چگونه یک مشاور حرفه ای می تواند کمک کند
1. تشخیص سطح مشکل
ارزیابی بر اساس مقیاس های استاندارد: استفاده از پرسشنامه های شناخته شده بین المللی (DSM-5، ICD-11) برای تعیین عینی میزان وابستگی به بازی.
تجزیه و تحلیل تاریخ بازی: پیدا کردن فرکانس، مدت زمان جلسات، بیش از حد محدودیت و عواقب مالی.
مصاحبه روانشناختی: شناسایی مشکلات عاطفی و رفتاری همراه - اضطراب، افسردگی، استرس.
2. توسعه یک برنامه درمان فردی
1. درمان رفتاری شناختی (CBT)
2. مصاحبه انگیزشی
پشتیبانی از انگیزه مشتری داخلی برای تغییر، تعیین اهداف واقعی و قابل دستیابی.
3. مهارت های کنترل ضربه
تکنیک هایی برای محدود کردن میل به قرار دادن: قانون «مکث 10 دقیقه ای»، تمرینات تنفسی، استراتژی های منحرف کننده.
4. تنظیم محدودیت های سخت
مشاور به ایجاد موانع مالی و موقت، نظارت بر انطباق آنها کمک می کند.
3. کار با خانواده و محیط زیست
خانواده درمانی: بازگرداندن اعتماد، ترسیم مجدد جریان های مالی، ایجاد مکانیسم های پشتیبانی (پشتیبانی، یادآوری).
آموزش عزیزان: مشاوره در مورد شناسایی الگوهای مکرر، تشویق مشتری به پیروی از طرح، جلوگیری از کمک «سقف» با وام.
گروه پشتیبانی: ارجاع به قماربازان ناشناس جلسات، گروه های پشتیبانی خانواده که در آن بستگان به اشتراک گذاشتن تجارب.
4. کمک در شرایط بحرانی
مداخلات اضطراری: کمک به انگیزه های خودکشی یا تهاجمی، سازماندهی یک طرح بحران (خطوط کمک، بستری شدن در صورت لزوم).
کنترل عود: جلسات منظم برای تجزیه و تحلیل محدودیت های خنثی شده، تنظیم استراتژی، کار با گناه و شرم.
5. آموزش سواد مالی
برنامه ریزی بودجه: تهیه مشترک بودجه «بازی» و «زندگی»، تفکیک هزینه های اجباری.
نظارت بر هزینه ها: تنظیم اعلان های بانکی، نگه داشتن دفتر خاطرات مالی تحت کنترل یک مشاور.
راه های جایگزین برای کسب درآمد: نکاتی در مورد منابع قانونی و ایمن درآمد اضافی برای کاهش وسوسه «گرفتن» ضرر و زیان.
6. فرمت های کمک موجود
مشاوره چهره به چهره: قرار ملاقات با یک روانشناس معتاد در یک کلینیک یا دفتر خصوصی.
جلسات آنلاین: مناسب برای مناطق دور افتاده استرالیا، ناشناس باقی می ماند.
فرمت ترکیبی: ترکیبی از جلسات چهره به چهره و از راه دور در یک برنامه توافق شده.
7. چگونه یک مشاور انتخاب کنیم
1. مجوز و تجربه: یک متخصص ثبت شده در AHPRA یا عضو انجمن روانشناسی استرالیا (APS) با تجربه اعتیاد به قمار.
2. چارچوب روش شناختی: اولویت برای کاربران CBT، مصاحبه انگیزشی و روش های خانواده درمانی.
3. بازخورد و توصیه ها: تجربه واقعی مشتریان دیگر، تمایل به ارائه مراحل موردی کوتاه (ناشناس).
4. هزینه و یارانه: توانایی دریافت غرامت جزئی از طریق Medicare یا برنامه های خیریه.
8. بعد از جلسات اول چه باید کرد
برنامه ریزی شده را دنبال کنید: یک برنامه روشن از جلسات، تکالیف و تمرینات.
پیشرفت را ارزیابی کنید: گزارش ماهانه در مورد شاخص های کلیدی: رعایت محدودیت ها، تعداد جلسات مختل شده، زمینه عاطفی.
تنظیم استراتژی: در صورت لزوم، مشاور تغییراتی در تکنیک ها و اقدامات محدود کننده ایجاد می کند.
نتیجه گیری
یک مشاور اعتیاد به بازی های حرفه ای فقط یک شنونده نیست، بلکه یک دستیار فعال در تشخیص، توسعه مهارت های کنترل خود، برنامه ریزی مالی و بازیابی روابط با عزیزان است. تماس به موقع با یک متخصص اجازه می دهد تا شما را به قطع چرخه پاتولوژیک، ایجاد موانع قابل اعتماد و حفظ کیفیت زندگی است.
