چرا مهم است که این مرحله را در زمان انجام دهیم
معرفی شرکت
تعویق با خود حذفی است «روز دیگری از بازی» نیست, اما یک مسیر به بدهی های رو به رشد, درگیری های خانوادگی و مشکلات روانی جدی. هرچه زودتر قفل را فعال کنید، آسیب کمتر و سریعتر بازگرداندن کنترل آغاز می شود.
1. خطرات مالی در تاخیر
افزایش بدهی ها: هر روز از دست رفته، میزان تلفات و خطرات تبدیل شدن به وام را افزایش می دهد.
تعهدات عقب افتاده: عدم پرداخت صورتحساب و وام به دلیل نرخ منجر به جریمه و تاریخ اعتبار آسیب دیده است.
از دست دادن پس انداز: SD اولیه منابع ذخیره را برای هزینه های حیاتی حفظ می کند.
2. عواقب عاطفی و روانی
استرس مزمن و اضطراب: پیگیری مداوم از دست دادن و افکار بازی منجر به بی خوابی و تحریک پذیری می شود.
گناه و شرم: هرچه بیشتر بدون کنترل بازی کنید، پشیمانی و عزت نفس کاهش می یابد.
خطر افسردگی: عدم انجام تعهدات به خود و عزیزان، احساس ناامیدی را افزایش می دهد.
3. آسیب به روابط و زندگی اجتماعی
درگیری با عزیزان: محرمانه بودن و دروغ در مورد صرف اعتماد به خانواده و بین دوستان.
انزوا: زمان شرط بندی اوقات فراغت را با خانواده و دوستان جابجا می کند و منجر به تنهایی می شود.
از دست دادن شهرت: بدهی های مداوم و درخواست برای قرض گرفتن پول، احترام دیگران را تضعیف می کند.
4. جنبه های پزشکی و فیزیکی
اختلال خواب و اشتها: جلسات بازی «شبانه» باعث بی خوابی، پرخوری یا امتناع از غذا خوردن می شود.
مشکلات سلامتی: استرس مزمن باعث فشار خون بالا، سردرد و ایمنی ضعیف می شود.
کمبود زمان برای ورزش و تفریح: فعالیت های ورزشی و سرگرمی ها با شرط بندی جایگزین می شوند.
5. سیگنال هایی برای تصمیم گیری زودهنگام
1. افکار شرط بندی اجباری: در تمام ساعات روز ظاهر می شود.
2. نقض بودجه: هزینه های منظم.
3. تلاش برای «جبران»: پس از از دست دادن، من بلافاصله می خواهم همه چیز را به دلیل جلسه جدید بازگردانم.
4. مخفی کاری: دروغ گفتن به عزیزان در مورد هزینه ها و فعالیت های خود.
* هنگامی که حداقل دو علامت ظاهر می شود، وقت آن است که خود حذفی را متصل کنید. *
6. مزایای به موقع خود حذفی
توقف زیان: مسدود کردن دسترسی چرخه از دست دادن را می شکند.
صرفه جویی در منابع: شما پول و زمان را برای اهداف مهم صرفه جویی می کنید.
انتقال سریع به بهبودی: شما می توانید بلافاصله با یک روانشناس، بودجه و اوقات فراغت جایگزین شروع به کار کنید.
کاهش استرس: منابع اضطراب ناپدید می شوند، احساس کنترل ظاهر می شود.
نتیجه گیری
هر چه زودتر شما را به مرحله خود حذفی, آسیب کمتر به بودجه خود را, سلامت و روابط. منتظر یک نقطه بحرانی نباشید - اولین سیگنال ها را تشخیص دهید و قفل را برای محافظت از خود فعال کنید و بدون از دست دادن زمان و منابع غیر ضروری شروع به بازیابی کنید.
تعویق با خود حذفی است «روز دیگری از بازی» نیست, اما یک مسیر به بدهی های رو به رشد, درگیری های خانوادگی و مشکلات روانی جدی. هرچه زودتر قفل را فعال کنید، آسیب کمتر و سریعتر بازگرداندن کنترل آغاز می شود.
1. خطرات مالی در تاخیر
افزایش بدهی ها: هر روز از دست رفته، میزان تلفات و خطرات تبدیل شدن به وام را افزایش می دهد.
تعهدات عقب افتاده: عدم پرداخت صورتحساب و وام به دلیل نرخ منجر به جریمه و تاریخ اعتبار آسیب دیده است.
از دست دادن پس انداز: SD اولیه منابع ذخیره را برای هزینه های حیاتی حفظ می کند.
2. عواقب عاطفی و روانی
استرس مزمن و اضطراب: پیگیری مداوم از دست دادن و افکار بازی منجر به بی خوابی و تحریک پذیری می شود.
گناه و شرم: هرچه بیشتر بدون کنترل بازی کنید، پشیمانی و عزت نفس کاهش می یابد.
خطر افسردگی: عدم انجام تعهدات به خود و عزیزان، احساس ناامیدی را افزایش می دهد.
3. آسیب به روابط و زندگی اجتماعی
درگیری با عزیزان: محرمانه بودن و دروغ در مورد صرف اعتماد به خانواده و بین دوستان.
انزوا: زمان شرط بندی اوقات فراغت را با خانواده و دوستان جابجا می کند و منجر به تنهایی می شود.
از دست دادن شهرت: بدهی های مداوم و درخواست برای قرض گرفتن پول، احترام دیگران را تضعیف می کند.
4. جنبه های پزشکی و فیزیکی
اختلال خواب و اشتها: جلسات بازی «شبانه» باعث بی خوابی، پرخوری یا امتناع از غذا خوردن می شود.
مشکلات سلامتی: استرس مزمن باعث فشار خون بالا، سردرد و ایمنی ضعیف می شود.
کمبود زمان برای ورزش و تفریح: فعالیت های ورزشی و سرگرمی ها با شرط بندی جایگزین می شوند.
5. سیگنال هایی برای تصمیم گیری زودهنگام
1. افکار شرط بندی اجباری: در تمام ساعات روز ظاهر می شود.
2. نقض بودجه: هزینه های منظم.
3. تلاش برای «جبران»: پس از از دست دادن، من بلافاصله می خواهم همه چیز را به دلیل جلسه جدید بازگردانم.
4. مخفی کاری: دروغ گفتن به عزیزان در مورد هزینه ها و فعالیت های خود.
* هنگامی که حداقل دو علامت ظاهر می شود، وقت آن است که خود حذفی را متصل کنید. *
6. مزایای به موقع خود حذفی
توقف زیان: مسدود کردن دسترسی چرخه از دست دادن را می شکند.
صرفه جویی در منابع: شما پول و زمان را برای اهداف مهم صرفه جویی می کنید.
انتقال سریع به بهبودی: شما می توانید بلافاصله با یک روانشناس، بودجه و اوقات فراغت جایگزین شروع به کار کنید.
کاهش استرس: منابع اضطراب ناپدید می شوند، احساس کنترل ظاهر می شود.
نتیجه گیری
هر چه زودتر شما را به مرحله خود حذفی, آسیب کمتر به بودجه خود را, سلامت و روابط. منتظر یک نقطه بحرانی نباشید - اولین سیگنال ها را تشخیص دهید و قفل را برای محافظت از خود فعال کنید و بدون از دست دادن زمان و منابع غیر ضروری شروع به بازیابی کنید.
