن بدون قضاوت
2. کمک های اطلاعاتی
- توضیح مکانیسم خویشتن داری: سپرده, شرط, وقفه, خود حذفی.
3. مراجعه کننده
- انتخاب گروه های پشتیبانی محلی (GA، Smart Recovery)، تماس با کلینیک های رایگان و روانشناسان خصوصی.
4. کمک به خانواده
- مشاوره از عزیزان و توصیه هایی برای حمایت از بستگان تحت تاثیر اعتیاد کسی.
5. برنامه عمل
- ایجاد یک برنامه گام به گام: محدودیت ها، استراتژی های منحرف کننده، جایگزین های امن برای قمار.
4. چگونه برای یک تماس یا چت آماده شویم
1. یک مکان آرام و بدون حواس پرتی پیدا کنید.
2. اطلاعات مربوط به عادات بازی خود را آماده کنید:
5. چه اتفاقی می افتد در طول یک مکالمه
شما گوش می دهید و صحبت می کنید - مشاور سوالاتی می پرسد تا وضعیت شما را درک کند.
شما بازخورد دریافت می کنید - توصیه های عملی، گام های سریع برای کاهش خطر.
برنامه ریزی - راه اندازی ابزار فنی (محدودیت ها، وقفه ها، خود حذفی) و توصیه منابع اضافی.
توافق در مورد مراحل بعدی - در صورت لزوم، تماس های مکرر اختصاص داده می شود، به خدمات مشاوره چهره به چهره محلی منتقل می شود.
6. فرصت های پشتیبانی بیشتر
مشاوره چهره به چهره از طریق کمک قمارباز در ایالت شما رایگان است.
گروههای خودیاری: قماربازان ناشناس (GA) و بازیابی هوشمند.
دوره های آنلاین و وبینارها در مورد مهارت های کنترل خود و مدیریت احساسات.
7. توصیه های عملی
بلافاصله با اولین نشانه از دست دادن کنترل تماس بگیرید - هرچه زودتر کمک کنید، آسیب کمتری وارد می شود.
شماره 1800 858 858 خود را به عنوان مورد علاقه در تلفن خود ضبط کنید.
استفاده از چت اگر شما راحت صحبت کردن در تلفن نیست.
برنامه را دنبال کنید: پس از اولین تماس، محدودیت ها و زمان بندی ها را فعال کنید، تماس های منظم را برنامه ریزی کنید.
درخواست خط تلفن قمار ملی اولین و مهمترین گام در جهت کنترل هیجان است. کمک سریع، ناشناس و رایگان همیشه در دسترس است - از آن استفاده کنید تا امنیت، تعادل و آرامش ذهن را به زندگی خود بازگردانید.
خط تلفن ملی قمار (NGH) یک خدمات پشتیبانی رایگان 24 ساعته برای کسانی است که در کنترل قمار مشکل دارند. تحت نظارت برنامه های دولتی از خود حذفی و بازی مسئول کار می کند.
2. مخاطبین و حالت عملیاتی
تلفن: 1800 858 858 (رایگان از تلفن ثابت و تلفن همراه در استرالیا)
ساعات کار: 24 ساعت شبانه روز، 7 روز هفته، بدون استراحت یا روز تعطیل
چت آنلاین: در وب سایت gamblinghelponline. ORG. از طریق مسنجر چت ناشناس در دسترس
مشاوره ایمیل: [support @ gamblinghelponline. ORG. (mailto: پشتیبانی @gamblinghelponline. ORG. (پاسخ در عرض 24 ساعت)
3. خدمات خط تلفن
1. مشاوره ناشناس
- حمایت روانی و گوش دادن بدون قضاوت
2. کمک های اطلاعاتی
- توضیح مکانیسم خویشتن داری: سپرده, شرط, وقفه, خود حذفی.
3. مراجعه کننده
- انتخاب گروه های پشتیبانی محلی (GA، Smart Recovery)، تماس با کلینیک های رایگان و روانشناسان خصوصی.
4. کمک به خانواده
- مشاوره از عزیزان و توصیه هایی برای حمایت از بستگان تحت تاثیر اعتیاد کسی.
5. برنامه عمل
- ایجاد یک برنامه گام به گام: محدودیت ها، استراتژی های منحرف کننده، جایگزین های امن برای قمار.
4. چگونه برای یک تماس یا چت آماده شویم
1. یک مکان آرام و بدون حواس پرتی پیدا کنید.
2. اطلاعات مربوط به عادات بازی خود را آماده کنید:
- چقدر زمان و پول در هفته شما را در شرط بندی صرف.
- چه ابزارهای خودکنترلی قبلا امتحان شده است.
- 3. اهداف را تعریف کنید: خاتمه دادن کامل، کاهش زمان، تعیین محدودیت ها - این به مشاور کمک می کند تا توصیه های خاصی را ارائه دهد.
5. چه اتفاقی می افتد در طول یک مکالمه
شما گوش می دهید و صحبت می کنید - مشاور سوالاتی می پرسد تا وضعیت شما را درک کند.
شما بازخورد دریافت می کنید - توصیه های عملی، گام های سریع برای کاهش خطر.
برنامه ریزی - راه اندازی ابزار فنی (محدودیت ها، وقفه ها، خود حذفی) و توصیه منابع اضافی.
توافق در مورد مراحل بعدی - در صورت لزوم، تماس های مکرر اختصاص داده می شود، به خدمات مشاوره چهره به چهره محلی منتقل می شود.
6. فرصت های پشتیبانی بیشتر
مشاوره چهره به چهره از طریق کمک قمارباز در ایالت شما رایگان است.
گروههای خودیاری: قماربازان ناشناس (GA) و بازیابی هوشمند.
دوره های آنلاین و وبینارها در مورد مهارت های کنترل خود و مدیریت احساسات.
7. توصیه های عملی
بلافاصله با اولین نشانه از دست دادن کنترل تماس بگیرید - هرچه زودتر کمک کنید، آسیب کمتری وارد می شود.
شماره 1800 858 858 خود را به عنوان مورد علاقه در تلفن خود ضبط کنید.
استفاده از چت اگر شما راحت صحبت کردن در تلفن نیست.
برنامه را دنبال کنید: پس از اولین تماس، محدودیت ها و زمان بندی ها را فعال کنید، تماس های منظم را برنامه ریزی کنید.
درخواست خط تلفن قمار ملی اولین و مهمترین گام در جهت کنترل هیجان است. کمک سریع، ناشناس و رایگان همیشه در دسترس است - از آن استفاده کنید تا امنیت، تعادل و آرامش ذهن را به زندگی خود بازگردانید.
