بازی خلق و خوی یک استراتژی بد است

معرفی شرکت

قمار با آدرنالین سریع و سرگرمی همراه است، اما اگر تنها با خلق و خوی خود هدایت شود، می تواند منجر به زیان های مالی و عاطفی جدی شود. برای استرالیایی ها، جایی که صنعت شرط بندی در سراسر ساعت توسعه یافته و در دسترس است، به ویژه برای استفاده از اصول بازی ایمن بسیار مهم است.

چرا «با خلق و خوی» یک استراتژی نیست

1. عدم وجود یک روش سیستماتیک
نرخ «زمانی که می خواهید» احتمالات، آمار یا سودآوری مورد انتظار را در نظر نمی گیرد. این مانند پرتاب یک سکه است: در دراز مدت، شما فقط پول را از دست می دهید.

2. تحریفات عاطفی
- اثر رکود: مردم تمایل دارند احتمال تکرار یک برد یا باخت اخیر را بیش از حد ارزیابی کنند.
- سندرم گرفتن: پس از از دست دادن، تمایل به بازگشت آنچه که به علت یک انگیزه عاطفی از دست داده است، وجود دارد.

3. خطر تشدید شدن
بدون یک چارچوب مشخص (بودجه، زمان)، «بازی خلق و خوی» به راحتی به رفتار غیر قابل کنترل تبدیل می شود که می تواند منجر به بار بدهی جدی شود.

خطرات اصلی بازی کنترل نشده

بی ثباتی مالی رشد سریع تعهدات بدهی، تأخیر در پرداخت، از دست دادن دارایی ها.
مشکلات روانی استرس، اضطراب، افسردگی، افزایش خطر افکار خودکشی.
انزوای اجتماعی درگیری در خانواده، از دست دادن اعتماد دوستان و عزیزان
دلالتهای حرفهای کاهش عملکرد، غیبت در محل کار، خطر اخراج.

چگونه از یک «بازی خلق و خوی» به یک استراتژی امن بروید

1. تعیین محدودیتهای مالی

بودجه برای بازی: تعیین مقدار که شما آماده برای از دست دادن بدون تعصب به هزینه های اولیه (مسکن، غذا، صورتحساب) می باشد.
سپرده محدود: استفاده از توابع مسدود کردن در سایت ها و یا در برنامه های کاربردی به طوری که به سپرده بیش از یک مقدار مشخص در روز/هفته/ماه.

2. تعریف یک چارچوب زمانی

جلسه خود را از قبل برنامه ریزی کنید: تصمیم بگیرید که چقدر زمان برای شرط بندی صرف می کنید. زنگ هشدار یا تایمر را تنظیم کنید.
به طور منظم استراحت کنید: حداقل هر 30-60 دقیقه استراحت کنید تا وضعیت خود را ارزیابی کرده و هیجان خود را کنترل کنید.

3. پیگیری شرط ها و نتایج

دفتر خاطرات بازیکن: تاریخ، زمان، مقدار شرط بندی، نتیجه و احساسات خود را ثبت کنید.
تجزیه و تحلیل آمار: نسبت جلسات برنده/از دست رفته، میانگین سود و زیان، دوره های بیشترین آسیب پذیری.

4. یک برنامه توقف ضرر و سود teik را از قبل تهیه کنید

توقف از دست دادن: حداکثر مقدار از دست رفته در یک جلسه که در آن شما متوقف بازی.
شکستن سود: سطح سود که در آن شما ثبت سود و پایان جلسه.

5. اجتناب از «گرفتن» و شرط بندی در خلق و خوی بد

اگر احساس استرس، خستگی یا عصبانیت می کنید، بازی را کنار بگذارید. احساسات ادراک احتمالات و ریسک را تحریف می کنند.

6. اوقات فراغت خود را متنوع کنید

سرگرمی های جایگزین را به زندگی خود اضافه کنید: ورزش، خلاقیت، ارتباطات. کاهش اعتیاد به هیجان به کنترل رفتار کمک خواهد کرد.

7. به دنبال حمایت و کمک باشید

خانواده و دوستان: گفتگوی آزاد در مورد مسائل اولین خط دفاع است.
کمک های حرفه ای:

• راهنما قمار آنلاین خط تلفن قمار ملی: 1800 858 858 (24 ساعت در روز، رایگان).
• مشاوره و چت آنلاین در [www.gamblinghelponline. ORG. (http ://www. قمار بازي هلپونلاين. ORG. AU).
• گروه های پشتیبانی محلی و درمانگران متخصص در رفتار اعتیاد آور.

نشانه های رفتار خطرناک

افزایش تعداد و میزان شرط بندی بدون توجیه مالی.
پنهان کاری در مورد بازی، دروغ گفتن به عزیزان.
استفاده از پول در نظر گرفته شده برای هزینه های اجباری.
احساس عصبانیت یا اضطراب در هنگام تلاش برای کوتاه کردن بازی
افکار انتقام پس از از دست دادن («یک بار دیگر - و من آن را دریافت کنید»).

اگر حداقل دو مورد از این علائم را مشاهده کردید، باید در مورد نگرش خود نسبت به قمار تجدید نظر کنید و به دنبال کمک باشید.

نتیجه گیری

بازی خلق و خوی یک مسیر برای از دست دادن غیر قابل پیش بینی و افزایش خطر اعتیاد است. به دنبال قوانین ساده اما موثر بازی ایمن، شما کنترل وضعیت را کنترل می کنید: محدودیت ها را تنظیم کنید، نتایج را تجزیه و تحلیل کنید، در زمان مکث کنید و اجازه ندهید احساسات شما را کنترل کنند. به یاد داشته باشید که قمار است برای تفریح در بودجه خود را، نه برای پول.

اگر در کنترل بازی مشکل دارید، درخواست پشتیبانی را به تأخیر نیندازید - خدمات رایگان و ناشناس برای استرالیایی ها برای کمک در هر زمان وجود دارد.