چگونه برای تعیین شروع اعتیاد به بازی
1. پرچم های قرمز مالی
افزایش غیر منتظره در هزینه: شما استفاده می شود به صرف مقدار ثابت در سرگرمی, اما در حال حاضر شما «پرتاب» بیشتر در اسلات از شما برنامه ریزی شده و سعی کنید برای جبران با بدهی.
اولویت های تغییر: پول اختصاص داده شده برای نیازهای خانوار یا اوقات فراغت با یک خانواده به طور فزاینده ای صرف نرخ می شود.
با استفاده از «پیشرفت» و «وام»: بازی با بودجه که هنوز به دست آورده، قرض گرفتن از دوستان و سپس با مشکل.
2. تغییرات رفتاری
افزایش زمان بازی: جلسات کوتاه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ای به تدریج با ماراتن های طولانی مدت جایگزین می شوند.
ناتوانی در متوقف کردن: حتی پس از یک سری از تلفات، شما نمی توانید خود را از روی صفحه نمایش پاره کنید و به امید «بازیابی» ادامه دهید.
مخفی کاری: پنهان کردن تاریخچه مرورگر، دروغ گفتن به عزیزان در مورد تعداد و مدت زمان جلسات بازی.
3. نشانه های عاطفی و روانی
نوسانات خلق و خوی مکرر: تحریک پذیری یا بی تفاوتی زمانی که شما نمی توانید بازی کنید ؛ خوشحالی از فکر شانس برنده شدن.
رویاها و افکار وسواسی: فانتزی در مورد پیروزی های بزرگ، به طور مداوم «پیمایش» سناریوهای بازی در سر خود، مقایسه استراتژی های خود را با «ایده آل» آنهایی که.
افزایش اضطراب و استرس: افزایش اضطراب در طول دوره های «پرهیز از بازی» و احساس پوچی درونی بدون اسلات.
4. تعصبات شناختی
انتظارات غیرواقعی: اعتقاد به یک «استراتژی خاص» که پیروزی آن «تضمین شده» است. عدم توازن میان بردها و باخت ها
اثر «پیگیری از دست دادن»: اعتقاد بر این است که چرخش بعدی «باید» وجوه از دست رفته را بازگرداند.
حافظه انتخابی: حافظه متمایز از پرداخت های بزرگ نادر و فراموش کردن کامل بسیاری از زیان های کوچک، اما متراکم مکرر.
5. عواقب اجتماعی و خانگی
کاهش علاقه به سرگرمی ها و ارتباطات: امتناع از ملاقات با دوستان و رویدادهای خانوادگی به خاطر «نشستن چند دقیقه در یک اسلات»، که ساعت ها طول می کشد.
درگیری ها و جدایی ها در روابط: اتهامات عزیزان از خودخواهی و بی مسئولیتی مالی، احساس گناه و شرم.
مشکلات در محل کار یا مدرسه: کاهش بهره وری، تاخیر یا نادیده گرفتن به علت جلسات بازی شبانه.
6. علائم فیزیکی
اختلال خواب: بی خوابی پس از شب های طولانی قمار، خواب آلودگی روزانه و از دست دادن قدرت.
افزایش ضربان قلب و عرق کردن: در فکر شرط بندی و یا در طول دوره های «خروج از بازی».
سردرد و تنش: از تثبیت طولانی مدت نگاه خیره روی صفحه و تنش عاطفی در طول بازی.
7. اولین قدم برای محافظت از خود
1. پذیرش مشکل: درونگرایی صادقانه مهمترین شروع است.
2. محدودیت های سختگیرانه را تعیین کنید: محدودیت های سپرده و زمان از طریق رابط کازینو یا برنامه های شخص ثالث.
3. خود حذفی: مسدود کردن موقت یا دائمی دسترسی از طریق توابع قمار مسئول.
4. درخواست برای حمایت: قماربازان راهنما آنلاین (1800 858 858)، خط زندگی (13 11 14)، مشاوره.
5. جایگزینی عادت: فعالیت های جایگزین را پیدا کنید - ورزش، خلاقیت، ارتباطات آفلاین.
تشخیص زود هنگام نشانه های اعتیاد به بازی و استفاده به موقع از اقدامات حفاظتی، رفاه مالی و روانی را حفظ خواهد کرد. رویکرد مسئول رد هیجان نیست، اما تضمین می کنند که این بازی امن و لذت بخش باقی می ماند!
افزایش غیر منتظره در هزینه: شما استفاده می شود به صرف مقدار ثابت در سرگرمی, اما در حال حاضر شما «پرتاب» بیشتر در اسلات از شما برنامه ریزی شده و سعی کنید برای جبران با بدهی.
اولویت های تغییر: پول اختصاص داده شده برای نیازهای خانوار یا اوقات فراغت با یک خانواده به طور فزاینده ای صرف نرخ می شود.
با استفاده از «پیشرفت» و «وام»: بازی با بودجه که هنوز به دست آورده، قرض گرفتن از دوستان و سپس با مشکل.
2. تغییرات رفتاری
افزایش زمان بازی: جلسات کوتاه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ای به تدریج با ماراتن های طولانی مدت جایگزین می شوند.
ناتوانی در متوقف کردن: حتی پس از یک سری از تلفات، شما نمی توانید خود را از روی صفحه نمایش پاره کنید و به امید «بازیابی» ادامه دهید.
مخفی کاری: پنهان کردن تاریخچه مرورگر، دروغ گفتن به عزیزان در مورد تعداد و مدت زمان جلسات بازی.
3. نشانه های عاطفی و روانی
نوسانات خلق و خوی مکرر: تحریک پذیری یا بی تفاوتی زمانی که شما نمی توانید بازی کنید ؛ خوشحالی از فکر شانس برنده شدن.
رویاها و افکار وسواسی: فانتزی در مورد پیروزی های بزرگ، به طور مداوم «پیمایش» سناریوهای بازی در سر خود، مقایسه استراتژی های خود را با «ایده آل» آنهایی که.
افزایش اضطراب و استرس: افزایش اضطراب در طول دوره های «پرهیز از بازی» و احساس پوچی درونی بدون اسلات.
4. تعصبات شناختی
انتظارات غیرواقعی: اعتقاد به یک «استراتژی خاص» که پیروزی آن «تضمین شده» است. عدم توازن میان بردها و باخت ها
اثر «پیگیری از دست دادن»: اعتقاد بر این است که چرخش بعدی «باید» وجوه از دست رفته را بازگرداند.
حافظه انتخابی: حافظه متمایز از پرداخت های بزرگ نادر و فراموش کردن کامل بسیاری از زیان های کوچک، اما متراکم مکرر.
5. عواقب اجتماعی و خانگی
کاهش علاقه به سرگرمی ها و ارتباطات: امتناع از ملاقات با دوستان و رویدادهای خانوادگی به خاطر «نشستن چند دقیقه در یک اسلات»، که ساعت ها طول می کشد.
درگیری ها و جدایی ها در روابط: اتهامات عزیزان از خودخواهی و بی مسئولیتی مالی، احساس گناه و شرم.
مشکلات در محل کار یا مدرسه: کاهش بهره وری، تاخیر یا نادیده گرفتن به علت جلسات بازی شبانه.
6. علائم فیزیکی
اختلال خواب: بی خوابی پس از شب های طولانی قمار، خواب آلودگی روزانه و از دست دادن قدرت.
افزایش ضربان قلب و عرق کردن: در فکر شرط بندی و یا در طول دوره های «خروج از بازی».
سردرد و تنش: از تثبیت طولانی مدت نگاه خیره روی صفحه و تنش عاطفی در طول بازی.
7. اولین قدم برای محافظت از خود
1. پذیرش مشکل: درونگرایی صادقانه مهمترین شروع است.
2. محدودیت های سختگیرانه را تعیین کنید: محدودیت های سپرده و زمان از طریق رابط کازینو یا برنامه های شخص ثالث.
3. خود حذفی: مسدود کردن موقت یا دائمی دسترسی از طریق توابع قمار مسئول.
4. درخواست برای حمایت: قماربازان راهنما آنلاین (1800 858 858)، خط زندگی (13 11 14)، مشاوره.
5. جایگزینی عادت: فعالیت های جایگزین را پیدا کنید - ورزش، خلاقیت، ارتباطات آفلاین.
تشخیص زود هنگام نشانه های اعتیاد به بازی و استفاده به موقع از اقدامات حفاظتی، رفاه مالی و روانی را حفظ خواهد کرد. رویکرد مسئول رد هیجان نیست، اما تضمین می کنند که این بازی امن و لذت بخش باقی می ماند!
