هنگامی که به طور کامل بازی را رها کنید

1. نشانه های آشکار نیاز به شکست کامل

1. محدودیت تکرار می شود

سه بار یا بیشتر در هر ماه که توقف ضرر و یا وقفه بیش از حد است، با وجود محدودیت.

2. خسارت مالی

بدهی در حساب های اجباری (اجاره، عمومی، وام)، وام از بستگان یا بانک ها، اضافه برداشت دائمی.

3. درگیری های اجتماعی و خانوادگی

نزاع بر سر پول، فریب دادن بستگان، انزوا از دوستان و محیط آشنا.

4. علائم روانی و جسمی

اضطراب مداوم، تحریک پذیری، بی خوابی، سردرد یا سایر واکنش های استرس هنگام فکر کردن در مورد بازی.

5. از دست دادن علاقه به سایر حوزه های زندگی

توقف سرگرمی ها، کاهش بهره وری در محل کار یا مدرسه، امتناع از برقراری ارتباط خارج از مخاطرات.

2. الگوریتم خود حذفی کامل

1. خود حذفی در سایت های کازینو

فعال سازی «خود حذفی» گزینه در حساب شخصی خود را برای یک دوره 6 ماه به زندگی.

2. نصب مسدود کننده ها

Gamban یا BetBlocker در تمام دستگاه ها دسترسی به هر گونه منابع قمار را مسدود می کند.

3. حذف پیوست ها و لینک ها

پاک کردن برنامه های کاربردی کازینو, حذف بوک مارک ها و دستی آدرس از سایت های مورد نظر را وارد کنید به طوری که برای رسیدن به «جویندگان».

3. به دنبال کمک حرفه ای

قمار راهنما آنلاین (1800 858 858) یک خط تلفن رایگان 24 ساعته و چت آنلاین است.

قماربازان ناشناس - جلسات 12 مرحله ای در سراسر استرالیا ؛ پشتیبانی همکار

• CBT و مصاحبه انگیزشی برای کار با انگیزه ها و باورهای غیر منطقی
• مشاور مالی

این کمک خواهد کرد بازسازی بدهی ها، تنظیم بودجه و برنامه ای برای بازگشت به ثبات مالی.

4. استراتژی بازیابی پس از شکست

1. فعالیت های جایگزین

ورزش، کارهای داوطلبانه، خلاقیت، باشگاه های سرگرمی.

2. حمایت های اجتماعی

جلسات منظم با خانواده، دوستان، مشارکت در گروه های GA.

3. طرح «بدون بازی»

ایجاد یک برنامه: کار/مطالعه، سرگرمی، اوقات فراغت، خواب - بدون ذکر شرط.

4. نظارت بر پیشرفت

داشتن یک دفتر خاطرات: روزهای بدون بازی، رفاه و تغییرات مثبت را جشن بگیرید.

5. هنگامی که تجدید مجاز نیست

در حضور اختلالات روانی همراه (افسردگی، اختلالات اضطرابی) بدون درمان قبلی.

اگر تلاش برای بازگشت به بازی ناگزیر منجر به آسیب مکرر به بودجه، روابط و یا سلامت شود.

رها کردن کامل بازی با از دست دادن چندین کنترل، عواقب جدی مالی و روانی ضروری است. الگوریتم خود حذفی روشن، دسترسی به متخصصان و یک سیستم داخلی از فعالیت های جایگزین کمک خواهد کرد بازگرداندن تعادل، امور مالی و سلامت.