اعتیاد به بازی و علائم اضطراب

1. اعتیاد به بازی چیست

اعتیاد به قمار (قمار پاتولوژیک) تمایل مزمن به بازی با وجود عواقب منفی برای سلامت مالی، اجتماعی و جسمی است. در طبقه بندی بین المللی بیماری ها (ICD-11)، به عنوان یک اختلال کنترل درایو شناخته شده است.

2. علائم عاطفی

افکار وسواسی
تمایل مداوم برای شرط بندی، رویاهای «پیروزی بزرگ»، مشکل تمرکز بر چیزهای دیگر.
احساس گناه و شرم
پس از بازی، یک احساس گناه عمیق وجود دارد، تمایل به پنهان کردن اعمال خود از عزیزان.
اضطراب و تحریک پذیری
هنگام تلاش برای کوتاه کردن یا قطع بازی، عصبانیت، پرخاشگری، تحریک پذیری بوجود می آیند.

3. نشانه های رفتاری

افزایش زمان پیشنهاد و مقدار
افزایش تدریجی در طول مدت جلسات و اندازه نرخ بدون محاسبه و کنترل روشن است.
تلاش ناموفق برای متوقف کردن
تلاش های مکرر اما ناموفق برای رها کردن بازی یا محدود کردن خود
بازی خارج از برنامه
نقض غیر مجاز محدودیت های زمانی و مالی از پیش تعیین شده.

4. پرچم های قرمز مالی

وام و بدهی
تبدیل به دوستان، بستگان و یا بانک ها برای پول برای ادامه بازی.
تاخیر در پرداخت های اجباری
عدم پرداخت اجاره، قبوض آب و برق، وام به دلیل اولویت قمار.
با استفاده از وجوه اخیر
شرط همه یا هیچ در آخرین پول، تلاش برای بازیابی ضرر از طریق یک بازی دیگر.

5. عواقب اجتماعی و خانوادگی

انزوا و کاهش فعالیت
امتناع از برقراری ارتباط با دوستان و شرکت در رویدادهای خانوادگی
تعارض و بی اعتمادی
مشاجره بر سر پول، بحث های دروغ و اتهام عدم صداقت.
وخامت کار و تحصیل
غیبت، کاهش بهره وری، تهدید به اخراج یا شکست تحصیلی.

6. تظاهرات فیزیکی

اختلال خواب
جلسات شبانه مکرر منجر به بی خوابی یا خواب آلودگی بیش از حد می شود.
مشکلات سلامتی
سردرد، درد پشت و گردن، خشکی چشم به دلیل نشستن طولانی مدت در مقابل صفحه نمایش.
کاهش اشتها یا پرخوری
از دست دادن علاقه به غذا یا جبران پرخوری در هنگام استرس

7. خود تشخیص و ارزیابی ریسک

1. آزمون برای 10 سوال
- از خودتان سوالات ساده بپرسید: آیا شما در مورد هیجان خارج از بازی نگران هستید ؟ آیا قیمتها را افزایش دادهاید ؟ آیا بازی را از کسانی که دوستشان دارید پنهان میکنید ؟
2. آستانه هشدار
- اگر به 4 یا چند سوال پاسخ مثبت دادید، وقت آن است که در مورد کمک فکر کنید.

8. چه کاری باید انجام دهید وقتی علائم ظاهر می شود

1. محدود کردن دسترسی
- روشن کردن خود حذفی در سایت کازینو و نصب گامبان یا مسدود کننده BetBlocker.
2. تنظیم محدودیت های روشن
- تنظیم دقیق روزانه/هفتگی زمان و محدودیت سپرده، آنها را از طریق حساب شخصی اپراتور.
3. نگه داشتن دفتر خاطرات بازیکن
- ضبط هر جلسه: تاریخ، مقدار شرط بندی، نتایج و وضعیت عاطفی.
4. فعالیت های منحرف کننده
- فهرست گزینه های جایگزین: ورزش، خواندن، پروژه های خلاقانه ؛ تغییر در اولین تماس برای بازی.

9. کمک های حرفه ای

قمار کمک آنلاین (1800 858 858)
خط تلفن رایگان 24 ساعته و چت آنلاین.
قماربازان ناشناس (GA)
جلسات گروه ناشناس در برنامه 12 مرحله ای.
روانشناسان و روانپزشکان
متخصصان با تجربه با رفتار اعتیاد آور ؛ CBT و مصاحبه انگیزشی

نتیجه گیری

اعتیاد به بازی به تدریج توسعه می یابد: شرط های سکولار به یک نیاز وسواسی تبدیل می شوند. شناخت به موقع علائم عاطفی، رفتاری و مالی کمک می کند تا قبل از بحران متوقف شوید. استفاده از عزت نفس، موانع فنی، دفتر خاطرات و تبدیل به پشتیبانی حرفه ای برای حفظ کنترل و سلامت.