تفاوت بین سرگرمی و بازی مشکل

1. تعاریف

تفریحی (تفریحی) بازی
- جلسات زمان و بودجه کنترل، بازی یک سرگرمی لذت بخش بدون عواقب منفی باقی مانده است.
مشکل ساز (مخاطره آمیز) بازی
- هیجان متوقف می شود سرگرمی: شرط فراتر از برنامه ها، مشکلات مالی، اجتماعی و روانی بوجود می آیند.

2. کنترل زمان و پول

	بازی سرگرمی	بازی مشکل
	زمان برای بازی	محدود (30-60 دقیقه/جلسه)	جلسات فراتر از محدودیت های برنامه ریزی شده، «چسبیده»
	محدودیت روزانه/هفتگی	ملاقات بدون استثنا	ملاقات نشد، تلاش برای گرفتن
پول سرگرمی شخصی	کارت های اعتباری, وام, بودجه های اخیر

3. نشانگرهای عاطفی و رفتاری

1. بازی سرگرم کننده

خلق و خوی پایدار قبل و بعد از جلسه
لذت بردن از روند، استرس متوسط هنگام از دست دادن
توانایی به راحتی حرکت به دور از بازی و تغییر به چیزهای دیگر

2. بازی مشکل

نوسانات خلقی: سرخوشی → تحریک پذیری → بی تفاوتی
افکار وسواسی در مورد شرط بندی، تمایل به «یکی دیگر»
محرمانه بودن، دروغ در مورد زمان و مقدار شرط بندی

4. عواقب اجتماعی و خانوادگی

بازی سرگرم کننده
- سرگرمی برنامه خانوادگی را نقض نمی کند، باعث درگیری نمی شود.
بازی مشکل
- درگیری با عزیزان بر سر پول یا زمان، انزوا، کاهش فعالیت اجتماعی

5. پیامدهای مالی

	بازی سرگرمی	بازی مشکل
مدیریت بانکداری	برنامه ریزی روشن، خاطرات	هزینه های غیر قابل پیش بینی، بدهی ها
استفاده از وام	مستثنی	وام های مکرر, اضافه برداشت, وام
	ثبات مالی	حفظ شده	تهدید قصور در تعهدات

6. نشانه های روانشناختی

1. بازی سرگرم کننده
- هیجان به عنوان بخشی از اوقات فراغت درک، اعتماد به نفس تاثیر نمی گذارد.
2. بازی مشکل
- بازی به عنوان یک راه برای «حل مشکلات» درک، بازگشت از دست رفته، از بین بردن استرس است.
- ظهور اضطراب، افسردگی، وسواس در مورد شرط بندی.

7. معیارهای انتقال به بازی مشکل

به طور منظم بیش از محدودیت های از پیش تعیین شده
تلاش های ناموفق مکرر برای کوتاه کردن یا متوقف کردن بازی
استفاده از شرط بندی برای «خروج» عاطفی
بدهی یا تعادل «در صفر» پس از هر جلسه
رها کردن سرگرمی ها و علایق دیگر به نفع قمار

8. توصیه های عملی

1. محدودیت های سخت را تنظیم کنید
- زمان: تایمر برای 30-60 دقیقه ؛ پول: توقف ضرر 30-40٪ از بودجه جلسه.
2. نگه داشتن دفتر خاطرات بازیکن
- ثبت تاریخ، مدت زمان، مقدار شرط بندی، نتیجه و وضعیت عاطفی.
3. استفاده از یادآوری ها و مسدود کننده ها
- برنامه های شخص ثالث (جنگل, تمرکز به انجام), وقفه کازینو, گمبان/BetBlocker.
4. بررسی انگیزه
- قبل از هر جلسه، پاسخ دهید: "چرا من در حال حاضر بازی می کنم ؟ برای تفریح یا برای حل یک مشکل ؟"
5. راه های جایگزین برای از بین بردن استرس
- ورزش، خلاقیت، ارتباط با دوستان و خانواده، مدیتیشن.

9. چه زمانی درخواست کمک کنیم

اگر بعد از سه بار تلاش نمی توانید خودتان را متوقف کنید
با مشکلات مالی و بدهی های منظم
با افزایش یا کاهش عاطفی شدید همراه با بازی
قمار راهنما خط تلفن آنلاین: 1800 858 858
قماربازان گروه های خودیاری ناشناس و مشاوره با یک روانشناس

نتیجه گیری

یک بازی سرگرم کننده یک اوقات فراغت کنترل شده و برنامه ریزی شده با قوانین روشن است. بازی مشکل بودجه، سلامت و روابط را از بین می برد. تمایز بین این دو در معیارهای زمان و پول، زمینه عاطفی و عواقب آن مشهود است. با اجرای محدودیت ها، دفتر خاطرات و ابزارهای کنترل فناوری، استرالیایی ها می توانند هیجان را به عنوان یک سرگرمی ایمن حفظ کنند و خطر انتقال به رفتار اعتیاد آور را به موقع تشخیص دهند.