چگونه به عزیزان در مورد تصمیم خود بگویید
معرفی شرکت
مکالمه باز در مورد خود حذفی حمایت را تقویت می کند، گناه را کاهش می دهد و سطح مسئولیت بیشتری را به همراه می آورد. به منظور آن را به مولد، مهم است که به دقت آماده و به دنبال یک طرح روشن است.
1. آماده شدن برای گفتگو
1. انتخاب چهره: یک یا دو نفر از قابل اطمینان ترین افراد (شریک، والدین، دوست نزدیک) را شناسایی کنید.
2. زمان و مکان: در یک محیط آرام و بدون حواس پرتی (اتاق نشیمن خانه، پیاده روی در پارک) موافقت کنید.
3. هدف: دو یا سه فکر کلیدی را در ذهن خود شکل دهید: چرا این کار را انجام می دهید، دوره خود حذفی چیست، چه حمایت خاصی را انتظار دارید.
2. بیانیه ای از مواد
1. «من تصمیم گرفتم دسترسی به کازینو را مسدود کنم زیرا می خواهم»...
2. مشخصات: «من با BetStop برای ثبت نام 6 ماه» و یا «در حساب شخصی کازینو من در خود حذفی برای یک سال تبدیل شده است».
3. نتیجه مورد انتظار: «برای من مهم است که تجزیه نشوم و حمایت و کنترل شما را احساس نکنم».
3. پاسخ به سوالات احتمالی
1. «چرا مهتاب نه ؟» → «من در حال حاضر محدودیت و وقفه را امتحان کردم، اما این کافی نبود».
2. «چه اتفاقی برای سرمایه گذاری خواهد افتاد ؟» → «من تمام وجوه در پیشبرد برداشت و انتقال مانده به یک حساب جداگانه تحت کنترل خود را».
3. «میتوانیم توافق کنیم ؟» → «این آخرین راه حل است، بهترین راه برای محافظت از من در حال حاضر»
4. ترتیبات پشتیبانی
1. Buddy-system: «من از شما می خواهم یک بار در روز گزارش خود را درخواست کنید - آیا تمایل به بازی کردن احساس من وجود دارد».
2. کنترل مالی: «من انتقال تمام پول بازی به یک کارت تحت محدودیت خود را و اطلاع رسانی SMS».
3. موانع فنی: «شما رمز عبور Gamban را نگه می دارید - تنها راه باز کردن آن».
5. گزارشات و انتقادات بیشتر
1. طرح ثبت نام: در مورد فرمت (SMS، تماس، جلسه) و فرکانس گزارش (روزانه، یک بار در هفته) موافقت کنید.
2. تبادل احساسات: با هر «بررسی» به طور خلاصه خلق و خوی، محرک ها و موفقیت های خود را ثبت کنید.
3. تنظیم پشتیبانی: در پایان ماه - با هم ارزیابی کنید که چه چیزی کار می کند و چه چیزی باید تقویت شود (افزایش مکث، تغییر موانع).
نتیجه گیری
آمادگی روشن، زبان روشن و ترتیبات ساختاری، پایه ای برای حمایت و پاسخگویی پایدار ایجاد می کند. چنین مکالمه ای عزیزان را به شرکای کنترل قابل اعتماد تبدیل می کند و خطر ابتلا به عود را کاهش می دهد.
مکالمه باز در مورد خود حذفی حمایت را تقویت می کند، گناه را کاهش می دهد و سطح مسئولیت بیشتری را به همراه می آورد. به منظور آن را به مولد، مهم است که به دقت آماده و به دنبال یک طرح روشن است.
1. آماده شدن برای گفتگو
1. انتخاب چهره: یک یا دو نفر از قابل اطمینان ترین افراد (شریک، والدین، دوست نزدیک) را شناسایی کنید.
2. زمان و مکان: در یک محیط آرام و بدون حواس پرتی (اتاق نشیمن خانه، پیاده روی در پارک) موافقت کنید.
3. هدف: دو یا سه فکر کلیدی را در ذهن خود شکل دهید: چرا این کار را انجام می دهید، دوره خود حذفی چیست، چه حمایت خاصی را انتظار دارید.
2. بیانیه ای از مواد
1. «من تصمیم گرفتم دسترسی به کازینو را مسدود کنم زیرا می خواهم»...
2. مشخصات: «من با BetStop برای ثبت نام 6 ماه» و یا «در حساب شخصی کازینو من در خود حذفی برای یک سال تبدیل شده است».
3. نتیجه مورد انتظار: «برای من مهم است که تجزیه نشوم و حمایت و کنترل شما را احساس نکنم».
3. پاسخ به سوالات احتمالی
1. «چرا مهتاب نه ؟» → «من در حال حاضر محدودیت و وقفه را امتحان کردم، اما این کافی نبود».
2. «چه اتفاقی برای سرمایه گذاری خواهد افتاد ؟» → «من تمام وجوه در پیشبرد برداشت و انتقال مانده به یک حساب جداگانه تحت کنترل خود را».
3. «میتوانیم توافق کنیم ؟» → «این آخرین راه حل است، بهترین راه برای محافظت از من در حال حاضر»
4. ترتیبات پشتیبانی
1. Buddy-system: «من از شما می خواهم یک بار در روز گزارش خود را درخواست کنید - آیا تمایل به بازی کردن احساس من وجود دارد».
2. کنترل مالی: «من انتقال تمام پول بازی به یک کارت تحت محدودیت خود را و اطلاع رسانی SMS».
3. موانع فنی: «شما رمز عبور Gamban را نگه می دارید - تنها راه باز کردن آن».
5. گزارشات و انتقادات بیشتر
1. طرح ثبت نام: در مورد فرمت (SMS، تماس، جلسه) و فرکانس گزارش (روزانه، یک بار در هفته) موافقت کنید.
2. تبادل احساسات: با هر «بررسی» به طور خلاصه خلق و خوی، محرک ها و موفقیت های خود را ثبت کنید.
3. تنظیم پشتیبانی: در پایان ماه - با هم ارزیابی کنید که چه چیزی کار می کند و چه چیزی باید تقویت شود (افزایش مکث، تغییر موانع).
نتیجه گیری
آمادگی روشن، زبان روشن و ترتیبات ساختاری، پایه ای برای حمایت و پاسخگویی پایدار ایجاد می کند. چنین مکالمه ای عزیزان را به شرکای کنترل قابل اعتماد تبدیل می کند و خطر ابتلا به عود را کاهش می دهد.
