محدودیت های تعیین شده: سپرده ها، زمان، نرخ
تعیین محدودیت: سپرده ها، زمان و نرخ
قمار باید یک سرگرمی باقی بماند، نه یک منبع مشکلات مالی و عاطفی. محدودیت روشن و از پیش تعیین شده در سه پارامتر کلیدی - میزان سپرده ها، مدت زمان جلسه و حداکثر اندازه نرخ - به جلوگیری از هزینه های بیش از حد، تصمیم گیری های عجولانه و توسعه وابستگی کمک می کند.
1. محدودیت های واریز
هدف: برای کنترل مقدار کل وجوه وارد حساب بازی برای یک دوره خاص.
چگونه یک محدودیت تعریف کنیم:
تنظیم عملی:
راهنمایی محدودیت سخت:
2. محدودیت زمانی
هدف: برای محافظت از خود از جلسات بازی بیش از حد طولانی، خستگی و رفاه ضعیف.
چگونه زمان جلسه را محاسبه کنیم:
تنظیم بررسی واقعیت:
سازمان شکستن:
3. محدودیت های نرخ
هدف: برای جلوگیری از خطر از دست دادن بیش از حد در یک شرط و «پیگیری از دست دادن».
تعیین حداکثر نرخ:
تکنیک های تنظیم:
حفاظت روانی:
4. استفاده ترکیبی از محدودیت ها
هر سه محدودیت را در یک زمان ترکیب کنید. سیستم قفل سپرده شما را از حسابداری زمان یا نرخ حذف نخواهد کرد.
استفاده از «خروج بحران»: خود حذفی برای یک هفته یا بیشتر اگر شما احساس می کنید که محدودیت کافی نیست.
گزارش ها را بررسی کنید: اظهارات حساب کاربری بازی را یک بار در هفته دانلود کنید تا اعداد واقعی را ببینید و اثربخشی محدودیت ها را ارزیابی کنید.
5. ابزارهای جایگزین
برنامه های ردیاب: Pocketbook، Frollo یا برنامه های بررسی واقعیت محلی برای ردیابی زمان و بودجه در تلفن هوشمند شما.
یادآوری تقویم: اعلان های خودکار «زمان استراحت» یا «محدودیت رسیده» در تقویم Google/Apple.
پشتیبانی خط تلفن: اگر به تنظیمات شک دارید، با 1800 858 858 تماس بگیرید - اپراتور به شما کمک می کند محدودیت ها را بررسی و تنظیم کنید.
6. روش برای نقض محدودیت
1. خودآزمایی: کشف کنید که چه چیزی اشتباه بود - خستگی، شکست عاطفی یا شکست فنی.
2. اقدامات اضطراری: حداقل 24 ساعت خود حذفی را فعال کنید.
3. برای کمک تماس بگیرید: با سرویس پشتیبانی اپراتور تماس بگیرید و یا با خط تلفن تماس بگیرید.
4. محدودیت ها را تنظیم کنید: مقادیر را کاهش دهید و به جلسات کوتاه تر بروید.
محدودیت های مشخص و ثابت شده سپرده ها، زمان و شرط بندی اساس یک بازی مسئولانه است. این ابزارها به شما این امکان را می دهند که هیجان را به عنوان سرگرمی نگه دارید و آن را به منبع مشکلات تبدیل نکنید. از آنها به طور سیستماتیک استفاده کنید، گزارش ها را نظارت کنید و در صورت بروز هر گونه مشکلی به دنبال پشتیبانی حرفه ای نباشید.
قمار باید یک سرگرمی باقی بماند، نه یک منبع مشکلات مالی و عاطفی. محدودیت روشن و از پیش تعیین شده در سه پارامتر کلیدی - میزان سپرده ها، مدت زمان جلسه و حداکثر اندازه نرخ - به جلوگیری از هزینه های بیش از حد، تصمیم گیری های عجولانه و توسعه وابستگی کمک می کند.
1. محدودیت های واریز
هدف: برای کنترل مقدار کل وجوه وارد حساب بازی برای یک دوره خاص.
چگونه یک محدودیت تعریف کنیم:
- 1. بودجه ماهانه خود را تجزیه و تحلیل کنید و مبلغی را که می خواهید برای سرگرمی صرف کنید بدون هزینه های اساسی (مسکن، غذا، صورتحساب) اختصاص دهید.
- 2. این مقدار را بر هفته ها یا روزها تقسیم کنید، با توجه به اینکه نرخ ها می توانند به طور یکنواخت اجرا شوند.
- 3. یک «بافر» 10-15٪ برای هزینه های غیر منتظره اضافه کنید تا از محدودیت های شدید جلوگیری شود.
تنظیم عملی:
- در اکثر سیستم عامل های آنلاین در حساب شخصی شما یک بخش «بازی مسئول» یا «مدیریت حساب» → «محدودیت سپرده» وجود دارد.
- محدودیت روزانه، هفتگی و یا ماهانه را وارد کنید. هنگامی که آستانه رسیده است، دوباره پر کردن به طور خودکار مسدود تا زمانی که دوره انتخاب شده منقضی می شود.
- بررسی کنید که محدودیت های اعمال شده با انجام یک آزمایش مجدد برای مقدار کمی.
راهنمایی محدودیت سخت:
- محدودیت قبل از انقضا را افزایش ندهید - این خود کنترل را تضعیف می کند.
- اگر شما نیاز به کاهش فوری محدودیت دارید، با پشتیبانی تماس بگیرید: معمولا کاهش بلافاصله اعمال می شود.
2. محدودیت زمانی
هدف: برای محافظت از خود از جلسات بازی بیش از حد طولانی، خستگی و رفاه ضعیف.
چگونه زمان جلسه را محاسبه کنیم:
- 1. راحت ترین مدت زمان را تعیین کنید - به عنوان مثال، 30-60 دقیقه در یک حرکت.
- 2. یک فاصله «استراحت» کوچک (5-10 دقیقه) برای استراحت و ارزیابی رفاه اضافه کنید.
- 3. محدود کردن زمان کل در روز: اگر قصد دارید چندین بار بازی کنید، تمام جلسات را اضافه کنید.
تنظیم بررسی واقعیت:
- در بخش «Safe Play»، عملکرد «یادآوری زمان» یا «بررسی واقعیت» را فعال کنید.
- فاصله بین یادآوری ها را تنظیم کنید (هر 15، 30 یا 60 دقیقه).
- پس از دریافت اعلان، حداقل 5 دقیقه مکث کنید: از صفحه دور شوید، آب بنوشید، اتاق را تهویه کنید.
سازمان شکستن:
- در طول استراحت، فعالیت غیر صفحه نمایش را تغییر دهید: پیاده روی، گرم کردن، صحبت با یک دوست.
- زمان واقعی بازی را در دفتر خاطرات خود ثبت کنید تا نظم و انضباط را دنبال کنید.
3. محدودیت های نرخ
هدف: برای جلوگیری از خطر از دست دادن بیش از حد در یک شرط و «پیگیری از دست دادن».
تعیین حداکثر نرخ:
- 1. پیشنهاد متوسط خود را از جلسات قبلی تجزیه و تحلیل کنید.
- 2. محدودیتی را تعیین کنید که بیش از 20-30٪ از میانگین زیان مجاز در هر جلسه نباشد.
- 3. یک «حد شرط بندی» برای یک بازی یا دور تعیین کنید تا حتی با یک سری موفق، مبلغ را افزایش ندهید.
تکنیک های تنظیم:
- در حساب شخصی خود، بخش «محدودیت های شرط بندی» یا «تنظیمات بازی» را انتخاب کنید.
- حداکثر مقدار برای یک شرط و محدودیت شرط بندی کل در هر جلسه را وارد کنید.
- برخی از سیستم عامل ها به شما امکان می دهند تعداد دور یا دکمه «Double Bet» را محدود کنید - در صورت لزوم آن را غیرفعال کنید.
حفاظت روانی:
- به یاد داشته باشید قانون «با آخرین پول خود بازی نکنید» - اگر به حد مجاز برسید، بازی را متوقف کنید و جلسه را مرتب کنید.
- محدودیت را بلافاصله پس از از دست دادن افزایش ندهید - این یک مسیر «خودکار» برای مشکلات جدید است.
4. استفاده ترکیبی از محدودیت ها
هر سه محدودیت را در یک زمان ترکیب کنید. سیستم قفل سپرده شما را از حسابداری زمان یا نرخ حذف نخواهد کرد.
استفاده از «خروج بحران»: خود حذفی برای یک هفته یا بیشتر اگر شما احساس می کنید که محدودیت کافی نیست.
گزارش ها را بررسی کنید: اظهارات حساب کاربری بازی را یک بار در هفته دانلود کنید تا اعداد واقعی را ببینید و اثربخشی محدودیت ها را ارزیابی کنید.
5. ابزارهای جایگزین
برنامه های ردیاب: Pocketbook، Frollo یا برنامه های بررسی واقعیت محلی برای ردیابی زمان و بودجه در تلفن هوشمند شما.
یادآوری تقویم: اعلان های خودکار «زمان استراحت» یا «محدودیت رسیده» در تقویم Google/Apple.
پشتیبانی خط تلفن: اگر به تنظیمات شک دارید، با 1800 858 858 تماس بگیرید - اپراتور به شما کمک می کند محدودیت ها را بررسی و تنظیم کنید.
6. روش برای نقض محدودیت
1. خودآزمایی: کشف کنید که چه چیزی اشتباه بود - خستگی، شکست عاطفی یا شکست فنی.
2. اقدامات اضطراری: حداقل 24 ساعت خود حذفی را فعال کنید.
3. برای کمک تماس بگیرید: با سرویس پشتیبانی اپراتور تماس بگیرید و یا با خط تلفن تماس بگیرید.
4. محدودیت ها را تنظیم کنید: مقادیر را کاهش دهید و به جلسات کوتاه تر بروید.
محدودیت های مشخص و ثابت شده سپرده ها، زمان و شرط بندی اساس یک بازی مسئولانه است. این ابزارها به شما این امکان را می دهند که هیجان را به عنوان سرگرمی نگه دارید و آن را به منبع مشکلات تبدیل نکنید. از آنها به طور سیستماتیک استفاده کنید، گزارش ها را نظارت کنید و در صورت بروز هر گونه مشکلی به دنبال پشتیبانی حرفه ای نباشید.
